[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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503: 2018/08/25(土)12:35 ID:eGGifE16(1/3) AAS
>>502
でたーMINATO必殺のルサンチマンだぁー
504(1): 美奈戸 2018/08/25(土)12:35 ID:p/RZk/AG(3/16) AAS
ウエイト板の奴がなぜ馬鹿にされるかというと
画像すら晒せないし
コテもつけられないし
喧嘩も出来ない
文字だけでイキってるだけなので俺にボコられた
505: 2018/08/25(土)12:38 ID:eGGifE16(2/3) AAS
>>504
画像晒したらしっぽまいて逃げたんだよな
506(1): 美奈戸 2018/08/25(土)12:39 ID:p/RZk/AG(4/16) AAS
ちなみに発達障害のおまえはここもあぼーんでみえませんよ
507: 2018/08/25(土)12:43 ID:eGGifE16(3/3) AAS
>>506
100%見えてるな
気になって気になって2時半まで起きるバカだからな
508(1): 2018/08/25(土)13:23 ID:FYzV3K81(1) AAS
寝る前には、次のものを毎日準備する
・コーヒーカップと象の携帯ポットにお茶
・大きめの携帯ポットにコーシー
カップのお茶は飲み干し、携帯ポットから継ぎ足してさらに飲む
時間が早ければ、お茶の前にコーシーを飲みながらパソコンやってたりする
雑菌問題もあるのは承知しているけど、きゅうすの残りではなく携帯ポット限りだって
自分を偽って、宵越しのお茶も翌朝の起きがけに飲んでうがいの代わりにしてる
509: 美奈戸 2018/08/25(土)13:31 ID:p/RZk/AG(5/16) AAS
>>508
余計な説明ばかりだけどいつ飲むんだよ
朝？馬鹿すぎて不快
510: 2018/08/25(土)13:50 ID:++JmD0pZ(3/5) AAS
クズすぎて不快
チワワミナトwww
511: 2018/08/25(土)14:35 ID:9OU2Plxc(1) AAS
どこいってもバカにされてるマヌケコテらしいね(笑)
512(1): 美奈戸 2018/08/25(土)14:40 ID:p/RZk/AG(6/16) AAS
どこ行っても俺のマウントが止まらない
くやしがるルサンチマン！
513: 2018/08/25(土)15:34 ID:bq/zpVg6(1/2) AAS
>>512
マウントしてるって認めたわこの馬鹿
514(1): 美奈戸 2018/08/25(土)15:37 ID:p/RZk/AG(7/16) AAS
馬鹿相手なので簡単にマウントとれるよ
515: 2018/08/25(土)15:40 ID:bq/zpVg6(2/2) AAS
>>514
勘違いだwatashi
516: 美奈戸 2018/08/25(土)16:42 ID:p/RZk/AG(8/16) AAS
日本語が不自由な奴が多すぎるけど
長年続いた高血糖の影響なのかしら
517: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/25(土)18:40 ID:474k0E0p(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal
摂取カロリー 743kcal
いまから買い物にいくので、なるべく歩こうと思います。
518: 2018/08/25(土)21:59 ID:++JmD0pZ(4/5) AAS
外部ﾘﾝｸ:hissi.org
板:ダイエット
日付:2018/08/25
１位〜3位まで全部同じヤツが独占とかw
完全にキチガイwww
519: 2018/08/25(土)22:07 ID:e7J6fyOR(2/6) AAS
信じられるか？
それが毎日なんだぜ
520: 美奈戸 2018/08/25(土)22:11 ID:p/RZk/AG(9/16) AAS
馬鹿が多いと書き込み数が増えるからね
馬鹿が多いのは事実だからな
521: 美奈戸 2018/08/25(土)22:12 ID:p/RZk/AG(10/16) AAS
馬鹿は一回書いても理解しないんだよね
リアルだとダイエット板にいるような馬鹿ってなかなかいないんだよ
522: 美奈戸 2018/08/25(土)22:12 ID:p/RZk/AG(11/16) AAS
やたら馬鹿が多いから先生の書き込み数は激増してしまう
523: 美奈戸 2018/08/25(土)22:14 ID:p/RZk/AG(12/16) AAS
だいたいこのスレなんて養豚は人間なのか出来の悪いAIなのか知らんけど
考える力がないし脳みそ動いてないよね
そしてここに書き込む奴も馬鹿ぞろいだよね
たまーにまともな奴が書いてるだけだな
524: 2018/08/25(土)22:18 ID:++JmD0pZ(5/5) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
板:ダイエット
日付:2018/08/24
ID:18XGyYeS0
名前の数:3
ｽﾚｯﾄﾞ数:3
合計ﾚｽ数:125
マジ基地wwwwwwwwww
525(1): 美奈戸 2018/08/25(土)22:19 ID:p/RZk/AG(13/16) AAS
それだけ馬鹿が攻撃されたってことだな
今日も完璧な勝利ってところだろうな
526: 2018/08/25(土)22:34 ID:G6T74TMd(2/4) AAS
>>525
悲惨な人生
527(1): 美奈戸 2018/08/25(土)22:36 ID:p/RZk/AG(14/16) AAS
頭が弱いくせに馬鹿である自覚がなくネットでボコられる人生なら
今のほうが100倍マシだな
528(1): 2018/08/25(土)22:38 ID:G6T74TMd(3/4) AAS
>>527
ボコられ過ぎて頭がさらにおかしくなってるな
