[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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216: 2018/08/07(火)08:27:20.09 ID:FVWu1AjD(1) AAS
久しぶりにダ板に来たがまだこのスレあったんだな
犬って意外としつこかったんだな
「便秘不眠体重減らない」は鉄板ネタで永遠続いてるな
232(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/08(水)19:05:28.09 ID:NTR/WDuY(1) AAS
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
451kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
省5
247: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/10(金)18:59:25.09 ID:uAI2WHZc(1) AAS
62.7kg
*****お昼*****
納豆1パック
98kcal
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
省13
282: 2018/08/15(水)18:04:01.09 ID:CkgMHjkF(1/2) AAS
仕事もしてないのに歩きもしないって
ライザアップ以外は家でゴロゴロしてるんだろ？
そんな環境でよく歩くのとか言うよね
病人かよ
677(1): 美奈戸 2018/09/06(木)20:20:40.09 ID:VaEHhqdp(21/84) AAS
>>676
おまえの言う矛盾って記憶力が悪い馬鹿の脳内矛盾だからな
良いたとえだった
932: 2018/09/11(火)19:32:57.09 ID:euCBoF3F(1) AAS
1時間も歩くなら同じスピードのままスロージョギングに変えたら消費カロリーが一気に2倍ｗ
体重も軽くなってきたし普通に走れるようになってんじゃね〜の？
結局糖質制限+ランニング+筋トレが最強なんだよな
脂質中心にガンガン落ちていくｗ
歩く中に数分でも組み入れてみ
957(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/13(木)12:29:41.09 ID:oOWsp1mw(1/2) AAS
61.7kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
省6
983: 美奈戸 2018/09/14(金)23:02:31.09 ID:6I3lm4jC(4/11) AAS
おまえはロリコンだろうけど関係のない俺までロリコンにしないでほしい
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