[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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54(2): 2018/10/26(金)22:26 ID:2MDlHfQa(1/2) AAS
>>53
あら～私と身長、体重、体脂肪率ぜんぶ一緒ｗ
脂肪が燃えやすいペースで毎日走ったりしてるのに全然減らないわ
困っちゃったよまったく
55(3): 2018/10/26(金)22:43 ID:/rRx3+1A(2/2) AAS
>>54
あら～会えて嬉しいわw
とりあえず今日ドラッグストアでナイシトール買ってきたわ
防風通聖散と迷ったんだけどね
56(2): 2018/10/26(金)22:54 ID:2MDlHfQa(2/2) AAS
>>55
行動してて素晴らしいわね
服はMが入るくらいだから困ってないけど
30っていう数字がイヤよね、自信も持てないし体のラインも何となくプニプニしてる
お互い減らせるよう頑張りましょう
57(1): 2018/10/26(金)23:27 ID:dTJECw62(1) AAS
>>55
私は簿宇津う通聖散飲んでるけど効かないわ
ナイシトールにしてみようかな
58: 2018/10/27(土)09:12 ID:t1JcU0T+(1/2) AAS
>>53-57
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
59: 2018/10/27(土)09:12 ID:t1JcU0T+(2/2) AAS
>>56
61歳コビトお爺ちゃんw
気持ち悪りぃwww
60: 2018/10/28(日)21:47 ID:KlW7lzz/(1/2) AAS
運動なしで痩せるのは無理なのだろうか
61: 2018/10/28(日)21:57 ID:HIeKNUfP(1) AAS
残念だけど40突入したら難しいかと
62: 2018/10/28(日)22:04 ID:ch5gbGRa(1) AAS
娯楽で口に入れていたら大変なことになっちゃうわね
63(1): 2018/10/28(日)22:42 ID:e87KtZRj(1) AAS
50を過ぎたら運動しても痩せなくなったなんて話も耳にしたわよ
怖いわね恐ろしいわね
64: 2018/10/28(日)22:44 ID:wk9h31Ou(1) AAS
運動だけでは無理
食事の見直しだけの方がまだ効果はある
65: 2018/10/28(日)22:54 ID:4DY94QmQ(1) AAS
食事の見直しは大前提で進めてる話かと思った…
66(1): 2018/10/28(日)23:09 ID:5Ut2cqnO(1/2) AAS
>>63
いやちゃんとやれば痩せる
67: 2018/10/28(日)23:15 ID:KlW7lzz/(2/2) AAS
炊きたての白ご飯食べたい
新米美味しすぎる
でも寝るのだ
68(1): 2018/10/28(日)23:19 ID:ejUVjvuz(1/2) AAS
>>66
痩せるかもしれないけど、綺麗には痩せない気がする。
69(1): 2018/10/28(日)23:22 ID:5Ut2cqnO(2/2) AAS
>>68
んなこたーない
70: 2018/10/28(日)23:26 ID:ejUVjvuz(2/2) AAS
>>69
そうかな、ちょっと嬉しい。
71(1): 2018/10/29(月)04:15 ID:Lt/1wH0y(1/2) AAS
50過ぎてると
痩せる気なくてぽっちゃりの人が、
ぽっちゃりの方がハリがあっていい肌がきれいと主張することもある
けれどシルエットはもっさりで後ろ姿の首まわりとか
嫌だなあと思う
お肌も言ってるほど保ってる訳ｊなくて老眼進んだのねって思うことも
やや痩せと、ぽっちゃり、50過ぎたらどっちがきれいとかじゃなくて
こっちのキタナイとあちのキタナイ、どちらを選びますかって話な気がするわ
72: 2018/10/29(月)05:10 ID:bELCIk+L(1) AAS
じゃあどんどん汚くなればいいよ
73(1): 2018/10/29(月)06:12 ID:PnMARfAH(1) AAS
>>71
今井美樹とか斉藤由貴みたいな50代になりたいな。
工藤静香（まだ50前だけど）堀ちえみは嫌。
私は48歳。あなたは？
74: 2018/10/29(月)06:19 ID:Dn9USvZt(1) AAS
肩こりで首冷えるとお肉つくよね
あれお母さんらしくてけっこう好き
体はもちろん痩せたいんだけどね
75: 2018/10/29(月)06:58 ID:m00xymDZ(1/5) AAS
