【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

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29(1): 2018/08/06(月)06:07 ID:E4HPo5rn(1) AAS
ダイエットなら45分以内にたんぱく質(鶏肉ももか卵か牛肉赤身など)をとれば十分だってさ
ビルダーみたいにガチやりたいならプロテインも良いらしいけど

32: 2018/08/06(月)07:35 ID:smJHk2f2(1/2) AAS
>>29
それが出来なかったり面倒だったりするから
プロテインを飲むんだろうよ