【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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87: (ﾜｯﾁｮｲ 06b0-QqvP) 2018/08/09(木)13:39:12.39 ID:NuJS1upi0(1) AAS
>>82
素晴らしいな
見習いたい

100: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/14(火)08:24:21.39 ID:Sw74Izuc0(1/2) AAS
>>99
筋トレしよう

115: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK56-gY1n) 2018/08/15(水)00:38:30.39 ID:wpnyd6FRK(1) AAS
>>113
絶食したら生活レベル高無理じゃん

162(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-0pWh) 2018/08/21(火)13:18:57.39 ID:TyI/okZ5r(1) AAS
>>160
良かったね！おめでとう！

232: (ﾜｯﾁｮｲ ea80-cHyj) 2018/08/28(火)01:58:49.39 ID:RNJeMF370(1) AAS
やっぱ運動はゲームやりながらのエアロバイクが一番長続きしてる

304: (ﾜｯﾁｮｲ cd10-vLKA) 2018/09/01(土)04:13:30.39 ID:Wry2/YZs0(2/3) AAS
115デブなら食事内容かえるだけで痩せると思うからまずそこからやった方がいい
最初からきつい制限はリバウンドするよ

424(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0504-EGYP) 2018/09/03(月)18:21:16.39 ID:vN6k8pXm0(1) AAS
41さい
170せんち
141きろ
体脂肪43.5

今日から美人トレーナーを付けて、週二で筋トレ始めます

598: (ﾜｯﾁｮｲ ff97-yOhL) 2018/10/03(水)01:58:26.39 ID:ZVHJNBmS0(1) AAS
髪は気のせいじゃないよ

678: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-VXer) 2018/10/11(木)11:54:54.39 ID:82GK9N03d(2/2) AAS
>>677
今日も走りがはやいなw

683(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) 2018/10/11(木)12:32:10.39 ID:t9gzYxQ/0(2/4) AAS
まあ健康にはあんまり良くなさそうだけど、空腹ごまかす為に飲んでるけどな
食事量は普通に減ったよ、40kg程体重減ったし

907: (ﾜｯﾁｮｲ be89-UqAB) 2018/10/20(土)19:01:44.39 ID:Po/IPmGj0(2/2) AAS
いや普通でいいよ特別なことをせずチートデーの翌日は今まで通り普通でいいよ