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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/
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554: 美奈戸 [sage] 2018/08/26(日) 19:14:02.46 ID:f1qXyhjl 自覚のない馬鹿であるこいつのような弱者をいじめるのも楽しいけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/26(日) 19:19:29.46 ID:jpBcG17A >>554 顔真っ赤だぜwwwww トマトかよwwwwwくだらねぇwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/555
556: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/27(月) 06:48:26.47 ID:atTELc8E 62.6kg *****おやつ***** プロテイン MTCオイル コーヒー 188kcal 60分歩いてきました。 だいぶん涼しくなってきましたが、蒸し暑いです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/556
557: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/27(月) 10:49:36.64 ID:ZmsabfZ0 *****お昼***** 鶏肉のソテー 小松菜のいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ パルテノ 427kcal 午前中は用事があったので、寝てません。 ちょっとお昼寝します。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/27(月) 11:00:24.81 ID:cZUJR+57 >>557 ライザップ通うのはいつまでの予定なんですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/558
559: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/27(月) 21:03:41.23 ID:ABcdgv4G *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 ベビーリーフのサラダ シメジとオクラの味噌汁 179kcal 摂取カロリー 794kcal >>558 あと49回なので、1月くらいまででしょうか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/27(月) 21:45:17.55 ID:cZUJR+57 >>559 おー、かなり長期間通うんですね。 頑張って下さい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/27(月) 21:50:50.78 ID:D0zsIq0a ミナトさん今日いないのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/27(月) 21:53:46.23 ID:UkV3ypBj >>561 いるけど人生に疲れてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/27(月) 21:54:38.16 ID:D0zsIq0a どしたのわさわさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/563
564: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/28(火) 11:02:00.56 ID:An37t0F4 61.6kg *****お昼***** 牛肉のステーキ 小松菜のいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ パルテノ 383kcal 今日は2回目のセッションです。 上半身のトレーニングだと思います。 やっと61kg台になりました。 ライザップ上は62kg台に乗りたいです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/564
565: 美奈戸 [sage] 2018/08/28(火) 12:59:57.54 ID:KKdnq4Ni 馬鹿は人生に疲れてるのか AHAHA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/565
566: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/28(火) 18:53:36.87 ID:L9Y5bE5b *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 224kcal *****夕ご飯***** カツオのたたき ベビーリーフのサラダ シメジとオクラの味噌汁 185kcal 摂取カロリー 792kcal 今日は胸と背中のトレーニングでした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/28(火) 19:11:56.52 ID:qF7c2JSb >>565 オウム返しツボったwwwww マジで笑ったwwwww 亀レスでオウム返しwwwww くだらねぇwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/567
568: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/29(水) 07:55:29.92 ID:NcHsk8x2 62.1kg *****おやつ***** プロテイン 120kcal いつもより1時間遅くウォーキングしました。 ただの寝坊です。 60分歩いてきました。 やっぱりコーヒーを飲まないと体がしゃっきりしません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/568
569: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/29(水) 12:30:57.57 ID:nRqdbL7H *****朝ごはん***** カツオのソテー（お刺身の残り2切れ） サバ缶1/2 茹でブロッコリー パルテノ 410kcal *****お昼***** 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 164kcal 朝ごはんを食べてすぐ寝たので、おなかが空かず、 お昼は納豆とスープとアーモンドだけです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/569
570: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/29(水) 19:25:39.50 ID:Ptt64cJI *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 レタスのサラダ シメジとオクラの味噌汁 206kcal 摂取カロリー 900kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/570
571: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/30(木) 07:53:47.99 ID:AIxi/hqA 62.2kg *****おやつ***** プロテイン MTCオイル コーヒー 188kcal 今日も60分歩いてきました。 歩きだしてから、内臓脂肪レベルが下がっているので、 体重に関係なくなるべく歩くようにしています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/571
572: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/30(木) 11:27:51.76 ID:8rNUV19g *****お昼***** 豚しゃぶ 茹で小松菜 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 525kcal 結局、朝は眠れませんでした。 明日はライザップの日なので、ゆっくり寝たいと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/572
