[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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232(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/08(水)19:05 ID:NTR/WDuY(1) AAS
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
451kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
省5
239(1): 2018/08/09(木)17:23 ID:2ScP344/(1) AAS
>>232
この摂取カロリーでトレーナーはOK出すんだ
ライザップって相当食事制限するんだね
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