529(1): 2018/08/25(土)22:41 ID:e7J6fyOR(3/6) AAS
ミナトのドキュメントNHKでやったら
涙なしではみれないだろう
530(1): 美奈戸 2018/08/25(土)22:44 ID:p/RZk/AG(15/16) AAS
>>528
発達障害のおまえが頭がおかしくなったら犯罪でもおかすのか？
531(1): 美奈戸 2018/08/25(土)22:45 ID:p/RZk/AG(16/16) AAS
>>529
情熱大陸とかプロフェッショナルとかそういうのが合うと思う
仕事の速さ
決断力
コミュ能力
書き込みの速さ
見せたいｗｗｗ
532: 2018/08/25(土)22:46 ID:G6T74TMd(4/4) AAS
>>530
支離滅裂だな
また頭にきてんだな
533: 2018/08/25(土)22:48 ID:e7J6fyOR(4/6) AAS
>>531
それはすべて妄想だった・・・
彼は頭のなかに理想の自分を
思い描いた
534: 2018/08/25(土)23:15 ID:e7J6fyOR(5/6) AAS
ミナトは薬を飲んだ
535: 2018/08/25(土)23:17 ID:e7J6fyOR(6/6) AAS
つーか、ミナトってマジで精神科通院してるんだろうな
薬飲んだら朝までおとなしいし
536: 美奈戸 2018/08/26(日)00:54 ID:kOKvHr+X(1/2) AAS
薬なんて飲んだことないな
親知らず抜いた時
歯医者でロキソニン持たされたけど飲まないからイラナイと置いて帰ったからな
食べてる物が良いから精神はかなり健全
537: 美奈戸 2018/08/26(日)00:55 ID:kOKvHr+X(2/2) AAS
だいたい快便の奴にメンタルが弱い奴は少ない強い奴が多いからな
腸内細菌大事だと思うよ
538: 2018/08/26(日)10:51 ID:yy3hl6f5(1/3) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
板:ダイエット
日付:2018/08/26
ID:f1qXyhjl
名前の数:3
(日)の早朝からキチガイ全開
539(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/26(日)11:31 ID:3iBYWgQq(1) AAS
62.7kg
*****お昼*****
豚もやし
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
465kcal
今日は目覚ましを止めて寝てしまって、歩けていません。
よく寝たから、体重が落ちたと思いつつ、増えていました…
省1
540(2): 2018/08/26(日)11:53 ID:F7mPCVW4(1) AAS
>>539
キウイは食べ続けて4日目に効果ありました。ですが、その日はミルミルを2本野菜を普段の3倍
食べてたのでキウイ効果は不明
次の日はキウイと普段通りの食生活、気持ち程度の効果あり
それから今日までキウイのみの日、ミルミルの日と続けてきましたが
自分はミルミルの方が効果ありました
キウイを食べ始めた日はお腹グルグルなって凄かったし腸を動かす力はある気がｗ
●を出すには野菜たっぷりと水と運動と自分に合う乳酸菌を見付ける事が大事かなと思いました
541: 2018/08/26(日)15:41 ID:YaCAtQxC(1) AAS
キウイさん他スレ行くって言ったじゃん
邪魔だよー
542: 2018/08/26(日)17:03 ID:p4iwiKIe(1) AAS
みんな犬おばさんに親切だね
543: 2018/08/26(日)18:01 ID:yy3hl6f5(2/3) AAS
レス数的には圧倒的に優位だな
ネット依存度で肩を並べてる奴は誰も居ないわな
2chｽﾚ:shapeup
ミナトって8月だけで300レスくらいしてるの？
ヤバくない？ｗ
2chｽﾚ:shapeup
他板含めるなら1日で400レスいくこともあるよ
病気だから
省5
544: 美奈戸 2018/08/26(日)18:04 ID:f1qXyhjl(1/6) AAS
> レスが増えるのは馬鹿が多いから
これしかないよね
545: 2018/08/26(日)18:24 ID:yy3hl6f5(3/3) AAS
バカで異常者だから
異常なレス数になる
そうせずにはいられないわけ
異常者だからすべてを正常な人間のせいにする
バカは自分だってのがキチガイには理解できない
異常者の異常者たる所以
546(1): 美奈戸 2018/08/26(日)18:31 ID:f1qXyhjl(2/6) AAS
馬鹿がいると俺の書き込みが増える
俺の欠点だけど馬鹿をスルー出来ない
自己分析完璧
547: 2018/08/26(日)18:45 ID:ZycbbcbI(1/2) AAS
>>546
引きこもり
548: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/26(日)18:46 ID:DcqrpaFD(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal
*****夜ご飯*****
ハマチのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
182kcal
省5
549: 美奈戸 2018/08/26(日)18:51 ID:f1qXyhjl(3/6) AAS
>>540の書き込みなんかはいつ食べていつ出たのか書いてないし
正確なチェックができてるのかイマイチ信用ならない
文字の割にイラナイ情報ばかり書いてあるし
550(1): 美奈戸 2018/08/26(日)18:52 ID:f1qXyhjl(4/6) AAS
自画自賛になっちゃうけど分析力のある俺みたいなやつって説明もしっかりしてるからな
551: 2018/08/26(日)18:54 ID:ZycbbcbI(2/2) AAS
>>550
いやお前はいつも自画自賛だろwwwww
