[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
209: (ﾜｯﾁｮｲ eaca-OkAW) 2018/08/27(月)07:17:46.19 ID:EfCWu7Ov0(1) AAS
>>201
プレート入替えで重さ変更するダンベルで40kgセット以上
そこらに売ってる1〜2kgでは回数やらないと効果ないからな
258(1): ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)12:29:49.19 ID:6Ffn4sWI0(4/4) AAS
>>256
間違いと思った所とか疑問に思った所など書けるようになると
おまえは知識面で成長出来ると思うよ
468(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-FJkP) 2018/09/10(月)10:40:19.19 ID:vCgJal2Ca(1) AAS
>>467
外部ﾘﾝｸ:play.google.com
他にも色々ある
470: (ﾜｯﾁｮｲ ba3f-BoYR) 2018/09/10(月)18:22:25.19 ID:/9fxlr380(1) AAS
すげえな
俺も頑張る
572: (ﾜｯﾁｮｲ 77db-S4i9) 2018/09/29(土)13:47:45.19 ID:V6Pw+fKZ0(1) AAS
★★★★昨日２８日の詳細（時系列順）★★★★
朝 ： 玄米1/3合、黒ゴマ、バナナ３本、プロテイン（タンパク質４８ｇ）
昼 ： 肉野菜炒め定食ごはん大盛り、プロテイン（タンパク質２４ｇ）
間食 ： プロテイン（タンパク質２４ｇ）、マルチビタミンミネラル
夕食 ：鍋
省7
667(3): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-ib00) 2018/10/11(木)00:51:19.19 ID:U9OrmXMNM(2/9) AAS
>>666
理由いってみ？
693: miNato (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木)16:09:14.19 ID:XonmNPZ70(2/52) AAS
> 試しにコーラゼロ500ml飲んでから飯食べてみな
プロの俺の意見としてはプロテインでも牛乳あたりを30分前に飲んでからご飯食べてみろ
不健康なゼロカロリーコーラ飲む必要ないから
751(1): miNato (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木)21:58:07.19 ID:XonmNPZ70(36/52) AAS
> この条件が必要ならパターン別に書けばいいし、
これも同じ
相談者がいないし俺は関係がない
836(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-2vkz) 2018/10/15(月)01:13:31.19 ID:B27ByYCxa(1/2) AAS
179キロから155キロまで減らしたけど、気が遠くなる。あと55キロ痩せても超肥満、、、
959(1): (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-wZW4) 2018/10/28(日)18:04:29.19 ID:ZftPOa+k0(1/2) AAS
145kgもあって基礎代謝が2300kcalしかないの？？
俺も90kgあるのにスポーツクラブで厳密に測って貰った基礎代謝が1750kcalしかなくて
ショックを受けたから、まあ巨デブでも脂肪分が多くて筋肉のない人だとそんなもんなのかもね
俺は固太りタイプと判定されたけど、まあ、基礎代謝は低すぎるわ
995: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/01(木)21:45:01.19 ID:5A7Dn9Rn0(1) AAS
>>992
もしも本気ならテンプレ埋めて質問しろ
2chｽﾚ:shapeup
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.050s