>>60-74
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
76: 2018/10/29(月)06:58 ID:m00xymDZ(2/5) AAS
>>60-74
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
省24
77(2): 2018/10/29(月)07:47 ID:Lt/1wH0y(2/2) AAS
>>73
50前半です
やや痩せた状態が自分としては合っていと思うので
その状態を維持してます
後ろ姿に余分な要素が多いのが嫌なのかなあ
姿勢が悪くならないように、
もっともっと年をとっても行動の自由が著しく損なわれないように
筋トレしています
椅子に座っているとずり落ちてくるとか、
筋力低下が何より怖い
78(2): 2018/10/29(月)08:16 ID:5jn17JU0(1) AAS
>>77
すごくよく分かる～
背中は落としたり引き締めたりするの難しいよね。
私も筋トレ歴３年になりました。
１回30分を週２回だけだけど、ピーク時72kg42%まで行っちゃったのを８か月かけて52kg23%まで戻しました。
油断するとすぐ戻るから気をつけてます。
79: 2018/10/29(月)11:01 ID:gDyNWXkS(1) AAS
>>77-78
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
省24
80(2): 2018/10/29(月)15:33 ID:5ZIQkcLS(1) AAS
>>78
すごい頑張りましたね。
筋トレだけで痩せましたか？
40代になって太り始めて49歳現在63キロ
人生最重量16キロ増
40代最後だからなんとか55キロ位までは落としたいと真剣にジョギング取り組み中
81: 2018/10/29(月)15:58 ID:5i7rYusS(1) AAS
10代で身長止まってからずっと163cm47kgキープ
減ることはあっても増えることはなかった
なのに40代に突入した途端同じ食生活してて＋10kg
糖質制限で49kgまで落とすも光の速さでリバウンド
知識もないまま糖質制限やって髪の毛が抜け落ちたのがショックで
色々調べて試行錯誤しながらスローペースで今53kg
体重を減らすのももちろんだけど引き締まった身体になりたい
82: 2018/10/29(月)16:04 ID:UPwo13cr(1) AAS
典型的な中年太りのパターンだね
たとえ引き締まっても胸と尻は垂れてるし、背中の脂肪はとれなくて二度と若い頃の自分にはなれないけどね
厳しいことばかり書いてしまったけど
このショックを受け入れ、現実と向き合うところからが40代ダイエットの始まりだと私は思う
83: 2018/10/29(月)16:20 ID:yAj7g+dz(1) AAS
言いたいことよくわかる！
若い頃の体型にはやや近づけはしても全く戻ることはできない
老化は戻せない部分は受け入れて
この年ならではの理想的な体型になれるように頑張ってる
84: 2018/10/29(月)16:35 ID:4lDfYhhA(1/2) AAS
>>80
筋トレ始めて１年は変わらず食べてたし有酸素もしなかったので、体重は全く変わらず。だけど寝起きが良くなって風邪をひきにくくなりました。
２年目から甘い飲み物とお菓子をやめてウォーキングを始め、5kg→4kg→3kgと痩せました。
85: 2018/10/29(月)16:52 ID:4lDfYhhA(2/2) AAS
>>80
連投ごめんなさい。
54kg辺りから落ちなくなったので去年５月のくらいからジョギング開始。
スルスル痩せることに夢中になり、夜中に寝る間を削って走ってました。10～
15kmを週４ペース。
去年秋にはMIN49.5kgでしたが冬の寒さに負けさぼりはじめ、今年春には57kgまでリバウンド。
５月からバターコーヒー始めて現在51～52kg。
86(2): 2018/10/29(月)19:12 ID:O5lm02JH(1) AAS
やっぱり炭水化物止めると痩せるよ
今年50のBBAですが
ここ1年ゆるい糖質制限と1日1万歩計と超ゆるゆるヨガを週3で
51kg→42kgまで痩せたよ
体脂肪率も22％から15％
テキトーでも続けることが大事と実感
87: 2018/10/29(月)21:27 ID:f8PIov+3(1) AAS
体脂肪率25
４分の１が脂肪、なぜ胸に無くてお腹周りと背中と二の腕にたっぷりついているのだろうか
88: 2018/10/29(月)22:23 ID:m00xymDZ(3/5) AAS
>>80-87
