[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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7(1): 2018/07/16(月)21:48 ID:TwxtXCiq(1) AAS
トレ後
プロテインWPC60g
チーズ40g

夕
鳥胸200g

晩
オクラ300g
プロテインWPC40g

腱鞘炎治りかけなので誤チェストにきをつけました

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8: 2018/07/17(火)10:18 ID:Rac7ykt+(1) AAS
>>7
コテつけて

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