573: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/30(木) 19:35:11.22 ID:vnN/lzwI *****夕ご飯***** 焼き鮭1/2 レタスのサラダ シメジとオクラの味噌汁 151kcal 摂取カロリー 864kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/30(木) 20:20:59.98 ID:2IA650/1 オクラの味噌汁うまいの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/31(金) 08:55:02.39 ID:F5CAVMNC 鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7 鈴木その子 - Wikipedia http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg 知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた 知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表 2000年11月下旬 風邪をこじらせて入院 1週間後、肺炎のために急逝 死亡する12日前
には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演 ４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/ スティーブ・ジョブズ - Wikipedia >>1 >>2 >>3 1972年の春、 高校も卒業というとき、 ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、 素晴らしい体験であると感じた。 2003年、 膵臓癌と診断されたが、 西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、 ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。 9か月後の検査で癌が大きく
なっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、 ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。 2011年、 膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。 最期の言葉は"Oh,wow"だったという。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/575
576: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/31(金) 10:28:55.70 ID:wKfua0DV 61.9kg *****お昼***** 鶏肉のソテー 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 503kcal 今日は3回目のセッションです。 下半身のトレーニングです。 帰りに大腸内視鏡の組織検査結果を聞きに行きます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/576
577: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/31(金) 19:00:08.61 ID:oKQX/NYK *****おやつ***** プロテイン MTCオイル コーヒー クイックプロバー 320kcal *****夕ご飯***** サーモンのお刺身 レタスのサラダ シメジとオクラの味噌汁 190kcal 摂取カロリー 1013kcal スクワットの負荷が45kgになりました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/31(金) 22:22:01.69 ID:659D6rQ8 ダウンタウンなうに出てるけどHY仲宗根も見事リバウンドか ライザップで頑張ってたのにｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/31(金) 22:25:16.39 ID:93KMtUtt ただ痩せるだけじゃだめ 痩せない生活習慣に変えないとまた太るのは当たり前 痩せるだけなら猿でもできる ライザップは悪くない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/579
580: 美奈戸 [sage] 2018/08/31(金) 23:07:38.30 ID:8LX/UrJS リバウンドって言葉が良くない ダイエット失敗と言った方が良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/01(土) 14:39:55.39 ID:OQ3lapw4 ライザップ辞めた後も自分で食事の成分をちゃんと計算して、もしくはアプリで入力してちゃんとバランス見てたら急に太ることはないよね。 辞めた後に運動もストップ、食事も自由気ままにってなったらそりゃ太るわ。 ライザップで運動習慣身につけて、食事の大事さ、生活リズムの大事さを学べば基本的にリバウンドはしないんじゃないか。 もとから怠惰な性格で、人に言われなきゃ何も出来ない人はライザップ行っても無理だわ。痩せる云々より意識改革の場だし。 http
://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/581
582: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/01(土) 15:00:32.01 ID:53GWQ3tM 62.5kg *****お昼***** サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ） サバ缶1/2 小松菜のいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ パルテノ オリゴ糖 503kcal 今日からオリゴ糖はじめました。 ティースプーン1杯をヨーグルトにいれました。 トレーナーさんの指導です。便秘対策です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/01(土) 16:37:56.89 ID:LWXVjSYh ■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528926204/ JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN 対象商品 2,158 件 JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。 ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞 2017/03/31 - RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が 31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600
万円の赤字）だった。 最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。 >>1 >>2 >>3 前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 身長 162.1cm http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg 刺青・暴言の前沢友作とは？ 紗栄子の交際相手（財布）が猿人化！？ 紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか？ 次の交際も人間であることを祈り
ます。 http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1 ■ 子供が３人認知はしているが、結婚はしていない 得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・ 前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは？なんて世間では言われています ■ 刺青が入っている 「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな？社会非適合な人間なのかな？上場企業として相応しくないのかな？そんな社会って悲しいよ」 しかし、その疑問視する声にも、
「そこまで言われる筋合いはない」と反論 大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの？と思いますが。 http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html 【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/583
