[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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195(4): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-sTe6) 2018/08/26(日)15:38 ID:I89MevIEd(2/3) AAS
>>192
>>193
ジム帰りにダンベル買ってきました
使い方を調べて頑張ってみます

>>194
まだ18日目です
上の方で1ヶ月で10kg落とした人がいるので目標に頑張ってます

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196: (ﾜｯﾁｮｲ a60b-PcWx) 2018/08/26(日)15:45 ID:27lRJWZH0(1) AAS
>>195
1か月で10kg落ちるようなダイエットは長続きしないからやめた方がいいよ

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200: (ﾜｯﾁｮｲ 4a1d-JH3+) 2018/08/26(日)16:08 ID:KOqj8lmF0(1) AAS
>>195
ダンベル持ってバックランジ
膝大事

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204: (ﾜｯﾁｮｲ 457b-pBVt) 2018/08/27(月)01:23 ID:Btpnw/hz0(1/2) AAS
>>195
すごいね。ある程度落ちたらストンとはいかなくなるからお互い気長に頑張ろう

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238(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2e-7QXb) 2018/08/28(火)08:44 ID:b9wnMSKxK(3/3) AAS
>>195
10kgは70000カロリー
１ヶ月絶食したカロリー量だから

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