[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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160(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0fa0-hE18) 2018/08/21(火)11:38:29.71 ID:k9eiYK440(1) AAS
先月受けた健康診断の結果が出た
体重（去年１４２⇒１１５ｋｇ）、血圧（１６０⇒１３０）以外は
すべてＡ判定（問題なし）という自分でもビックリの結果に
特にＨｂＡ１ｃが去年９超えて糖尿病まっしぐらだったのが今年は５．１と完全に通常範囲内
やっぱ筋トレだな
192(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/26(日)10:21:43.71 ID:f1qXyhjl0(1/2) AAS
体が疲れてないならやりゃ良いんじゃね？
ダイエットってのは食事管理がメインだから運動なんて適当にやってりゃ良いんだよ
270: (ﾜｯﾁｮｲ 23e4-Wijw) 2018/08/31(金)03:49:25.71 ID:R6PUUi2c0(1) AAS
>>268
精神的に辛いの？
381: (ﾜｯﾁｮｲ 3d7b-3Y6X) 2018/09/01(土)21:19:53.71 ID:k8sGQWj60(9/12) AAS
>>380
オウム返し始まった
こうなるとMINATOは終わり
ハゲって言うとすぐ顔真っ赤になるからなこの童貞は
515: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/19(水)20:57:06.71 ID:H0dP4PpC0(3/3) AAS
通いやすくない場所でないなら話にならんよ
いいとか悪いでなく話にならんレベル
599: (ﾜｯﾁｮｲ 7794-G60S) 2018/10/03(水)03:21:58.71 ID:5tc8uiH/0(1) AAS
老けて見えるしね
627(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp88-MiLQ) 2018/10/07(日)19:49:26.71 ID:iZGcS0sSp(1) AAS
言うてもまだおまえ3ヶ月ぽっち我慢しただけの93kgの巨デブじゃねえかw
というか性別どっちなの？ あとなんか目標みたいなのとか今後のプランは設定してるの？
904: (ﾜｯﾁｮｲ be89-UqAB) 2018/10/20(土)16:49:55.71 ID:Po/IPmGj0(1/2) AAS
散歩なんてやめた方がいいよ
941: (ﾜｯﾁｮｲ 6d4a-eYkk) 2018/10/25(木)17:27:41.71 ID:NBvMHzFF0(1) AAS
>>940
130から登山してたけどかなり遅かった
近くの低い山行ってみたら自分の体力がわかるのでは？
976: (ﾜｯﾁｮｲ c39b-3UDA) 2018/10/29(月)09:33:59.71 ID:yFhiXrkG0(1) AAS
筋肉落ちれば体重も減るさ 溜め込んだ水分も減るし
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