[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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301: 美奈戸 2018/08/15(水)20:07 ID:USrh1Mgq(15/18) AAS
注 変態は育成してません
302: 美奈戸 2018/08/15(水)20:20 ID:USrh1Mgq(16/18) AAS
便秘になるバカどもにお願いがある
キウイが効くか実験しろ
俺は快便だからムリだ
303: 2018/08/15(水)20:26 ID:UCTsLclh(1) AAS
お前はすっこんでろ
304: 美奈戸 2018/08/15(水)20:27 ID:USrh1Mgq(17/18) AAS
便秘デブや試せよｗｗｗ
チャンス便秘！
305(1): 2018/08/15(水)21:06 ID:D7O6o1CG(1/2) AAS
昨日の番組見て試してみようかなとは思ってたよ
ただ効かない気がする
明日から1日1個食べてみて出たら犬さんにレスるついでにレスするね
306: 2018/08/15(水)21:18 ID:fzeKhk8Z(3/3) AAS
キウイとか糖質多過ぎて犬は無理だろ
307: 2018/08/15(水)21:23 ID:D7O6o1CG(2/2) AAS
ライザップ終わってからだったら食べれるよね
カロリー低いし
308: 美奈戸 2018/08/15(水)21:26 ID:USrh1Mgq(18/18) AAS
終わらなくたって食べれる
50キロカロリー以下のものをいちいち報告いらない
309: 2018/08/16(木)00:16 ID:3CsvZDJg(1) AAS
糖質制限ダイエット（7月26日から8月5日）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
この人糖質制限とウォーキングで3ヶ月半で40キロ痩せたんだな
スゲエなｗ
310: 2018/08/16(木)00:32 ID:rxWG1Tdk(1) AAS
宣伝かな？お疲れ様
若い男性が一番やせるよね
犬は初老の女性だからこうはいかない
311: 2018/08/16(木)01:46 ID:4UJYZJhd(1) AAS
今日は
がりがりくん2本食べた
唐揚げ食ってラーメン食って
ご飯おかわりした
312: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/16(木)09:12 ID:EYVNk1DS(1) AAS
63.2kg
*****朝ごはん*****
おかゆ
ゆで卵
186kcal
>>305
レポートお待ちしています。
私も番組みたのですが、キウイはフルーツなので、今は食べられません。
あと半年したら、試してみようと思っています。
今日は腕が筋肉痛です。
省1
313: 2018/08/16(木)10:51 ID:9yF9hO70(1) AAS
フルーツなので食べません？
おまえは頭がわるいね
314: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/16(木)12:14 ID:Q3hnryF9(1) AAS
*****お昼*****
おかゆ
じゃがいものそぼろあんかけ
219kcal
検査食ですが、ジャガイモも半年ぶりに食べました。
そういえば、ライザップのお誕生日月のプレゼントで、プラチナ会員は、
金券2万円に加えて、セッション2回があります。
翌月月まで消化しないといけないので、9月の頭に入れてもらいました。
後半戦は、全50回です。
315: 2018/08/16(木)15:13 ID:iWtl5hLH(1) AAS
キウイがダメならオクラを食べれば良いだけなんだが
それかイヌリンがぶれ
316: 2018/08/16(木)15:48 ID:sSmFsMHL(1) AAS
キウリで良いじゃない
317: 美奈戸 2018/08/16(木)15:58 ID:ATgU3Nuc(1) AAS
単純に水溶性食物繊維だけが影響してるわけでなくて
キウイのなんらかが腸の動きを良くしてるんじゃないのかな？
水溶性食物繊維を摂るだけで快便になるなら30年も便秘にならないし治って涙しないでしょｗ
とバカ正直にテレビの情報を鵜呑みにしてみた
318: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/16(木)18:41 ID:/hVvB0rq(1) AAS
*****夕ご飯*****
ビーフシチュー
クラッカー
338kcal
摂取カロリー 750kcal
おなかが空きます。
319: 2018/08/17(金)05:09 ID:s3beay7I(1) AAS
糖質制限とカロリー制限のダブルでようやるわｗ
ライザップの方針の腹七分目どころとちゃうんじゃね
320: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/17(金)07:57 ID:kv7YMoSU(1) AAS
63.0kg
