[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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83: (ﾜｯﾁｮｲ 069b-AlRe) 2018/08/09(木)09:41:25.21 ID:Bs4+A4wT0(1) AAS
3か月で17kgは立派だ。だが少しオーバーペースだな
月4kgを越えるような落とし方するとリバウンドしやすいから注意な
168(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea10-PcWx) 2018/08/23(木)07:23:46.21 ID:aIimpnTh0(1) AAS
とりあえず今日から10kgのダンベル2個持って筋トレするわ
あと身体が病人みたいに白すぎるからベランダで焼く
185: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-PcWx) 2018/08/24(金)23:07:26.21 ID:18XGyYeS0(3/3) AAS
ダイエットなんて地味なんだよ
毎日コツコツ続けるだけだよ
でもおまえらは相談が出来ないやつが多すぎる
タダで数十万払わないとゲット出来ないプロの指導が受けられるのにほんと馬鹿だよな
282: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-b/AU) 2018/08/31(金)19:42:36.21 ID:HZFhtjjWK(2/3) AAS
>>279
無理
549: (ﾜｯﾁｮｲ 5704-tOSW) 2018/09/27(木)01:49:27.21 ID:Uk/5DmVZ0(1) AAS
いくら我慢しても2800カロリー食べちゃう
567: (ﾜｯﾁｮｲ 7776-8vOE) 2018/09/29(土)01:52:43.21 ID:H31fmD080(1) AAS
いつも思うんだけど
外部ﾘﾝｸ:www.otsukafoods.co.jp
このシリーズにマンナンライフのコンニャク飯で食べればいいんじゃないの
605: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-y2sn) 2018/10/03(水)22:25:29.21 ID:gWRFMwQKd(2/3) AAS
外なんで全部はわからないけど、マルチビタミン、ビタミンE、亜鉛、鉄、ミネラル、カルシウムあたりを取ってるよ
なんとなくタンパク質が足りない気がしてます
640: (ｱｳｱｳｶｰ Sa11-ahJD) 2018/10/08(月)15:34:54.21 ID:7qBk7f8oa(1) AAS
ぶっちゃけダイエット始めて食事制限した方が飯が美味く食えるよな
腹減ったーとかじゃなく食事何にしようかなーでウキウキできるっつうか
750(1): miNato (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木)21:57:30.21 ID:XonmNPZ70(35/52) AAS
> と、きたからアルコール代用のAは何？と聞いたの。
なんで相談者がいないのに俺に聞いた？ｗｗｗｗ
なぜ俺に聞いたのか説明がほしいな
892: (ﾌﾞｰｲﾓ MMd6-8CY9) 2018/10/19(金)13:56:14.21 ID:MAMqX69VM(1) AAS
間食するより何度でも低カロリーの野菜食ってる方がマシ
922(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7eb2-PLhw) 2018/10/23(火)13:18:17.21 ID:hdluXMRT0(1) AAS
太ってないのは金が無いから
という考え方も出来る
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