[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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127: (ｱｳｰｲﾓ MM4f-GnDM) 2018/08/17(金)10:47:28.42 ID:0LJ2nAwXM(1) AAS
プロテインに難消化性デキストリン入れて飲んでるわ
こんにゃく粉入れてもいい
194(1): (ﾜｯﾁｮｲ 457b-pBVt) 2018/08/26(日)14:08:31.42 ID:DcSkgOmH0(1) AAS
>>191
すごい頑張ってるね。期間どのくらい？
199: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-sTe6) 2018/08/26(日)16:02:27.42 ID:I89MevIEd(3/3) AAS
長期的に計画立ててダイエットができるマメさがあれば100kgオーバーにはならないと思うのです
えいやっと頑張って少しでも減らしてから維持することから始めてみようかと思ってます
215: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/27(月)11:44:20.42 ID:JtCdf7IF0(1/3) AAS
30レップ40レップやってもいいしダンベルフライなら多分足りる
235: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) 2018/08/28(火)07:04:19.42 ID:OLYGgrHu0(1/2) AAS
カロリーだけ抑えても栄養不足で代謝落ちて減りが悪くなる
マルチビタミンミネラルのサプリを飲みなさい
384: (ﾜｯﾁｮｲ cd10-vLKA) 2018/09/01(土)22:10:08.42 ID:Wry2/YZs0(3/3) AAS
無視しろよ
512: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-p2Er) 2018/09/19(水)20:34:53.42 ID:3M2Fy/vfd(1) AAS
>>511
消えろゴミ野郎
575(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-O4mm) 2018/09/29(土)17:15:26.42 ID:bOQV7zcep(1/3) AAS
>>573
100kgから75kg落としたときは、もううざったいくらい会う人会う人に「痩せたねぇ」言われた
593: (ﾜｯﾁｮｲ 7776-Rctb) 2018/10/01(月)06:29:30.42 ID:aMQq5U0R0(2/2) AAS
訂正
MAX130で、このダイエット開始時は120>65で55キロです。
これ以前からもいろいろダイエットリバウンドくり返してたのですが
ようやく思うように落とせるダイエットだったので年も年だし落とし切った感じです。
622: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM0e-QCDC) 2018/10/07(日)18:36:54.42 ID:9dBZaJDTM(3/6) AAS
>>620
いやまて3ヶ月で25kgって全く健康的じゃないんだが
そんなダイエットしておいて批判とか何考えてるんだ？
659: 243 (ﾜｯﾁｮｲ 6ed6-3je3) 2018/10/10(水)20:45:32.42 ID:EuzsAVBa0(1) AAS
24時間も経ってねーじゃんw
そんなスパンで数字追っても意味無いじゃん
870: (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc) 2018/10/17(水)16:14:24.42 ID:HsTIyl2y0(2/2) AAS
>>863
油使わないで炒めたら良いだけ
あと1日15mlまでのごま油かオリーブオイルならとらないといけないしそれでもokだし
918: (ﾜｯﾁｮｲ 669b-j6wj) 2018/10/23(火)12:57:17.42 ID:nTTR8ulw0(1) AAS
結局自己管理が出来てないレッテル貼られちゃうんだろうな
実際は違ってても人は上辺で判断される
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