[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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345(1): 美奈戸 2018/08/19(日)20:29 ID:SuuZ+t23(4/6) AAS
1食20ｇも食物繊維とったほうが良い理由は？ソースでもいいぞ
馬鹿は書いてみろ
346(1): 2018/08/19(日)20:33 ID:8Q2P1n9L(4/5) AAS
>>345
マンなんライフだったわ
これほど長時間、便が大腸にあると、便は腸内で悪玉菌によって腐敗し、発がん物質や人体に有害な物質を大量に発生させ、さらに発がん促進物質の二次胆汁酸が長く大腸にとどまることになります。
アフリカの農民の食事の内容を調べたところ、アフリカの農民は食物繊維をたっぷり（1日に60〜80g） とっていることがわかりました。
このバーキット博士の研究から、食物繊維の摂取が便秘の改善に効果があること、逆にいうと、食物繊維が不足すれば大腸がんのリスクが高まることがわかり、食物繊維の有効性が世界的に注目されるようになったのです。
外部ﾘﾝｸ:www.mannanlife.co.jp
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