[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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209: 南戸様 2018/08/06(月)22:40:28.25 ID:NNVFTDrh(1) AAS
> 適度に脂質もとらないと脂肪も減らない気が、、、
カロリー摂った方が痩せるみたいな書き込みをたまに見るけど
これどういう理由？
馬鹿に聞くだけむだかな
239(1): 2018/08/09(木)17:23:41.25 ID:2ScP344/(1) AAS
>>232
この摂取カロリーでトレーナーはOK出すんだ
ライザップって相当食事制限するんだね
293(1): 美奈戸 2018/08/15(水)19:34:51.25 ID:USrh1Mgq(10/18) AAS
もし仮に卵のカロリーを知らないとしても
たまご一個に6〜7ｇのタンパク質が含まれてることぐらい知っていて欲しい
4キロカロリー*7で28キロカロリー
タンパク質だけの計算で20キロカロリーがハズレとわかる
俺は頻繁にバカにツッコミ入れる事が多いけど
バカなくせに素直さがまったくないね
392: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/22(水)06:49:30.25 ID:d6hSV5Cn(1) AAS
63.0kg
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
60分歩いてきました。
今日はムシムシじめじめしてました。
493: 2018/08/24(金)23:10:24.25 ID:Wa6pJl2z(2/2) AAS
糞ダサい糞コテ(笑)
506(1): 美奈戸 2018/08/25(土)12:39:46.25 ID:p/RZk/AG(4/16) AAS
ちなみに発達障害のおまえはここもあぼーんでみえませんよ
584(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/01(土)19:18:06.25 ID:Hzu3O/lQ(1) AAS
*****おやつ*****
MTCオイル
コーヒー
68kcal
*****夕ご飯*****
焼き鳥（チキンソテー5.5人分として換算）
レタスのサラダ
シメジとオクラとワカメの味噌汁
824kcal
摂取カロリー 1395kcal
省3
671(1): 美奈戸 2018/09/06(木)20:08:46.25 ID:VaEHhqdp(17/84) AAS
仮に設定を書いたとしても覚えられない記憶できない間違って記憶する記憶があやふや
馬鹿に説明しても無駄なんだよね
829: 美奈戸 2018/09/07(金)22:40:48.25 ID:UMPgpf0D(3/3) AAS
ミナトさんは何をやらかしたんですか？
逃げてんなよゴミ
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