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
省19
89: 2018/10/29(月)22:24 ID:m00xymDZ(4/5) AAS
>>80-87
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
90: 2018/10/29(月)22:24 ID:m00xymDZ(5/5) AAS
>>80-87
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
省23
91(1): 2018/10/30(火)10:30 ID:kUzLpwwF(1) AAS
>>86
BBAしかいないスレだからBBAとか言わなくてええんやでもっと上もおる
92: 2018/10/30(火)10:45 ID:W7u7rIoJ(1) AAS
あーそれあるなぁ
私は40だけど、50の書き込みなんて参考にこそなれどババアと思ったことはないわ
ババアを見下すのはガキぐらいやな
その若いエネルギーは素晴らしいけどね
93(2): 2018/10/30(火)11:02 ID:ztaw3VgJ(1) AAS
>>86
素敵～
私、元の体脂肪率が22%だったらダイエットしようなんて考えもしなかったと思う。美意識高いね！
42%から23%に下げたくらいで安心してちゃだめだね。
94(1): 2018/10/30(火)11:46 ID:kFqBvLhm(1) AAS
自分もバターコーヒー＋18時間ファスティングやってる
アスプリーが40以上女性はタンパク質も同時に取れって書いてるので
ゆで卵も一緒に摂取するから厳密には18時間にならないけど
趣味でやってるスケートのためにも健康美を目指したい
95: 2018/10/30(火)12:25 ID:ajEtpRm3(1/5) AAS
>>94
18時間か、理想だね～
私は14～15時間がやっと。
96: 2018/10/30(火)18:05 ID:QxiGf6Dy(1) AAS
>>93
それもすごいし素晴らしい！
97(1): 2018/10/30(火)20:10 ID:tzl9oyfK(1) AAS
>>91
ごめんなさい
むだに卑下してしまった
私より年上の人をdisったつもりはないんだ
申し訳ない
>>93
42から23のほうがスゴいんだけど！！
やっぱり筋肉トレ！？
98: 2018/10/30(火)20:20 ID:pDoAOe5E(1) AAS
みなさんどのくらいの期間で痩せました？
99(1): 2018/10/30(火)21:13 ID:ajEtpRm3(2/5) AAS
>>97
いやいや、20%台から10%台のほうが難しいと思うよ。私もまだまだ頑張る。
参考までに
2015年10月70kg弱
筋トレ開始したが食生活の改善、有酸素運動は無し。
ただ寝起きがよくなり風邪をひきにくくなった。
2016年11月72kg強
甘い飲み物とお菓子をやめ、ウォーキング開始
2016年12月～2017年５月
67kg→63→60→57→55→54kg
省9
100(1): 2018/10/30(火)21:19 ID:AVuqe7xS(1/2) AAS
>>99
凄いわ
食事はどんな感じなの？
101: 2018/10/30(火)21:51 ID:iiiG956L(1/4) AAS
>>91-100
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
省19
102: 2018/10/30(火)21:52 ID:iiiG956L(2/4) AAS
>>91-100
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
103: 2018/10/30(火)21:52 ID:iiiG956L(3/4) AAS
>>91-100
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
省19
104: 2018/10/30(火)21:52 ID:iiiG956L(4/4) AAS
>>91-100
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
省24
105(3): 2018/10/30(火)22:19 ID:ajEtpRm3(3/5) AAS
>>100
朝はバターコーヒー
昼は蒸した鶏と野菜とキノコ、チーズ、ゆで卵、おから蒸しパン
おやつにアーモンドミルク
帰宅途中にナッツ
夜は肉と野菜の鍋、納豆、温泉卵、チーズ、あおさのみそ汁、ヨーグルト
みたいな感じ。
106(4): 2018/10/30(火)22:25 ID:AVuqe7xS(2/2) AAS