今日は朝昼絶食です。
1800mlの下剤を飲んでいるのですが、ポカリスエット味です。
カロリーどのくらいなんでしょうか。
321(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/17(金)21:35 ID:yUvJMhIN(1) AAS
*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
おかゆ
162kcal
ポリープ切除したので、日曜日までは、キノコと野菜が食べられません。
1週間運動しないよう言われたので、火曜のライザップはお休みします。
322: 2018/08/17(金)21:53 ID:7LJ2rg82(1) AAS
>>321
俺の母親も大腸ポリープ取りましたよ。病気は早期発見が一番ですよね。
お大事にしてください
323: 2018/08/18(土)00:17 ID:YRB//9jD(1) AAS
ライザップの食生活が原因なんじゃないのか
324: 2018/08/18(土)06:28 ID:rJYzB1PR(1) AAS
腎臓には悪いよね
325: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/18(土)12:36 ID:ZYD/B6qz(1) AAS
*****お昼*****
鶏肉のソテー
うどん
パルテノ
453kcal
326(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/18(土)20:51 ID:XXkEsBZv(1) AAS
*****おやつ*****
冷奴
83kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
おかゆ
155kcal
摂取カロリー 691kcal
お肉やお魚があるだけで、腹持ちがぜんぜん違います。
明日から歩こうと思います。
327: 2018/08/19(日)00:30 ID:yA3IZwlK(1) AAS
この運動と食生活一生続けるの厳しそうだな
328(1): 2018/08/19(日)08:07 ID:m3azdRAJ(1) AAS
>>326
カロリーは何で計算してるのかな？？
教えてほしい。
自分はフィットネスパル？ってアプリでバーコード読み取ってる。
329: 2018/08/19(日)09:47 ID:bKbKx+mN(1) AAS
せっかくケトン体質を手に入れて有酸素で脂肪がかなり落ちやすい体質にあるというのに
やらないのがいかにもったいないかなんだよね
体重減が遅いとモチベーションもなかなか続かんだろうしね
330: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/19(日)11:57 ID:zstrSs6u(1) AAS
63.6kg
*****お昼*****
肉うどん
パルテノ
540kcal
体重が増えているので、ちょっと早めですが、今晩からお野菜、ワカメ類、解除したいと思います。
低糖質生活復活です。
331: 2018/08/19(日)12:13 ID:q8VzvimX(1) AAS
うどん好きなのか
332(1): 2018/08/19(日)12:21 ID:dRen2FT3(1) AAS
食物繊維は大腸に負担じゃない
ポリープとりたてなのに大丈夫？
また何かあったら痩せるどころじゃないと思うけど…
まあ何を優先するかだけど
ただ痩せるばかりじゃなく、総合的に最終的にどういう人間になりたいのかを考えて行動した方がいいよ
医者とライザップトレーナーどっちの言うこと聞くのか
人の言うことを聞かないで自己責任で行動するのか、とか含めて
333(1): 2018/08/19(日)12:24 ID:ByBdLkcg(1) AAS
今までの食生活でポリープできたかもしれないのに早めに戻すとか何でなんだ
一生自分いじめをやって生きてくつもりなら止めないけど
334: 2018/08/19(日)13:22 ID:/WtvKkdp(1) AAS
>>332
自分も医師の言うこと優先した
健康があってのダイエット
335: 2018/08/19(日)15:10 ID:cyST6tdM(1) AAS
>>333
多分ダイエット前の食生活が原因でできたポリープではないか？
3ヶ月位ですぐポリープできて大きくなって手術とかより
長年の食生活でポリープ育ってという可能性の方が高い
336: 美奈戸 2018/08/19(日)16:47 ID:+SP/hEyh(1) AAS
養豚はダイエットしはじめて半年超えてる
337(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/19(日)18:41 ID:9Hj1li1w(1) AAS
>>328
カロリー計算はあすけんでしています。
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
127kcal
摂取カロリー 667kcal
今日は朝ぐっすり寝たので、歩けませんでした。
内視鏡で便秘の原因は見つかりませんでしたが、早速便秘です。
