[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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557(2): 145キロ (ﾜｯﾁｮｲ 5704-THNZ) 2018/09/28(金)17:17 ID:FZAM8SuD0(2/2) AAS
>>554
ありがとう
キャベツ買ってくる

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558: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-hLdQ) 2018/09/28(金)17:33 ID:gBATa7ysp(1/2) AAS
>>557
家で食べよう。
そして、必要以上に食料を買わない。
あれば、あるだけ食べちゃうから。
甘い飲み物飲んでるなら、お茶か水に変えるだけでもそれなりに効果でるよ。

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561: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-zMyL) 2018/09/28(金)19:39 ID:z70Pk+EdM(1/2) AAS
>>557
後はコンビニに売ってる0kcalのゼリーもおすすめ
腹が減ったらゼリーとコーラゼロ飲めば数時間は耐えられるよ

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