[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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101: 南戸様 2018/08/01(水)18:24 ID:byHGNB3G(3/3) AAS
オナ禁スレって何？
効果的でないオカルト手法だから俺がドヤ顔で全否定でもしてたのか？
102: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/01(水)19:01 ID:pwDczjIV(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
水菜のサラダ
シメジとオクラの味噌汁
196kcal
摂取カロリー 1161kcal
明日は歩かずにしっかり寝ようと思います。
103: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/02(木)13:57 ID:Ep6xrdyR(1) AAS
64.2kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
598kcal
今日はぐっすり寝れました。
省1
104(1): 2018/08/02(木)14:45 ID:c0JbOULb(1) AAS
１６２cmだっけ？同じ身長だから覚えてる
あと10キロぐらい痩せたらいいかんじだよね
私は絶賛リバウンド中なのさ
105: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/02(木)18:34 ID:XjHO6dfb(1) AAS
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
茹でブロッコリー
シメジとオクラの味噌汁
146kcal
>>104
省2
106: 2018/08/02(木)20:46 ID:wxLDiy7i(1) AAS
アルコール12%のチューハイみんな飲んだ？
107: 2018/08/02(木)22:58 ID:nszJgYMF(1) AAS
それは飲んでるさ、何せお酒はエンプティーカロリーと言って
108: 南戸様 2018/08/02(木)23:00 ID:Gy7xKmBh(1/2) AAS
飲むわけねーだろデブ
二歩三歩前進したものがアルコールで一歩後退する
109(2): 2018/08/02(木)23:20 ID:hO3Ydt35(1) AAS
犬さん
自分も糖質制限してるんだけど
摂取カロリーそのくらいがトレーナーの推奨なの？
少な過ぎない？
110(2): 南戸様 2018/08/02(木)23:24 ID:Gy7xKmBh(2/2) AAS
>>109
逆になんで少ないと思った？
このスレに書き込む奴はびっくりするぐらい馬鹿ばかりだけど
なぜ少ないと判断したの書いたほうが良い
ネタでなく本物の馬鹿しかいねーな
111: 2018/08/02(木)23:42 ID:qu8WbGDn(1) AAS
私も少ないなと思いながらみてるよ
体壊さないでね
112(1): 2018/08/03(金)01:44 ID:y6zDkf0L(1) AAS
>>110
年齢差や個人差を想定したとしても、
身長162なら摂取カロリーが基礎代謝割ってそうな日があるかなて
113: 南戸様 2018/08/03(金)01:52 ID:e1cGMYxf(1/2) AAS
>>112
年齢差？個人差？何の話してんだよ馬鹿
> 身長162なら摂取カロリーが基礎代謝割ってそうな日があるかなて
身長がどうした？基礎代謝がどうした？知ってる用語を並べて意味不明な事を書くなよ馬鹿
114: 南戸様 2018/08/03(金)02:02 ID:e1cGMYxf(2/2) AAS
月2〜3キロペースなので>>109が言ってた摂取カロリー少なすぎってことはない
1日の摂取カロリーを見て少ない多いと判断するのでなく全体を見て判断するんだよ
基礎代謝がどうのこうの言い始める馬鹿がいるけど基礎代謝なんて必要のないものと繰り返し俺は言ってる
さて寝るか
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/2 64.2
115: 2018/08/03(金)02:06 ID:xi1VlYVj(1) AAS
心配して優しいね
犬の事を心配出来る人は心が広いわ
116: 2018/08/03(金)07:37 ID:qgleVmEg(1/2) AAS
こいつライザップのスレで170〜180万掛かってることを書き込んでるもんな
こんなメンヘラの為に血税が使われてると思うと憤りをおぼえる
117: 2018/08/03(金)07:57 ID:4XzGnGBM(1) AAS
ライザップ始める前と今の全身画像が見たい
118: 2018/08/03(金)09:30 ID:QnMR4rvG(1) AAS
ライザップって体重が何キロ減ったとかじゃなくて
見た目の変化がウリなのに、体重しか書かない
画像での体型の変化こそ皆んなは見たいのにな
犬は無能
119: 2018/08/03(金)10:19 ID:QVU3wVqG(1) AAS
次スレを建てる人はダイエット板に建てない方がいいかもね。いぬさんは5ch内なら良いですよね?
