[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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720(3): (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) 2018/10/11(木)18:45 ID:t9gzYxQ/0(3/4) AAS
おまいらダイエット時でもカルシウム取れとしか言えんなw怒りっぽくなりすぎ
100kgオーバーなら、食事制限(無理目)で、一気に落とすのが吉だと思うが
この夏は暑すぎて頭が馬鹿過ぎて一気に落とせた
この秋の寒さと飯の美味さも異常だけどさ
721: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-VXer) 2018/10/11(木)19:02 ID:w6oZ8kWwd(1) AAS
>>720
涼しい顔してるよ
怒ってないよ
723: miNato (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木)19:41 ID:XonmNPZ70(19/52) AAS
>>720
カルシウムなんて摂っても変わらないぞ
おまえのように周回遅れの古い知識を言ってる馬鹿が多すぎる
そしておまえのようなデブは食事量が感情に流されすぎるんだよ
そういう点は標準体重の俺と違うところ
782(1): (ﾜｯﾁｮｲ c776-zuq5) 2018/10/12(金)09:08 ID:/ZJR9d9s0(1) AAS
>>683
がんばってるね、俺も炭酸で痩せた口まだダイエット中なら維持考えた食事も組み立てておくといいよ
4年たつけど毎日1.5Lを1~2本人工甘味料炭酸飲んでるが維持してるし問題ないな。
当時、歩き程度の運動でも和菓子（乳入ってないもの）1個程度食べてたな
ただし食べるのは朝から昼食後1時間くらいの間限定で時間外れたら食べないけどね
何かを使って気分的余裕が持てる方がやりやすい。
>>684
炭酸飲料のみながら体重半分落としたが食欲暴走してないな。
調べると確かに、暴走、糖尿って腸内フローラに影響でるってあったね。
食事は水溶性食物繊維多めにとるようにしてるから大丈夫なのか、体質なのか。
省9
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