552(1): 美奈戸 2018/08/26(日)19:02 ID:f1qXyhjl(5/6) AAS
こいつ脳みそがパワーダウンの連続で萎縮でもしてるのかな
笑っちゃダメなレベルで馬鹿だな
553: 2018/08/26(日)19:04 ID:hGsjPEIX(1) AAS
>>552
それはお前だろw
554(1): 美奈戸 2018/08/26(日)19:14 ID:f1qXyhjl(6/6) AAS
自覚のない馬鹿であるこいつのような弱者をいじめるのも楽しいけどね
555: 2018/08/26(日)19:19 ID:jpBcG17A(1) AAS
>>554
顔真っ赤だぜwwwww
トマトかよwwwwwくだらねぇwwwww
556: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/27(月)06:48 ID:atTELc8E(1) AAS
62.6kg
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
188kcal
60分歩いてきました。
だいぶん涼しくなってきましたが、蒸し暑いです。
557(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/27(月)10:49 ID:ZmsabfZ0(1) AAS
*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
427kcal
午前中は用事があったので、寝てません。
ちょっとお昼寝します。
558(1): 2018/08/27(月)11:00 ID:cZUJR+57(1/2) AAS
>>557
ライザップ通うのはいつまでの予定なんですか？
559(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/27(月)21:03 ID:ABcdgv4G(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
179kcal
摂取カロリー 794kcal
>>558
あと49回なので、1月くらいまででしょうか。
560: 2018/08/27(月)21:45 ID:cZUJR+57(2/2) AAS
>>559
おー、かなり長期間通うんですね。
頑張って下さい！
561(1): 2018/08/27(月)21:50 ID:D0zsIq0a(1/2) AAS
ミナトさん今日いないのか
562: 2018/08/27(月)21:53 ID:UkV3ypBj(1) AAS
>>561
いるけど人生に疲れてる
563: 2018/08/27(月)21:54 ID:D0zsIq0a(2/2) AAS
どしたのわさわさ
564: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/28(火)11:02 ID:An37t0F4(1) AAS
61.6kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
383kcal
今日は2回目のセッションです。
上半身のトレーニングだと思います。
省2
565(1): 美奈戸 2018/08/28(火)12:59 ID:KKdnq4Ni(1) AAS
馬鹿は人生に疲れてるのか
AHAHA
566: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/28(火)18:53 ID:L9Y5bE5b(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
224kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
185kcal
省2
567: 2018/08/28(火)19:11 ID:qF7c2JSb(1) AAS
>>565
オウム返しツボったwwwww
マジで笑ったwwwww
亀レスでオウム返しwwwww
くだらねぇwwwww
568: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/29(水)07:55 ID:NcHsk8x2(1) AAS
62.1kg
*****おやつ*****
プロテイン
120kcal
いつもより1時間遅くウォーキングしました。
ただの寝坊です。
60分歩いてきました。
やっぱりコーヒーを飲まないと体がしゃっきりしません。
569: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/29(水)12:30 ID:nRqdbL7H(1) AAS
*****朝ごはん*****
カツオのソテー（お刺身の残り2切れ）
サバ缶1/2
茹でブロッコリー
パルテノ
410kcal
*****お昼*****
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
省3
570: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/29(水)19:25 ID:Ptt64cJI(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
206kcal
摂取カロリー 900kcal
571: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/30(木)07:53 ID:AIxi/hqA(1) AAS
62.2kg
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
188kcal
今日も60分歩いてきました。
歩きだしてから、内臓脂肪レベルが下がっているので、
体重に関係なくなるべく歩くようにしています。
572: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/30(木)11:27 ID:8rNUV19g(1) AAS