>>105
ありがとうございます
ヘルシーな食事ですね
参考にして私も頑張る
107(2): 2018/10/30(火)22:44 ID:ajEtpRm3(4/5) AAS
>>106
外食もするけど米、パン、麺は食べない。
お刺身定食ご飯抜き、みたいな。
最近はどこでも驚かれなくなったよ。
ごはんを豆腐に代えられますなんてファミレスもあるしね。
108(2): 2018/10/30(火)22:48 ID:ajEtpRm3(5/5) AAS
>>106
タイプもあるかも。
私はどうやら糖の吸収がよく分解が苦手だけど油の代謝がいいタイプみたい。
ここ３日くらいサツマイモ食べたら2kg近く体重増えたし、ここ半年以上バターとオイルたっぷりのコーヒー飲んでても中性脂肪は31。
72kgあった頃は223、ジョギングしまくってた去年は53だったのに。
109(2): 2018/10/30(火)22:52 ID:EFLSWmG+(1) AAS
新米美味しくてどーしても炊きたてご飯お腹いっぱい食べたくなるわぁ
110: 2018/10/31(水)10:00 ID:feQbYVOf(1/2) AAS
>>105-109
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
省16
111: 2018/10/31(水)10:00 ID:feQbYVOf(2/2) AAS
>>105-109
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
112(4): 2018/10/31(水)13:20 ID:c0k15dvO(1) AAS
人によって糖質に弱いか脂質に弱いかってあるんでしょうかね？
最近食事記録を始めたんですが、カロリーと糖質は上手く制限できてるっぽいのに脂質は軽く基準値ギリギリまで行ってしまうんです
母を扶養してるので食事は母に任せきりで、本人ガリガリだし注文付けるの難しくて…
かといって煮物中心だからそこまでギトギトでもないんですが
夕食は無しにしてもらって、そこで帳尻合わせてる現状です（ほぼ食べない）
113(1): 2018/10/31(水)13:21 ID:oEoWcrdQ(1/4) AAS
生理があがってから半年で5kgも増えたのでダイエットを始めて2ヶ月弱です。
165cm 66kg 体脂肪37% 軽肥満 基礎代謝量少ない →65kg 35～36%前後 軽肥満と標準を行ったり来たり 基礎代謝量少ないと標準を行ったり来たり です。
一ヶ月間間食をやめて運動をするようにしたのに全く減らないから、軽い糖質制限を取り入れ、公営ジムにも通い始めて一ヶ月、やっと1kg減りました。
ライザップの糖質量ハンドブック片手に、食べた物の糖質量とカロリーをノートに書くようにしたら、食べ過ぎずにいい感じです。
1日の糖質量は100gくらい、カロリーは1300～1500kcalです。
114(2): 2018/10/31(水)13:26 ID:QjngaqbT(1/3) AAS
>>112
ダイエットってやっぱり食事は自分で用意するのがいちばんなんだよね
既婚男性でも奥さんに任せきりより、ある程度自分で調達したり考えてる人の方が成功するし
115(1): 2018/10/31(水)13:28 ID:QjngaqbT(2/3) AAS
>>112
糖質に弱いとか脂質に弱いとかって考え方がよくわかりません
食事を記録して多くなるのは単に量が多い
基準値ギリギリって、あすけんのことなら基準値行っても大丈夫ですよ適正内なら
116(1): 2018/10/31(水)13:29 ID:QjngaqbT(3/3) AAS
むしろ基準値は行かないといけない
117: 2018/10/31(水)13:29 ID:oEoWcrdQ(2/4) AAS
医者が教える食事術 最強の教科書を参考にしていて、糖質量1日100gは、現状維持の量、痩せるのなら60gにするとのことだけど、
60gってご飯やパンを抜かないと無理...不眠防止のために夜ご飯だけパンかご飯食べてます。睡眠ホルモンメラトニン出すには糖質が必要とのこと..早く痩せたいけど健康に痩せる方法を模索中です。
118: 2018/10/31(水)13:47 ID:oEoWcrdQ(3/4) AAS
食べ過ぎと血糖値上昇を防ぐために、食前に刻みキャベツの千切り(酢キャベツと酢生姜乗せ)を食べていったんお腹を満たしてから食べてます。
おからパウダー入りの豆乳、シナモン入れたヨーグルト、純ココア入れた牛乳、ライザップのリズムトレーニングのDVDを見ながら運動もしています。
リズムトレーニングはきつい運動じゃなくて、これまでどんなDVDも三日坊主で終わってたのに続けられていておススメです。
