[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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97: 2018/08/01(水)13:10:07.02 ID:lZz6N//z(1) AAS
チートデイにもやり方があるしお粥だけでチートデイにはならない
インスタのライザップ垢の人とかでも、トレーナーと相談してチートデイやってる人いるけど犬さんのトレーナーは何も言ってこないん？
139: 2018/08/03(金)23:54:48.02 ID:KFNaZNmF(6/6) AAS
おーい、ミナト
悪かった。ちょっとした画像工作は気にしないから貼ってみな。
みんなお前がにぎやかしで必要ってわかってるから
いじめてごめんよ
587: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/02(日)13:48:25.02 ID:otK8xOtz(1) AAS
62.3kg
*****お昼*****
焼きサバ
茹で小松菜
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
698kcal
省1
591: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/03(月)06:47:59.02 ID:/jBzuh6L(1) AAS
62.8kg
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal
60分歩いてきました。
焼き鳥の食べ過ぎか体重が増えました。
便秘なので、先生オススメのきな粉を取り入れようと思います。
ヨーグルトにかけて食べます。
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