584: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/01(土) 19:18:06.25 ID:Hzu3O/lQ *****おやつ***** MTCオイル コーヒー 68kcal *****夕ご飯***** 焼き鳥（チキンソテー5.5人分として換算） レタスのサラダ シメジとオクラとワカメの味噌汁 824kcal 摂取カロリー 1395kcal 昨日お誕生日で焼き鳥パーティーしました。 もも串塩コショウで食べました。 ちょっと食べ過ぎたかな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/01(土) 21:48:37.83 ID:GUjgR8GA >>584 自分の誕生日？ 何歳？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/01(土) 23:32:16.12 ID:rU0UOAfw 54歳です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/586
587: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/02(日) 13:48:25.02 ID:otK8xOtz 62.3kg *****お昼***** 焼きサバ 茹で小松菜 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ オリゴ糖 698kcal 今日はひさびさに爆睡しました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/587
588: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/02(日) 18:36:20.82 ID:kB5DNYZJ *****夕ご飯***** 焼き鳥（昨日の残り4本） レタスのサラダ シメジとオクラの味噌汁 295kcal 焼き鳥4本は多かったです。 今日はしっかり寝たので、天気も安定したことですし、 明日からは歩こうと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/03(月) 00:15:31.14 ID:/OLF0G/9 ライザップのスレでありながら何ひとつ結果にコミットしてねぇよなこのいぬ。とかいうデブ 何ヵ月かけてんのよ ライザップのネガキャンか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/589
590: 美奈戸 [sage] 2018/09/03(月) 00:19:38.06 ID:rru0yO9z 養豚を観察してて思うけどこいつ天候に左右されすぎ あと疲労が溜まってるので今日のウォーキングは休みますがない ということは運動のボリューム足りないんじゃないかという疑惑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/590
591: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/03(月) 06:47:59.02 ID:/jBzuh6L 62.8kg *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 238kcal 60分歩いてきました。 焼き鳥の食べ過ぎか体重が増えました。 便秘なので、先生オススメのきな粉を取り入れようと思います。 ヨーグルトにかけて食べます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/591
592: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/03(月) 10:45:06.59 ID:3D4Tp4i8 62.4kg *****お昼***** 牛肉のステーキ エンサイのいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ オリゴ糖 きな粉大さじ1杯 456kcal 少し寝て、起きたら体重が減ってました。 きな粉とオリゴ糖入りのパルテノはおいしいです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/592
593: 美奈戸 [sage] 2018/09/03(月) 11:55:10.95 ID:SmFzQ8KZ 591の段階で水分摂取をしろよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/593
594: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/03(月) 21:03:18.54 ID:3TSkvGu4 *****夕ご飯***** さんまの塩焼き1/2 ベビーリーフのサラダ シメジとオクラの味噌汁 153kcal 摂取カロリー 847kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/594
595: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/04(火) 11:52:11.39 ID:MHbw4Jxo 61.9kg *****お昼***** 鶏肉のソテー エンサイのいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ オリゴ糖 きな粉 612kcal 今日は4回目のセッションです。 上半身のトレーニングだと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/595
596: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/04(火) 18:51:29.16 ID:XOHAwpwd *****おやつ***** プロテイン 97kcal *****夕ご飯***** ブリのお刺身 ベビーリーフのサラダ シメジとオクラの味噌汁 219kcal 摂取カロリー 928kcal http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/596
597: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 20:43:45.78 ID:TTggpy2d セッションですじゃなくて関係なしに動け豚 3/4 75.1 4/4 72.3 5/4 71.1 6/4 68.8 7/4 66.0 8/4 64.2 9/4 61.9 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 20:52:07.93 ID:NjQAJQSd >>597 減りが遅い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 21:25:29.16 ID:krPzjxeH 無料で使える体育館とかで雨の日はウォーキングするとかね 涼しくなってきたら1時間を1時間半にするとか・・ 自分は最初は30分しか歩けなかったけど段々歩けるようになりましたよ 音楽聴きながら結構すぐ時間経つ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/599
600: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 21:59:12.15 ID:TTggpy2d 養豚でなくただの養分だったみたいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 22:05:00.77 ID:iBdi84eJ >>597 いいペースで落ちてると思うが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/601
602: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 22:12:41.87 ID:TTggpy2d わざわざ金払ってジムへ通ってこのペースだとしたら それを良いペースとおまえは言える？ のんびりジムにも通わずマイペースに金掛けずに落とすならこれでも良いと思うけど 金払ってるから頑張れるってのはあると思うけど金払うのやめたらこれどうなんのｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 22:15:58.27 ID:DwHItfYo チートデイスレのはなげと期間も体重の減り方も抜きつ抜かれつ状態だなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 22:18:28.01 ID:3xHPl6UX >>597 タイムレース批判してたMINATOが何か言ってるな マジで矛盾だらけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/604
605: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 22:23:03.19 ID:TTggpy2d タイムレースってのは与沢のように2ヶ月で20キロ落とすダイエットのことで この養豚は半年以上掛けて13～4キロ減 早すぎるのもよくないし遅すぎるのも良くない でも発達障害のおまえははそれを理解出来ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/605
