[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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320: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)13:54 ID:9Ms/ymNF0(1/10) AAS
>>318
> ①夕飯抜きはやめたほうがいい 野菜多めにして食事量をかさましする 糖質はカットではなく減量の方向で
理由は？1日2食食べれば十分だぞデブ
> ②今の体重なら2000kcalの摂取でも絶対痩せる これ以下ならなおさら落ちるはず
絶対って言葉は使っちゃダメ
代謝が異常の病気の人もいるんだから
> ③痩せるまでの時間には個人差がある。一か月で性急な答えを望まない
省4
321: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)13:56 ID:9Ms/ymNF0(2/10) AAS
>>319
おい馬鹿
無駄だから間違った書き込みは何度も読み返すなよ
324(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)15:22 ID:9Ms/ymNF0(3/10) AAS
悩むなら食わなきゃ良いじゃんｗ
食べる量は3割減らせデブ
326(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)15:27 ID:9Ms/ymNF0(4/10) AAS
食いすぎてるものを減らせば良いだけ
やることは非常にシンプルだけど325のキチガイはどうした？
328(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)15:38 ID:9Ms/ymNF0(5/10) AAS
> 1日6000kcal食べるやつ
過去一年の平均摂取カロリーはいくつ？
3割減らせば痩せる
330(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)15:40 ID:9Ms/ymNF0(6/10) AAS
代謝の良い運動してるデブなら4200キロカロリーでも痩せる
ボディビルダーのダイエット食が5000キロカロリーだったり
高校球児は5000～6000キロカロリー摂ってるからな
シンクロはもっと多いらしいけど3割削ったらげっそりですよ
335(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)16:16 ID:9Ms/ymNF0(7/10) AAS
頭のおかしな馬鹿を毎日罵倒したら頭のおかしな馬鹿が粘着するようになった
この馬鹿をもっと罵倒してやろう
337(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)16:33 ID:9Ms/ymNF0(8/10) AAS
俺といわれても名無しのおまえなんて知らないからなｗ
格下として頑張ってくれ
あはは
339(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)16:38 ID:9Ms/ymNF0(9/10) AAS
俺はここに100キロ以上のデブの指導に来てる
馬鹿の指導には来てない
343: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/01(土)16:48 ID:9Ms/ymNF0(10/10) AAS
一番知識のある俺をNGにする奴ってもれなく情弱だから (ﾜｯﾁｮｲ 2310-tpL7の書き込みに注目してると
俺の正しさがわかるよ
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