338: 2018/08/19(日)18:47 ID:A7DhaQ0Y(1) AAS
年とってきたら病気でてくるからね。検査はした方がいい
339(1): 美奈戸 2018/08/19(日)18:51 ID:SuuZ+t23(1/6) AAS
> 内視鏡で便秘の原因は見つかりませんでした
見つかるわけない
つーか便秘の奴って養豚のように試行錯誤をほんとしない
行動力がなく動きが悪いのは腸だけではないようだ
340: 2018/08/19(日)19:47 ID:8Q2P1n9L(1/5) AAS
>>339
文句しか垂れないプロ
>>337
食物繊維を毎食20gとるべき、不溶性2:水溶性1の割合で
あとエビオス
これでうんこ出なかったら病気
341(1): 美奈戸 2018/08/19(日)19:59 ID:SuuZ+t23(2/6) AAS
> 食物繊維を毎食20gとるべき、
そんな取らなくて良いぞ馬鹿
>不溶性2:水溶性1の割合で
これはプロである俺の教えを守った書き込みだ
342: 2018/08/19(日)20:15 ID:8Q2P1n9L(2/5) AAS
>>341
どっかでみたサイト通りだよ、お前から学んだことなんかない
食物繊維毎食20g、1日60gというのはアフリカのどっかの大腸がんがほとんどいない国の平均摂取量が63gくらいだったから
それにならってるだけ
343(1): 美奈戸 2018/08/19(日)20:16 ID:SuuZ+t23(3/6) AAS
> どっかでみたサイト通りだよ
だから間違いが混じってるのか
俺の書いたとおり書いておけば正解だったのに馬鹿な奴
344: 2018/08/19(日)20:26 ID:8Q2P1n9L(3/5) AAS
>>343
間違いではない
アフリカに学べよ馬鹿が
345(1): 美奈戸 2018/08/19(日)20:29 ID:SuuZ+t23(4/6) AAS
1食20ｇも食物繊維とったほうが良い理由は？ソースでもいいぞ
馬鹿は書いてみろ
346(1): 2018/08/19(日)20:33 ID:8Q2P1n9L(4/5) AAS
>>345
マンなんライフだったわ
これほど長時間、便が大腸にあると、便は腸内で悪玉菌によって腐敗し、発がん物質や人体に有害な物質を大量に発生させ、さらに発がん促進物質の二次胆汁酸が長く大腸にとどまることになります。
アフリカの農民の食事の内容を調べたところ、アフリカの農民は食物繊維をたっぷり（1日に60〜80g） とっていることがわかりました。
このバーキット博士の研究から、食物繊維の摂取が便秘の改善に効果があること、逆にいうと、食物繊維が不足すれば大腸がんのリスクが高まることがわかり、食物繊維の有効性が世界的に注目されるようになったのです。
外部ﾘﾝｸ:www.mannanlife.co.jp
347(1): 美奈戸 2018/08/19(日)20:35 ID:SuuZ+t23(5/6) AAS
>>346
で・・・60ｇとったほうが良い理由は？
348: 2018/08/19(日)20:48 ID:8Q2P1n9L(5/5) AAS
>>347
馬鹿だろお前
もういいわ
349: 2018/08/19(日)22:39 ID:tuxRfPDL(1) AAS
糖質制限したところで、月に20万歩も歩いてない現実
350(2): 2018/08/19(日)23:24 ID:dFGxWhjp(1) AAS
キウイ、４日目
便通良好だがキウイが効いてるのかはっきりしない
食生活に取り入れるの不満ないし、しばらく続けるわ
351: 2018/08/19(日)23:26 ID:p81SqGoZ(1) AAS
キウイって半分に切ってアイス用のスプーンで食べるの好き
352: 2018/08/19(日)23:30 ID:JRdywixv(1) AAS
>>350
えっごめん邪魔なんだけど
353: 美奈戸 2018/08/19(日)23:49 ID:SuuZ+t23(6/6) AAS
三ツ矢サイダーのカロリーオフ1.5リットル飲んだ次の日だけうんこでなかった
うんこ出ない日は3ヶ月に1日あるかないかレベル
354(1): 2018/08/20(月)00:03 ID:ZrBhG8ne(1) AAS
○○○したらａｇｅるスレの次スレ建ったら
キウイレポート上げておきます
結構良い点取れそうな仕上がりになりそうだよｗ
犬さん、興味あったら読んでね
355(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/20(月)06:57 ID:/N7m46mx(1) AAS
63.6kg
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
1週間ぶりに歩きました。
すごく体がなまってる感じがします。思いとゆうか。
>>350
キウイレポートありがとうございます。
省4
356: 2018/08/20(月)09:00 ID:+fHNJylx(1) AAS
>>355
DHCのフォースコリー4錠飲むと快便にいつもなり過ぎてしまう。