120(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/03(金)11:49 ID:SrXGvwX5(1) AAS
64.7kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
499kcal
残念ながら、ライザップ始める前の画像がないのです。
省3
121(1): 2018/08/03(金)13:07 ID:qgleVmEg(2/2) AAS
まだ後10キロ落とすつもりなら今の画像上げろよ
122: 2018/08/03(金)14:05 ID:uB4o1ETa(1) AAS
>>121
偉そうやのワレ
123: 南戸様 2018/08/03(金)14:06 ID:bZniaYBS(1/9) AAS
ババアの写真は需要ないっす
124: 2018/08/03(金)14:15 ID:PB/fezKi(1) AAS
おっヒキニートがここにもいる
125(1): 2018/08/03(金)14:17 ID:azZr9yIE(1) AAS
>>120
ライザップのトレーナーからは、摂取カロリーのアドバイスはありますか？
126: 南戸様 2018/08/03(金)14:19 ID:bZniaYBS(2/9) AAS
ライザップトレーナーより俺のほうが30倍知識あると思うよ
127: 南戸様 2018/08/03(金)14:21 ID:bZniaYBS(3/9) AAS
以前から言ってるがライザップはチェーン店なので
ガストのようなファミレスの店員みたいなもの
ハンバーグの焼き方作り方はハンバーグ屋の職人に聞いたほうが良い
128: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/03(金)18:38 ID:DmCgLHsj(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
ワカメとレタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
204kcal
省6
129(1): 2018/08/03(金)21:26 ID:0avQmdP/(1) AAS
筋肉つけない糖質減量って、気持ち悪い体になるだけでしょ
130(2): 2018/08/03(金)22:20 ID:KFNaZNmF(1/6) AAS
最後はいぬのマネージャーか親族が訃報書いて終わるのかな
131(1): 2018/08/03(金)23:16 ID:EMZ62nfw(1) AAS
>>130
最後はみなとさんの画像流出でおわるね
132(1): 2018/08/03(金)23:18 ID:KFNaZNmF(2/6) AAS
みなとさんはブヨブヨの身体にドミノピザ持ってる
流出画像で終わる予定ｗｗｗ
133: 南戸様 2018/08/03(金)23:25 ID:bZniaYBS(4/9) AAS
>>129 また馬鹿が意味不明な話を始めた
>>130 マネージャー？また馬鹿が意味不明な話を始めた
>>131 ストーリーに繋がりが一切ない。また馬鹿が意味不明な話を始めた
>>132 デブの妄想やばいｗまた馬鹿が意味不明な話を始めた
まともな頭の奴がいない
134: 2018/08/03(金)23:38 ID:KFNaZNmF(3/6) AAS
ミナトさまははやくIDメモ添えた
自撮り写真公開すべきですよね？
またネットからの拾い物の他人のスクショを自分の
自撮りとして公開するんでしょうか？ｗｗｗ
135(1): 南戸様 2018/08/03(金)23:42 ID:bZniaYBS(5/9) AAS
> ミナトさまははやくIDメモ添えた
> 自撮り写真公開すべきですよね？
こちらは何度もしてるがおまえのような要求してくる相手が毎回逃げる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これは1月20日のID
136: 2018/08/03(金)23:46 ID:KFNaZNmF(4/6) AAS
>>135
あのさあ・・・・
脳みそ足りてる？今のIDでスクショしなきゃなんの意味もないの
おじさんの脳みそじゃわからないのかな？ｗ
137: 2018/08/03(金)23:48 ID:KFNaZNmF(5/6) AAS
はやくいまのお前のID:bZniaYBSの手書きメモ
でもなんでも持ってスクショしろよこのうそつき野郎
138: 南戸様 2018/08/03(金)23:54 ID:bZniaYBS(6/9) AAS
> 脳みそ足りてる？
おまえのような馬鹿を相手するのには余って余って有り余ってる感じでーす
おまえが晒せば写真撮ることを考えてやるわ
とにかくおまえのような要求してくるやつは動きが悪いんだよ
ちゃっちゃと動きなさいデブ
139: 2018/08/03(金)23:54 ID:KFNaZNmF(6/6) AAS
おーい、ミナト