119: 2018/10/31(水)13:50 ID:oEoWcrdQ(4/4) AAS
長文自分語りすいません。50越えたらダイエットするのってほんと大変ですね。油断するとすぐ太っちゃうし..細い人って食べてないのかな。
120(2): 2018/10/31(水)15:13 ID:JYJaF6Qn(1) AAS
>>112
最近、DNA検査をしたのですけど、
脂質を燃焼しやすい、しにくい、
糖質を燃焼しやすい、しにくい、
というのが体質によってあるみたいですよ。
121: 2018/10/31(水)15:43 ID:YHuqDpJ+(1) AAS
>>120
日本人の8割は糖質代謝タイプですよ
122(1): 2018/10/31(水)19:00 ID:FbjPijfa(1/2) AAS
66から8kg痩せたらお尻の外側中央がへっこんできた！
おまけに下半分が垂れてきた
デニムでもこの変な形のお尻が目立つように…
ガードル履いたことないんだけど履くと形そのものが矯正されたりする？
123: 2018/10/31(水)19:54 ID:iqMEfJk1(1/2) AAS
>>114
やっぱそうですよねぇ…とりあえず自力の機会で極力脂質を摂らないように考えます
やってるのは特茶で貰ったFiNCってアプリなんですが、脂質56gがラインで、±3gくらいでしょうか
>>120
108さんの書き込みを見てもしかしてと思ったんですが、やっぱ人によって向いてるダイエットがあるんですね
検査受けてみようかな…
今日コンビニでサラダシーチキンなんてのを発見！
糖質も脂質もほぼゼロでタンパク質だけ摂れます
サラダチキンよりこっちの方が好きかも
124(1): 2018/10/31(水)19:58 ID:iqMEfJk1(2/2) AAS
>>122
もしかすると皮膚の余りかもしれません…
私は17kg痩せたので（まだ体脂肪率25%切らないので継続中ですが）どうもあちこち皮膚が余ってて戻らないんです
若い頃だったり太ってる期間が短ければ元に戻るらしいんですが、
三年経ってもダルダルしてます…どうしたもんやら
125: 2018/10/31(水)21:34 ID:MK97lFzz(1) AAS
「フルーツ青汁」を飲むだけで簡単に痩せられるような広告を出し、健康商品を販売したとして、消費者庁は31日、通販会社シエル（東京都渋谷区）に景品表示法違反（優良誤認など）で再発防止などを求める措置命令を出すとともに、課徴金1億円を支払うよう命じた。
同庁によると、措置命令の対象は健康商品「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。2016年4月～今年7月に約36億3000万円を売り上げていた。
同社は、15年12月～今年1月、タレントのGENKINGさんを使い、自社サイトで「体内環境を整え痩せやすい習慣を作る！」「149種類の酵素で燃えるカラダを作る！」などと商品を宣伝。しかし、同庁が要請しても、痩せる根拠を示す資料を提出しなかったという。
126: 2018/10/31(水)21:46 ID:FbjPijfa(2/2) AAS
>>124
確かに！今はまだ脂肪＋皮という硬めの塊ですが、もっと痩せたらこれの皮だけが余りそうな感じ…
私もお腹回りの皮が余っててぷるぷるしてます
でも中年でも5年くらいすれば戻るという話もあるので、お互い希望を持ちましょう
しかし17kgってすごいですねえ
これから寒いので無理なさらず綺麗になってください
127: 2018/11/01(木)09:24 ID:lU4c7hyh(1/5) AAS
>>112-126
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
128: 2018/11/01(木)09:25 ID:lU4c7hyh(2/5) AAS
>>112-116
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
省16
129: 2018/11/01(木)09:26 ID:lU4c7hyh(3/5) AAS
>>112-126
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
省20
130: 2018/11/01(木)09:27 ID:lU4c7hyh(4/5) AAS
>>112-126
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
省24
131: 2018/11/01(木)09:27 ID:lU4c7hyh(5/5) AAS
AA省
