[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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12: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/20(金)11:41:53.60 ID:qEtPqX37(1) AAS
64.2kg
*****朝ごはん*****
鯖缶
茹でブロッコリー
ひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
610kcal
今日は、42回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
41: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/24(火)18:08:33.60 ID:ysOwexYI(1/2) AAS
スクワットの負荷が40キロになりました。
あからさまにデカい重りです。
体組成計で計測しました。
一週間前より体重が増えています。
体重 体脂肪率 筋肉量 体水分量 内脂肪レベル
7/17 65.5kg 36.5kg 39.1kg 31.0kg 7
7/24 65.6kg 36.2kg 39.4kg 31.4kg 6
体脂肪率と内臓脂肪レベルは減っています。
水を4リットル飲むので水分量が増えたのかもしれません。
129(1): 2018/08/03(金)21:26:33.60 ID:0avQmdP/(1) AAS
筋肉つけない糖質減量って、気持ち悪い体になるだけでしょ
154: 南戸様 2018/08/04(土)11:53:09.60 ID:zzP7HE5J(8/15) AAS
秋は太ったが1月に画像をあげた通りスリムになってた
そしてその1月の写真より体重が落ちたのが今ね
画像を晒せないデブばかりだから俺があげる必要がないんだよね
デブ相手なのであげる気力すらない
189: 2018/08/05(日)21:38:41.60 ID:K2JNOG7c(2/2) AAS
ミナトは人間性はクソだけど
ダイエットに関して言っている事はマトモだな
249: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/11(土)12:54:11.60 ID:ZrKqM9th(2/3) AAS
*****お昼*****
豚肉と小松菜とえのきのいためもの
なすのチーズ焼き
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
377kcal
*****おやつ*****
MCTオイル
コーヒー2杯
75kcal
省1
290: 2018/08/15(水)19:17:45.60 ID:G2GyK/tc(2/2) AAS
ゆで卵は大体100キロカロリーくらい
362: 美奈戸 2018/08/20(月)14:24:14.60 ID:pl+Fesqm(2/9) AAS
ケトジェニックって昔流行ったダイエット法だからな
今やッてるやつは馬鹿
535: 2018/08/25(土)23:17:07.60 ID:e7J6fyOR(6/6) AAS
つーか、ミナトってマジで精神科通院してるんだろうな
薬飲んだら朝までおとなしいし
628: 美奈戸 2018/09/06(木)16:25:05.60 ID:UqI5ud1b(4/12) AAS
毎日休みなの？勇気出して仕事しようよｗ
俺はいつからゴミを励ます側にまわったんだｗ
643(1): 2018/09/06(木)18:23:35.60 ID:KkauyafN(4/7) AAS
>>641
誰が5chだと言った？
お前自身のレベルの話だぞ
このように発達障害は理解力も低い
低い癖に曲解して自信満々に間違える
発達障害は嫌味すらうまく言えない
障害者であることをま自覚しろ
そして健常者様に勝とうなんて思うなよ下等生物が
791: 美奈戸 2018/09/07(金)11:39:07.60 ID:qrSfHaR9(6/24) AAS
仕事どころかこいつバイトもしたことないのかね？
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