【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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29: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-m06p) 2018/08/08(水)00:38:39.80 ID:Cn6JkOx6a(10/21) AAS
味噌汁はコスパ最強だぞ
夏野菜入れて食ってみろうまくてたまらない
ダイエット食やらサラダチキンとかいらんわ
これだけで栄養足りてる

158: (ﾜｯﾁｮｲ ab96-FRuB) 2018/08/21(火)02:05:25.80 ID:tmi30dJ70(1) AAS
あすけん気に入らなくてCalorieNote使ってるわ

163: (ﾜｯﾁｮｲ 8ba0-hE18) 2018/08/21(火)13:25:52.80 ID:4Lkv5qUo0(1) AAS
>>161
5.3で範囲内ド真ん中だった
>>162
ありがとう

229(3): (ﾜｯﾁｮｲ a504-JGzm) 2018/08/28(火)00:31:01.80 ID:Sx+GsYVw0(1) AAS
巨デブです

オススメの食事制限のやり方はなんですか？
糖質制限？
カロリー制限？

278: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-biWP) 2018/08/31(金)15:02:34.80 ID:UM1SW3Ied(1) AAS
>>274
やけ食いする前にメンエス行ってリフレッシュするといい

477: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/11(火)21:27:48.80 ID:i8oWfMWY0(1) AAS
>>473
今気がついたが俺に質問かよ
膝立てろって何？

筋トレなんて適当にやりゃいいんだよ
そして回数や重量が少しずつ成長すればな

913: (ﾜｯﾁｮｲ a362-nBLa) 2018/10/23(火)09:24:12.80 ID:Gs4MIYj90(1) AAS
ホントに痩せたいならノンオイルドレッシングだ馬鹿もん