[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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91: 2018/08/01(水)00:35:19.33 ID:r3wuhbTj(1) AAS
スクワットお休みして下腹がブヨ気味
体重も60キロ代回復してしまった…
やっぱ有酸素運動や筋トレだろう、大事なのは

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102: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/01(水)19:01:57.33 ID:pwDczjIV(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
水菜のサラダ
シメジとオクラの味噌汁
196kcal

摂取カロリー　1161kcal

明日は歩かずにしっかり寝ようと思います。

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320: いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/17(金)07:57:55.33 ID:kv7YMoSU(1) AAS
63.0kg

今日は朝昼絶食です。
1800mlの下剤を飲んでいるのですが、ポカリスエット味です。
カロリーどのくらいなんでしょうか。

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405(1): いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/22(水)12:43:28.33 ID:wCRiwr9u(1) AAS
*****お昼*****
豚肉と小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
パルテノ
503kcal

明日は台風なので、腹筋100回するよう言われました。
ですが、明日の天気予報を見たら、歩けそうなので歩こうと思います。

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736(1): 美奈戸 2018/09/06(木)21:40:57.33 ID:VaEHhqdp(59/84) AAS
遅いｗｗｗ
無職だからググってんのか

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825: 2018/09/07(金)19:02:17.33 ID:c8btURdY(1) AAS
>>823
本人は誤魔化せてるとマジで思ってそう

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878: 美奈戸 2018/09/09(日)20:26:10.33 ID:JoELZ5YV(18/36) AAS
まあ無理だろうけどｗ

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944(1): 美奈戸 2018/09/11(火)21:08:20.33 ID:i8oWfMWY(4/7) AAS
>>942
おまえも分析力のない馬鹿だね

寝言書いてたらそりゃ俺に馬鹿にされるわ

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