悪かった。ちょっとした画像工作は気にしないから貼ってみな。
みんなお前がにぎやかしで必要ってわかってるから
いじめてごめんよ
140: 南戸様 2018/08/03(金)23:55 ID:bZniaYBS(7/9) AAS
デブの画像はまだ？
141: 南戸様 2018/08/03(金)23:57 ID:bZniaYBS(8/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
去年の8月29日のID
デブの画像はまだ？
142(1): 南戸様 2018/08/03(金)23:59 ID:bZniaYBS(9/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ツイッター短縮URL
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これは短縮URLを書いた紙
デブの画像はまだ？
143: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/04(土)09:10 ID:kz3jM24V(1) AAS
64.2kg
*****朝ごはん*****
サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ）
鯖缶
茹でほうれん草
もずくとワカメのスープ
パルテノ
352kcal
144: 2018/08/04(土)09:38 ID:WrkDcnvD(1) AAS
>>142
白黒とか昭和かよ
145: 南戸様 2018/08/04(土)09:41 ID:zzP7HE5J(1/15) AAS
画像すら晒せないデブがご意見番きどりｗ
146: 南戸様 2018/08/04(土)10:02 ID:zzP7HE5J(2/15) AAS
ご意見番きどりのデブは自分が見本を見せてから白黒とか昭和かよと言ったほうが良いと思う
デブは動きが悪いから順番が逆
147: 2018/08/04(土)11:04 ID:WzE0ep1g(1) AAS
デブの画像まだ？とか言いながら自分のデブ画像晒してるw
IDで腹隠してるのは腹凸だから？
ビフォーの画像じゃなく今の出してよ
148: 南戸様 2018/08/04(土)11:06 ID:zzP7HE5J(3/15) AAS
毎回毎回画像を晒さない奴を相手してるので俺がわざわざ今のを出す必要がないのよね
要求ばかり出す奴って自分が動かないデブばかりで笑ってしまう
149: 南戸様 2018/08/04(土)11:08 ID:zzP7HE5J(4/15) AAS
デブ 「俺は画像を晒せないデブだけどミナトの画像を晒してくれよ」
こういう要求がデブから頻繁に来るｗ
150: 南戸様 2018/08/04(土)11:13 ID:zzP7HE5J(5/15) AAS
何度も晒してる画像だがほぼ同時期の腹
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
デブの要求は自分がデブだから相手もデブだろうと言う発想だから
腹が出てるに決まってる！という謎の決めつけばかりなんだよ
デブの書き込みは自己紹介が多いんだろうな
151: 2018/08/04(土)11:44 ID:e92d4wbU(1/6) AAS
ミナトは見事にリバウンドしてるよ
ちょっと前に着衣で明らかにデブな画像晒してたよ
こいつはもう着衣じゃないと晒せないデブだよ
152: 南戸様 2018/08/04(土)11:50 ID:zzP7HE5J(6/15) AAS
リバウンドしてるんじゃなくてバルクアップしたんだよ
そして太ったような画像を選んであげて遊んだだけ
153: 南戸様 2018/08/04(土)11:50 ID:zzP7HE5J(7/15) AAS
しかもバルクアップしたのは秋の話だかｒあもうすぐ一年ぐらい経つ古い話だぞｗ
154: 南戸様 2018/08/04(土)11:53 ID:zzP7HE5J(8/15) AAS
秋は太ったが1月に画像をあげた通りスリムになってた
そしてその1月の写真より体重が落ちたのが今ね
画像を晒せないデブばかりだから俺があげる必要がないんだよね
デブ相手なのであげる気力すらない
155: 2018/08/04(土)11:55 ID:e92d4wbU(2/6) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
なんか体型とポーズがドラえもんみたいだなw
156: 南戸様 2018/08/04(土)11:57 ID:zzP7HE5J(9/15) AAS
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
これ同じ日の写真だけど
やたらデブに映ってたから面白がってあげたらこいつらデブが喜んでくれたｗ
157(1): 2018/08/04(土)11:57 ID:e92d4wbU(3/6) AAS
コテを着衣デブにした方がよさそうだな
