【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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279(5): (ﾜｯﾁｮｲ 5557-eEam) 2018/08/31(金)18:53 ID:mk2DNKbC0(1) AAS
4ヶ月で40kg痩せることは可能ですか？これから毎日5時間ほどスイミングとエアロバイクを行おうと思うのですが。ちなみに今165cmで110kgあります。

280: (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-3Y6X) 2018/08/31(金)19:16 ID:DQsHBbV8d(1) AAS
>>279
断食を2ヶ月するしかない

283: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/31(金)19:44 ID:8LX/UrJS0(3/6) AAS
>>279
ハイペースダイエットをするにしても1ヶ月目は10キロ落としても良いと思うけど2ヶ月目は5キロぐらいまでにしとけ
それがプロである俺のアドバイス

284(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-b/AU) 2018/08/31(金)19:44 ID:HZFhtjjWK(3/3) AAS
>>279
１日絶食して-0.3kg
30日絶食して-10kg
わかるな？

286: (ﾜｯﾁｮｲ 954a-Oaw6) 2018/08/31(金)21:30 ID:Z2WeqfPA0(1) AAS
>>279
半年ならいけると思う