357(1): 2018/08/20(月)09:32 ID:IKj2dq4B(1) AAS
こんだけ長く飢餓状態続けてるからものすごく太りやすい体になってるな
358(1): 2018/08/20(月)09:42 ID:I8EDGagP(1) AAS
「ライザップ方式でリバウンドしてしまう理由」っつーブログの記事見ると
ライザップって脂質制限もしてんのかｗ
いぬ。はMCTオイルとってるからケトン体質目指してると思ってた
359: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/20(月)11:31 ID:lMOd1BoC(1) AAS
62.9kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ちゃんぽんスープ
納豆1パック
パルテノ
533kcal
お昼寝して起きたら、体重が減っていました。
>>358
脂質制限していませんよ。
省2
360: 美奈戸 2018/08/20(月)12:50 ID:pl+Fesqm(1/9) AAS
>>357
いや違うぞ馬鹿
1ヶ月に2キロ落ちるか落ちないかレベルは飢餓と言わない
馬鹿はわかったか？
361: 2018/08/20(月)14:08 ID:KaR7v7Zi(1) AAS
コイツの総代謝は一般男性の半分
トレーニングしてる人の３分の1だからな
普通にケトやれば100gは脂質でとるよ
362: 美奈戸 2018/08/20(月)14:24 ID:pl+Fesqm(2/9) AAS
ケトジェニックって昔流行ったダイエット法だからな
今やッてるやつは馬鹿
363: 2018/08/20(月)15:02 ID:R++M2fIz(1/4) AAS
流行り廃りでダイエット考えるなんて
やはり素人
馬鹿にケトジェニックはできない
364: 美奈戸 2018/08/20(月)15:04 ID:pl+Fesqm(3/9) AAS
ケトジェニックという良いやり方がある→いやそれほど良くはないぞ
みたいな流れがあるが時代の流れについていけてない馬鹿はダイエット板に多い
365(2): 2018/08/20(月)15:43 ID:4GyO2fzB(1) AAS
ミナトもこのスレ初期はケトジェニック推進してなかった？
366(1): 2018/08/20(月)16:18 ID:R++M2fIz(2/4) AAS
>>365
彼は流行り廃りに振り回されてるだけの素人だよ
人の手柄も横取りするし昨日と今日で言うことが変わってるなんてよくあること
367: 美奈戸 2018/08/20(月)16:20 ID:pl+Fesqm(4/9) AAS
>>365
変わってないと思うよ
ケトジェニックダイエットというやり方はアリだけど
人にすすめるほど良いやり方でもないぞぐらいのイメージ
368: 美奈戸 2018/08/20(月)16:21 ID:pl+Fesqm(5/9) AAS
>>366
具体的な批判をしてほしいもんだね
まあルサンチマンだからそれすら出来ないようだけどね
369: 2018/08/20(月)16:29 ID:R++M2fIz(3/4) AAS
マジでバカの一つ覚えだなwwwww
370: 美奈戸 2018/08/20(月)16:33 ID:pl+Fesqm(6/9) AAS
ルサンチマンのひとことで説明出来るのは楽
371: 2018/08/20(月)16:34 ID:R++M2fIz(4/4) AAS
ただの思考停止wwwww
ものは言い様
372: 美奈戸 2018/08/20(月)16:37 ID:pl+Fesqm(7/9) AAS
数ある選択肢の中からあるものを選ぶ
あるものを選んだ後人間は思考停止しちゃう奴が多いと思う
今絡んでる奴がまさにそれ
373: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/20(月)18:33 ID:ibCIfkjT(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
197kcal
摂取カロリー 918kcal
追加の便秘薬として、胃と腸を動かす作用のある薬が追加になりました。
副作用はおなかが空くこと。
それはそれで困る…
374(1): 2018/08/20(月)18:57 ID:fA3+orol(1) AAS
医者にかかる前にイヌリンや難デキ試さなかったのかな？
375: 2018/08/20(月)19:17 ID:s7Otq1T3(1) AAS
>>374
いぬは何故か食物繊維を拒否するんよ
376: 2018/08/20(月)19:54 ID:FZ5ugMR3(1) AAS
難デキは便秘に効くよね
ダイエット効果の方は未知数だけどw
377: 2018/08/20(月)20:31 ID:WLu2846v(1) AAS
いぬはライザップトレーナーの言うことしか聞かないからアドバイスするのはムダムダ
378(1): 美奈戸 2018/08/20(月)20:42 ID:pl+Fesqm(8/9) AAS
頭の悪い奴って誰が正しい事を言ってるのか本当にわからないらしいからな
これは馬鹿の多いダイエット板で学んだ
