[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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554(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-zMyL) 2018/09/28(金)16:21 ID:6wDqqo39M(1) AAS
>>553
いきなりは無理だからまずは食べる量はそのままで摂取カロリーを抑えよう
個人的にはたくさん食べられる餃子がおすすめ
中身をキャベツ3牛ミンチ1くらいで
皮を少なくするためにも中にたっぷり詰め込むといいよ
市販のはng
557(2): 145キロ (ﾜｯﾁｮｲ 5704-THNZ) 2018/09/28(金)17:17 ID:FZAM8SuD0(2/2) AAS
>>554
ありがとう
キャベツ買ってくる
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