606: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 22:24:20.65 ID:TTggpy2d おまえが発達障害なだけなのにいちいち矛盾という悪い癖はやめてほしい 邪魔 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 22:25:55.41 ID:lw8QJWIX 相手にされてないスレで喚き立てるの邪魔 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/607
608: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 22:27:09.29 ID:TTggpy2d コテつけてるからあぼーんすれば良い話 でも発達障害はコテつけないからどのスレでも邪魔なんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/608
609: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 22:30:01.61 ID:TTggpy2d このスレでライなんちゃらが無能なのがよくわかったよ やっぱりチェーン店だからファミレスと同じだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 22:44:15.81 ID:lw8QJWIX イライラがブリブリw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/610
611: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 22:45:46.47 ID:TTggpy2d おまえは馬鹿にされる毎日でお疲れさんって感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/04(火) 22:48:05.48 ID:3xHPl6UX >>605 発達障害はお前だろ コロコロ発言変えやがって糞馬鹿が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/612
613: 美奈戸 [sage] 2018/09/04(火) 22:53:45.51 ID:TTggpy2d 発言を変えてないけど発達障害のおまえは一生理解出来ないのかね？ 頑張れば理解出来るはずだ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/613
614: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/05(水) 06:49:17.13 ID:bMbKiPe3 61.9kg *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 238kcal 60分歩いてきました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/614
615: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/05(水) 11:33:40.35 ID:cPw854Iw 61.1kg *****お昼***** 豚しゃぶ 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ パルテノ オリゴ糖 きな粉 547kcal 少し寝て、起きたら体重が減っていました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/05(水) 17:33:25.77 ID:vjQE+VKe >>615 睡眠は大事ですね！ 順調に減っていてうらやましいです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/616
617: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/05(水) 18:39:12.38 ID:R82vEBvk *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 レタスのサラダ シメジとオクラの味噌汁 206kcal 摂取カロリー 991kcal >>616 睡眠は大事だと思います。 減るペースは遅いですが、がんばります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/617
618: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/06(木) 12:22:19.62 ID:3iUQoGWn 61.2kg *****お昼***** 牛肉のステーキ エンサイのいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ パルテノ オリゴ糖 きな粉 407kcal 今日はよく寝たので、朝、歩けませんでした。 涼しくなったので、これから歩こうと思います。 肩甲骨周りと二の腕が筋肉痛です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/618
619: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 13:47:01.82 ID:XvYqCkpI まるで忙しい人みたいな事言ってる 忙しい人ならカロリー消費量多いんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 14:14:56.16 ID:jroDEdVH いぬ。って身長何センチ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/620
621: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/09/06(木) 14:30:24.95 ID:B+FVEwfx *****おやつ***** プロテイン 120kcal 45分歩きました。 背中と腰が痛むので、少し短めのに歩きました。 >>620 162cmです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 15:53:18.51 ID:xo/sE+dN >>619 お前は引きこもってるから掃除でカロリー消費とか言うんだよな 外でないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/622
623: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 16:00:46.59 ID:UqI5ud1b 外でないの？勇気出して出ようよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 16:05:18.43 ID:xo/sE+dN >>623 悲しいやつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/624
625: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 16:06:11.53 ID:UqI5ud1b ウォーキングと掃除のカロリー消費量を比較したらやり方によっては掃除の方が上 カロリー至上主義で話をしてるだけなんだよね 算数が苦手な馬鹿はついてこれてないようだけどｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/625
626: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 16:07:17.15 ID:UqI5ud1b 俺の場合はウォーキングはしないけど自転車は乗る 休みの日しか乗らないがそこそこの運動にはなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 16:13:14.38 ID:zza4Yu8e 毎日休みだろw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/627
628: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 16:25:05.60 ID:UqI5ud1b 毎日休みなの？勇気出して仕事しようよｗ 俺はいつからゴミを励ます側にまわったんだｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 16:39:28.34 ID:9YsJzLs7 深夜まで高校野球板に書き込んでるミナトさんはいつ寝てるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/629