158: 南戸様 2018/08/04(土)11:58 ID:zzP7HE5J(10/15) AAS
普通に痩せて見える写真をあげるのは飽きたから変化球や頭を狙った投球をして遊んでる感じかな
159: 南戸様 2018/08/04(土)11:59 ID:zzP7HE5J(11/15) AAS
>>157
デブでもいいじゃないか
俺はおまえがデブでも笑わないぞ！
頑張って晒せるレベルのデブを目指そうぜ
160(1): 2018/08/04(土)12:02 ID:e92d4wbU(4/6) AAS
こいつはカップラーメン食わないとか菓子パン食わないとか意識高いみたいに見せかけて一番口にしちゃいけない酒でブクブクにリバウンドしてるからな…
161: 南戸様 2018/08/04(土)12:04 ID:zzP7HE5J(12/15) AAS
>>160
やっっぱりデブは頭が悪いから書き込み内容が意味不明すぎる
指導して欲しいなら馬鹿におしえてやるよ
162: 南戸様 2018/08/04(土)12:05 ID:zzP7HE5J(13/15) AAS
太ってないと俺が言ってるのに信じないこのデブの態度はなんだろうな
人を信用出来ない人間なのかね
163: 南戸様 2018/08/04(土)12:12 ID:zzP7HE5J(14/15) AAS
75.4キロです
ちょっと体重が落ちてますね
164: 2018/08/04(土)12:13 ID:e92d4wbU(5/6) AAS
着衣デブ画像が近影ってこと
デブっていうのに反論するときは過去の画像
ライザップリバウンド芸能人と同レベルw
165: 南戸様 2018/08/04(土)12:14 ID:zzP7HE5J(15/15) AAS
おまえが着衣デブでもいいじゃないか
俺はおまえの体に関心ないからな
166(1): 南戸様 2018/08/04(土)12:27 ID:gvUATqOy(1/8) AAS
しかし画像を晒せないようなデブになると他人の画像への執着がすごいね
コンプレックスってやつだろうな
167: 2018/08/04(土)12:28 ID:e92d4wbU(6/6) AAS
ミナトがプロフェショナルな事
リバウンドのプロ
震え謝罪のプロ
ロリコンのプロ
168: 南戸様 2018/08/04(土)12:33 ID:gvUATqOy(2/8) AAS
ひとつ間違いなく言える事は画像を晒せないプロがおまえｗ
169: 南戸様 2018/08/04(土)12:34 ID:gvUATqOy(3/8) AAS
画像すら晒せないデブがブヒブヒずっと言ってるけどおまえが晒せるレベルまで頑張れば良いだけだぞ
170: 2018/08/04(土)14:17 ID:R2WHEpdm(1) AAS
個人的な記録なら、あすけんでいいんでは？
日記も公開できるし
171: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/04(土)19:45 ID:tKPypCtI(1) AAS
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal
摂取カロリー 1184kcal
172: 2018/08/04(土)21:18 ID:nZFiVFBk(1) AAS
IDで腹隠しすんなよ
173: 南戸様 2018/08/04(土)21:34 ID:gvUATqOy(4/8) AAS
まずはおまえがお手本を見せろよデブｗ
174: 南戸様 2018/08/04(土)21:45 ID:gvUATqOy(5/8) AAS
口だけのデブが画像を晒せる世の中になりますように！
175: 南戸様 2018/08/04(土)22:45 ID:gvUATqOy(6/8) AAS
批判をするデブはいるけど
そのデブのお手本を見たことがないんだよな
勇気出して晒せデブ
176: 2018/08/04(土)23:17 ID:pZTq0Jp4(1/2) AAS
女に画像晒せとかセクハラやめてもらっていいすか
177: 南戸様 2018/08/04(土)23:19 ID:gvUATqOy(7/8) AAS
男か女かわからないしかも文字しか書かないデブにセクハラｗｗｗ
デブの言うことおもしろい
178: 2018/08/04(土)23:56 ID:pZTq0Jp4(2/2) AAS
そう、文字しかわからないのに別のスレで心を読めない馬鹿は〜とか宣うミナトってコテハンつけて暴れてる人がいたんだよな
179(1): 南戸様 2018/08/04(土)23:58 ID:gvUATqOy(8/8) AAS
このスレはこいつのような馬鹿しか書き込まない
こんなレベルの低いスレも珍しいと思うわ
馬鹿過ぎてほとんどの奴が何言ってるかわからん
180: 2018/08/05(日)00:32 ID:B3VK6+bI(1) AAS
馬鹿って言って逃げるの好きだよね
181: 南戸様 2018/08/05(日)01:12 ID:hOKypZ8D(1/3) AAS
