[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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47: (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-m06p) 2018/08/08(水)12:56:53.04 ID:Cn6JkOx6a(16/21) AAS
自転車だけじゃ悲しいので海に行ってるわ
かわいいねーちゃんのビキニをみながら泳いでる
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b7b-+BU0) 2018/08/17(金)03:48:49.04 ID:JcBsNyD70(1) AAS
寝る直前まで何か食べてないと眠れない
どうしたら良いんだ
125: (ﾜｯﾁｮｲ 9f5d-ipLS) 2018/08/17(金)10:29:00.04 ID:wd8UtBQz0(1) AAS
プロテイン結構腹持ちするよ(´・ω・`)
137: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-GkOy) 2018/08/18(土)08:36:15.04 ID:K7wN63340(1) AAS
>>136
ランニングしながらスーパーめぐりするか通販だな
214: (ﾜｯﾁｮｲ ea7b-oI+E) 2018/08/27(月)11:27:34.04 ID:UkV3ypBj0(1) AAS
>>213
90kgくらいまでは食事制限
254: ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/08/30(木)12:18:41.04 ID:6Ffn4sWI0(2/4) AAS
>>241みたいなやつってエアロバイク漕いでる時だけ体を動かすだけで
駅やコンビニまで歩いたり階段を何度も登ったり風呂の掃除したり
日常生活でちょっとした運動はないわけ？
体重の割にあまりにも消費量が少なすぎる
90キロある体でちょこちょこと動くだけで消費カロリー増えるだろうに
414: (ﾜｯﾁｮｲ eb7a-TUkA) 2018/09/02(日)14:41:23.04 ID:5MVT2mhX0(6/7) AAS
>>412
いつもは即レス返しするのに今回は遅かったね？
ルサンチマンって一生懸命に調べたのかな？
頑張って知識を身につけて偉いねー
510: (ﾜｯﾁｮｲ d7f0-e7Hj) 2018/09/19(水)15:30:44.04 ID:yTdX0QXH0(2/2) AAS
>>506
ありがとう。
パーソナルジムにいってたから、BIG3限定だけどフォームはある程度わかるんだ。
でもやっぱ普通のジムのがいいかなぁ
619: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM0e-QCDC) 2018/10/07(日)17:45:31.04 ID:9dBZaJDTM(2/6) AAS
まあ君らは健康に悪いとか効率悪いとか言い訳ばかり用意してゆるーい効率のいいダイエットを続けるといいよ
かつての俺のようになかなか結果出なくて飽きてすぐリバウンドするだろうから
621: (ﾜｯﾁｮｲ b29b-SWBM) 2018/10/07(日)18:36:19.04 ID:yprEUmAc0(1) AAS
痛い子に何言っても通じないから放っておけばいい
833(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) 2018/10/14(日)18:12:17.04 ID:kc7NEb6u0(2/2) AAS
>>831
社会人経験有るのか?
844: (ﾜｯﾁｮｲ 7f89-4jmt) 2018/10/15(月)23:49:25.04 ID:/hsUVtpi0(2/2) AAS
肥満歴5年ならあっちゅーまに痩せれるよ
子供の頃から太ってた100kgの30歳と運動をやめて社会人になってから太った100kgの30歳じゃもう体内が全然違う
986: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/30(火)20:45:35.04 ID:zwCLNJSu0(2/2) AAS
今Tシャツ短パン暖房なしだぞ
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