132(1): 2018/11/04(日)20:41 ID:BopMKddm(1) AAS
下っ腹がどうしても凹まない…
133(2): 2018/11/05(月)05:04 ID:jE8Q1pQi(1/2) AAS
集合写真のジャンプ動画
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
134(1): 133 2018/11/05(月)05:05 ID:jE8Q1pQi(2/2) AAS
誤爆しました
135: 2018/11/05(月)15:28 ID:669up5XD(1) AAS
>>132-134
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
136: 2018/11/25(日)14:20 ID:5lNkoTnZ(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
137: 2018/11/25(日)19:00 ID:VPDPT0X5(1) AAS
現在43歳 身長160.5cm
1年で53kg→45kgになりました。
138(1): 2018/11/25(日)19:20 ID:SUJYDYuF(1) AAS
凄い
どうやってダイエットしたの
139(1): 2018/11/25(日)20:33 ID:5CiOjUGT(1) AAS
そういや私も1月から始めて9キロ痩せたな
何かに取りつかれたように毎日4～5キロジョギングしたら痩せた
もちろんカロリーは抑えたけど←これが一番キツかった…
140: 2018/11/26(月)05:29 ID:1eAlxSYg(1) AAS
年だし痩せにくいから平日断食してる最中
慣れたら食事自体イヤになってくるから楽
141(1): 2018/11/26(月)11:10 ID:5KQKTuj8(1/3) AAS
9月から食事制限と週3日の運動（早朝ジョギング）もして
54→49まで減ったけど、もう寒くて寒くてジョギング無理・・・
寒い中運動してる人すごい尊敬する
142: 2018/11/26(月)12:43 ID:G71UyovS(1) AAS
>>138
最初は便秘体質を毎日快便に体質改善で2kgほど。
その後は少しお米の量を減らしたり、おやつの量を少なくしたりして、
最後は中断していた筋トレとウォーキングの時間を少し増やしました。
143: 2018/11/26(月)14:25 ID:pKESwiUg(1/2) AAS
>>136-142
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
144: 2018/11/26(月)14:25 ID:pKESwiUg(2/2) AAS
AA省
145(2): 2018/11/26(月)15:15 ID:1kKpEbZW(1) AAS
>>141
東北や北海道にでも住んでる方？
関東から西は言うほど寒くないからジョギングするにはちょうど良い感じなんだけど
146: 2018/11/26(月)16:41 ID:klMNtDAO(1) AAS
>>145
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
省21
147: 2018/11/26(月)17:00 ID:5KQKTuj8(2/3) AAS
>>145
東京よりの埼玉在住、昼間はそこまで寒くないんだけど
さすがに早朝4時半は寒い
148: 2018/11/26(月)17:03 ID:5KQKTuj8(3/3) AAS
ごめん、途中で送信してしまった
走れる時間が早朝ぐらいしかない
4時半って真っ暗だからそれも怖い
149: 2018/11/26(月)18:17 ID:3Scwgizq(1) AAS
朝四時半はそりゃ寒いわ
私も早朝ジョギングだけど太陽出ないと寒い
みんな運動してますか？
150: 2018/11/26(月)18:18 ID:Bah+94B4(1/2) AAS
確かに朝4時じゃ真っ暗じゃん！
怖くないですか？
151: 2018/11/26(月)18:18 ID:Bah+94B4(2/2) AAS
今日からステッパー始めましたｗ
コツコツ頑張るぞ！
152: 2018/11/27(火)01:05 ID:yg2k74vE(1/2) AAS
四時半ですか！
そりゃ夜より地面冷えてるしさむいね。
私は夜走ってます。
153: 2018/11/27(火)01:16 ID:NlsiEH3E(1) AAS
夜危なくないですか？
みなさん気を付けてくださいね
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