379(1): 2018/08/20(月)21:10 ID:Bs+/J6WO(1) AAS
>>378
だからお前は俺というプロの話を聞かないんだな
380: 美奈戸 2018/08/20(月)21:17 ID:pl+Fesqm(9/9) AAS
>>379
誰おまえｗ
381(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/21(火)07:10 ID:2YfgVmZ4(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
60分歩いてきました。
出るのが10分遅かったので、日差しに会いました。
難デキは、昼・コーヒー・夜に各大さじ1杯、全部で1kg飲みましたけど、
何も起こりませんでした。
イヌリンは、トレーナーさんに最終手段だといわれています。
省1
382: 2018/08/21(火)08:16 ID:oEO/swoD(1) AAS
>>381
不溶性食物繊維がないな
デキストリンもイヌリンも水溶性だ
水溶性だけ飲み過ぎても便秘になる
383: 2018/08/21(火)08:50 ID:aqpYcCG8(1/2) AAS
糖質摂るようになってから便秘改善
384: 2018/08/21(火)09:57 ID:TwqfGsKN(1) AAS
>>381
スロージョギングで２時間走るとたいてい出る
その間オナラしながら走ってるが、帰宅するとたいてい出る。走ればダイエットにもなるし最高だ
385: 2018/08/21(火)10:47 ID:bvR1g0wQ(1) AAS
【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆 ★3
2chｽﾚ:newsplus
386(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/21(火)11:38 ID:Ai8r4Fhs(1) AAS
63.6kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
500kcal
イヌリンを買ってみようと思います。
省2
387: 2018/08/21(火)13:43 ID:aqpYcCG8(2/2) AAS
一時的に早く痩せるには徹底した低糖質は効果あるけど、長期は無理。体調壊すくらいならゆるくダイエットだね。
388: 2018/08/21(火)14:47 ID:WDZKF0tz(1) AAS
充分緩いんだよなぁ
389: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/21(火)18:51 ID:X2rxbcWA(1) AAS
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
グリーンリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
188kcal
摂取カロリー 876kcal
390: 2018/08/21(火)19:07 ID:Mg/CZ5ZV(1) AAS
>>386
セルロース
391(1): 2018/08/22(水)04:18 ID:JWTg4nih(1) AAS
綾瀬の女子高生殺人事件の
首謀者が湊（みなと）姓で他の殺人事件の
で捕まったらしいけど
お前じゃねえよな？
392: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/22(水)06:49 ID:d6hSV5Cn(1) AAS
63.0kg
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal
60分歩いてきました。
今日はムシムシじめじめしてました。
393: 2018/08/22(水)06:52 ID:Zqsd+xPq(1/2) AAS
>>391
奴には兄がいる
394: 美奈戸 2018/08/22(水)09:51 ID:NYlt2BWf(1/9) AAS
ガチ底辺は殺人事件が大好きだからその手の話題がやたら多い
395: 2018/08/22(水)09:56 ID:qVxy1VNQ(1) AAS
ミナトさんはそんなことできないでしょ
396(1): 美奈戸 2018/08/22(水)10:12 ID:NYlt2BWf(2/9) AAS
ガチ底辺でないからね
397: 2018/08/22(水)11:13 ID:8Vytx0I6(1) AAS
度胸のないチワワだからね。
398: 2018/08/22(水)11:38 ID:gMLC8/dU(1) AAS
>>396
湊さんご無事でしたか
399: 美奈戸 2018/08/22(水)12:12 ID:NYlt2BWf(3/9) AAS
何の話かさっぱりわからない
400: 2018/08/22(水)12:13 ID:QWQpS6Or(1) AAS
やたら動揺してんな
罵倒にいつものキレがない
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