630: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 16:41:45.54 ID:UqI5ud1b 深夜まで高校野球板でおまえは何やってんの？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/630
631: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 16:45:30.92 ID:UqI5ud1b 最近やたら高校野球板の話題が多いけど俺が昨日コテつけて書いたら 同意レスがけっこう来たな おまえらのようにひねくれてないみたいだぞｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 17:58:35.54 ID:KkauyafN オウム返しばかりだな 発達障害の馬鹿は語彙が少ないからそれしか出来ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/632
633: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:02:28.19 ID:UqI5ud1b 突然自己紹介を始めてしまう馬鹿に対して 毎日休みなの？ 外でないの？ とやさしくしてあげてるだけなのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/633
634: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:05:14.32 ID:UqI5ud1b 同じ仕事をそれなりに何年もこなしてると他人の仕事とかクソどうでも良くなるんだよね たぶん仕事してない奴からすると俺は仕事をしてないように見えるんだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 18:06:15.05 ID:xndqP+Fg ミナトって130㎞/hも出ない弱肩才能なしだってよ 高校から始めたみやぞん以下じゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/635
636: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:07:43.49 ID:UqI5ud1b 俺の比較対象はドラフト候補だから肩が弱いと見られただけだよ 普通の高校なら強肩 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 18:10:00.04 ID:KkauyafN >>633 語彙が少ないと言われてなお同じようなことしか言えない 悲しい生き物だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/637
638: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:13:38.49 ID:UqI5ud1b みやぞんは野球をやり始めたのは高校からじゃないでしょ 馬鹿どもの書くネットの野球ネタは高確率で間違いばかりだな だから馬鹿と言われんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/638
639: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:14:09.69 ID:UqI5ud1b >>637 自己紹介ばかりしてる馬鹿には同じことを言ってあげたほうが良いでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 18:16:25.18 ID:KkauyafN >>639 そうやっていつも逃げ続けてきたから馬鹿のまま成長出来なかったんだろうな お前のレベルは5年前と比べて何一つ変わらないんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/640
641: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:18:19.03 ID:UqI5ud1b 5年前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 5年前は2ちゃんやってないぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/641
642: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:22:32.78 ID:VaEHhqdp すまん！ミスった！ おまえは5年前から成長してないという自己紹介だったか！ 読み間違えました！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 18:23:35.60 ID:KkauyafN >>641 誰が5chだと言った？ お前自身のレベルの話だぞ このように発達障害は理解力も低い 低い癖に曲解して自信満々に間違える 発達障害は嫌味すらうまく言えない 障害者であることをま自覚しろ そして健常者様に勝とうなんて思うなよ下等生物が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/643
644: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:31:01.22 ID:VaEHhqdp >>643 発達障害のおまえに先生から質問！！！ 5年はどこから出てきたのですか？ 逃げずに答えてください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 18:33:33.75 ID:KkauyafN >>644 は？マジで言ってる？ 馬鹿なのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/645
646: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:34:16.54 ID:VaEHhqdp >>645 発達障害のおまえに先生から質問！！！ 5年はどこから出てきたのですか？ 逃げずに答えてください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/646
647: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:35:05.68 ID:VaEHhqdp おまえが発達障害でもいいじゃないか 会話が苦手なだけで俺に罵倒されるぐらいだからな 我慢しろ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 18:36:45.21 ID:KkauyafN >>646 5年に意味はない、10年でもいい お前が成長しないという話が主旨なのに まさかここまで馬鹿な反論がでるとは思わなかった お前さ、本とかほとんど読んだことないだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/648
649: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:38:54.38 ID:VaEHhqdp >>648 つまりおまえは妄想や願望ばかりなので数字も適当に言ってるだけなんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/649
650: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:39:42.24 ID:VaEHhqdp 知らないことでも妄想で断定してしまうのはおまえの病気ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/650
651: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:40:46.16 ID:VaEHhqdp おまえレベルの大馬鹿が俺に勝てることはないから諦めれな馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/06(木) 18:41:54.08 ID:KkauyafN 断定wwwww そう必死に連投しなくていい みんなお前を無能のクズだと思ってる お前の両親もな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/652
653: 美奈戸 [sage] 2018/09/06(木) 18:52:44.29 ID:VaEHhqdp おまえの両親屑なのか うちの親は弁護士だけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531673660/653
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