逃げるで思い出したが画像を貼らずに逃げてる奴はどこ行った？ｗ
182: 2018/08/05(日)01:21 ID:2w32g/N+(1) AAS
>>166
今の体にコンプレックスがあるから晒せないのか？
で、他人のデブ画像を求めている
自己紹介乙
183(1): 南戸様 2018/08/05(日)01:29 ID:hOKypZ8D(2/3) AAS
写真は記録として今日撮ったよ
でも晒す必要がないから晒してない
だって晒さないデブ相手にさらしても意味ないじゃん
184: 2018/08/05(日)01:39 ID:K2JNOG7c(1/2) AAS
>>183
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こういう写真を頼む
185: 南戸様 2018/08/05(日)01:41 ID:hOKypZ8D(3/3) AAS
気持ち悪っ
そういう写真はゴミ箱
186: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/05(日)16:16 ID:r9L0Ghzz(1) AAS
65.3kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
440kcal
*****おやつ*****
プロテイン
省4
187: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/05(日)21:08 ID:KnaRijhH(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
174kcal
摂取カロリー 802kcal
当分歩けていませんが、睡眠重視でいきたいと思います。
188: 南戸様 2018/08/05(日)21:12 ID:3JXv+Ohb(1/4) AAS
寝る時間を削ってウォーキングしてたみたいな雰囲気出してるけど
もしも忙しい生活送ってたらその摂取カロリーならもっと体重が落ちる
おまえは動かなすぎ
189: 2018/08/05(日)21:38 ID:K2JNOG7c(2/2) AAS
ミナトは人間性はクソだけど
ダイエットに関して言っている事はマトモだな
190: 2018/08/05(日)21:56 ID:uYdnPb9E(1) AAS
スレ主さんは買い物に行く日決めてるって書いてたよね
昔、医師が書いた本で読んだんだけど
毎日スーパーに行って歩くといいみたい、買うもの決めて行けばお金も使わないし
デパートに行って１階から最上階まで見て歩くこともすすめてたかな
日常生活で自然とカロリー消費出来るようにすれば、睡眠の事を気にしなくて済むよね
191: 南戸様 2018/08/05(日)21:58 ID:3JXv+Ohb(2/4) AAS
日本中から叩かれた人の過去の黒歴史写真を何のためらいもなく貼るおまえの人間性はどう？
おまえの基準なんてブレブレのガバガバだし他人の人間性を評価する立ち位置にいない
人を評価する場合
表面的な部分だけを重視するのはくだらないこと
192: 2018/08/05(日)22:09 ID:jPKn7aEs(1) AAS
ミナトとかいうホモは誰のことを言ってるんだ？
193: 2018/08/05(日)22:34 ID:T9BmjqJd(1) AAS
うーん、スッゴいダブルスタンダードだぁw
それとも、ホモネタに敏感なだけかなw
194: 南戸様 2018/08/05(日)22:37 ID:3JXv+Ohb(3/4) AAS
誰がダブスタだって？
平均偏差値30のスレだから知ってる用語使っただけかな
195: 南戸様 2018/08/05(日)23:16 ID:3JXv+Ohb(4/4) AAS
中途半端に批判をして突っ込まれると逃げちゃう奴ばかりだからな
そういう馬鹿しかいない
196: 2018/08/06(月)02:05 ID:yHWHQIWp(1) AAS
お前もそうだろ
お前って自己紹介ばっかりするよな
197: 南戸様 2018/08/06(月)02:13 ID:ostfYoFt(1/2) AAS
中途半端に批判をして突っ込まれると逃げる
これに反論ないようだね
198: 南戸様 2018/08/06(月)02:19 ID:ostfYoFt(2/2) AAS
中途半端に批判をするだけで満足して逃げる
脳みそ足りないのでそれだけで十分なんだろう
199: 2018/08/06(月)02:43 ID:oHEL97C+(1) AAS
＞中途半端に批判をするだけで満足して逃げる
＞脳みそ足りないのでそれだけで十分なんだろう
これそのまんま自己紹介じゃん
200: 南戸様 2018/08/06(月)10:26 ID:pe1CGu2K(1/3) AAS
どこが？
俺の的確な分析は当たってるだろ？
反論なしのようだし
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