【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

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473(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9eb4-91kM) 2018/09/11(火)01:18 ID:A2SMUjO30(1) AAS
みなとさん、膝立て伏せしかできないんですが、今話題の筋肉体操みたいに追い込んでから膝立てろと指導している場合、最初から膝立ての人はどうすればいいのでしょうか？

477: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/11(火)21:27 ID:i8oWfMWY0(1) AAS
>>473
今気がついたが俺に質問かよ
膝立てろって何？

筋トレなんて適当にやりゃいいんだよ
そして回数や重量が少しずつ成長すればな