[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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250(1): 2018/08/11(土)15:11 ID:i0os8jqd(1) AAS
ライザップやってる人たちも旅行中にチートデー重ねたりするパターン多いみたいだけど
犬さんはそれやらないんだね
てかチートデー要らないとか？
251(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/11(土)18:45 ID:ZrKqM9th(3/3) AAS
*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
レタスとオクラのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
141kcal
摂取カロリー 1219kcal
>>250
トレーナーさんが、チートデーしない派みたいです。
両親にすごくやせたといわれます。
会うのは、ゴールデンウィーク以来です。
省1
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