[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
46: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/25(水)18:59:12.98 ID:DwFSVtA6(1) AAS
*****お昼*****
鯖缶
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
723kcal

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
省5
194: 南戸様 2018/08/05(日)22:37:07.98 ID:3JXv+Ohb(3/4) AAS
誰がダブスタだって？

平均偏差値30のスレだから知ってる用語使っただけかな
233: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/09(木)12:33:16.98 ID:TeeU1uud(1) AAS
62.8kg

*****お昼*****
豚しゃぶ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
561kcal

*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
省2
237: 美奈戸 2018/08/09(木)16:27:48.98 ID:RJbgSFv0(1/2) AAS
養豚はウォーキングいつの間にかやめてるだろ

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
309: 2018/08/16(木)00:16:52.98 ID:3CsvZDJg(1) AAS
糖質制限ダイエット（7月26日から8月5日）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

この人糖質制限とウォーキングで3ヶ月半で40キロ痩せたんだな
スゲエなｗ
399: 美奈戸 2018/08/22(水)12:12:33.98 ID:NYlt2BWf(3/9) AAS
何の話かさっぱりわからない
400: 2018/08/22(水)12:13:32.98 ID:QWQpS6Or(1) AAS
やたら動揺してんな
罵倒にいつものキレがない
457: 美奈戸 2018/08/23(木)23:17:15.98 ID:dzY1ERrK(20/21) AAS
いや逆にこいつが話のわからない馬鹿でないと気持ち悪さがあるかな
467: 2018/08/24(金)17:39:03.98 ID:EQnKJuf7(1/2) AAS
メンヘラおばさんのダイエット日記か
480(1): 美奈戸 2018/08/24(金)21:00:09.98 ID:18XGyYeS(8/15) AAS
俺は先生なので馬鹿にお手本を書いてる
574: 2018/08/30(木)20:20:59.98 ID:2IA650/1(1) AAS
オクラの味噌汁うまいの？
664: 美奈戸 2018/09/06(木)19:53:02.98 ID:VaEHhqdp(13/84) AAS
ウエイト板も書いてないな高校野球板は昨日コテで書いてあげたけどｗ
725(1): 2018/09/06(木)21:25:27.98 ID:wizseUF7(6/23) AAS
>>721
無限ループか？
もうええわ
727: 美奈戸 2018/09/06(木)21:27:03.98 ID:VaEHhqdp(53/84) AAS
AUスマホとかどこから出てきたんだよって話ですよ

ホントこいつは馬鹿ｗ
973(1): 2018/09/14(金)20:50:30.98 ID:vs1ELb3i(1) AAS
>>970
ライザップ通ってるからお金は気にしない人なのかと思って今までROMってたけど、「ほうれん草が高い」なんて言葉が出たから話しても良い？

いぬさんは、毎日パルテノ食べてるみたいだけどパルテノ高いじゃない。
だから私はPB品とかで400gぐらい入った安いプレーンヨーグルト買って、ギリシャヨーグルトを自作してる。

パルテノみたいに3倍濃縮のギリシャヨーグルト作るなら、プレーンヨーグルト240g入れて80gまで水切るのに半日以上の時間かかるかも？
だけど、適当に 100均のコーヒードリッパーにペーパーフィルターセットして、寝る前にプレーンヨーグルト半分(200gぐらい)入れて冷蔵庫で一晩水切るだけでも普通にギリシャヨーグルト出来るよ。

プレーンヨーグルトまで自作したらもっと節約になるけど、PB品のプレーンヨーグルトを使ってもパルテノ買うよりは安く済むし、楽だと思う。

私はパルテノの酸味がちと苦手だから、好みのプレーンヨーグルトで作ったギリシャヨーグルトよく食べてるよ。
ダイエット頑張ってください！
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.585s*