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹で小松菜
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
525kcal
結局、朝は眠れませんでした。
明日はライザップの日なので、ゆっくり寝たいと思います。
573: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/30(木)19:35 ID:vnN/lzwI(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal
摂取カロリー 864kcal
574: 2018/08/30(木)20:20 ID:2IA650/1(1) AAS
オクラの味噌汁うまいの？
575: 2018/08/31(金)08:55 ID:F5CAVMNC(1) AAS
鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7
鈴木その子 - Wikipedia
画像ﾘﾝｸ[jpg]:d2dcan0armyq93.cloudfront.net
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表
2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝
死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
省16
576: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/31(金)10:28 ID:wKfua0DV(1) AAS
61.9kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
503kcal
今日は3回目のセッションです。
省2
577: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/31(金)19:00 ID:oKQX/NYK(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
クイックプロバー
320kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
省3
578: 2018/08/31(金)22:22 ID:659D6rQ8(1) AAS
ダウンタウンなうに出てるけどHY仲宗根も見事リバウンドか
ライザップで頑張ってたのにｗ
579: 2018/08/31(金)22:25 ID:93KMtUtt(1) AAS
ただ痩せるだけじゃだめ
痩せない生活習慣に変えないとまた太るのは当たり前
痩せるだけなら猿でもできる
ライザップは悪くない
580: 美奈戸 2018/08/31(金)23:07 ID:8LX/UrJS(1) AAS
リバウンドって言葉が良くない
ダイエット失敗と言った方が良い
581: 2018/09/01(土)14:39 ID:OQ3lapw4(1) AAS
ライザップ辞めた後も自分で食事の成分をちゃんと計算して、もしくはアプリで入力してちゃんとバランス見てたら急に太ることはないよね。
辞めた後に運動もストップ、食事も自由気ままにってなったらそりゃ太るわ。
ライザップで運動習慣身につけて、食事の大事さ、生活リズムの大事さを学べば基本的にリバウンドはしないんじゃないか。
もとから怠惰な性格で、人に言われなきゃ何も出来ない人はライザップ行っても無理だわ。痩せる云々より意識改革の場だし。
582: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/01(土)15:00 ID:53GWQ3tM(1) AAS
62.5kg
*****お昼*****
サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ）
サバ缶1/2
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
503kcal
省3
583: 2018/09/01(土)16:37 ID:LWXVjSYh(1) AAS
■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■
2chｽﾚ:fashion
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN
対象商品 2,158 件
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。
ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。
最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。
省19
584(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/01(土)19:18 ID:Hzu3O/lQ(1) AAS
*****おやつ*****
MTCオイル
コーヒー
68kcal
*****夕ご飯*****
焼き鳥（チキンソテー5.5人分として換算）
レタスのサラダ
シメジとオクラとワカメの味噌汁
824kcal
摂取カロリー 1395kcal
省3
585: 2018/09/01(土)21:48 ID:GUjgR8GA(1) AAS
>>584
自分の誕生日？
何歳？
586: 2018/09/01(土)23:32 ID:rU0UOAfw(1) AAS
54歳です
587: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/02(日)13:48 ID:otK8xOtz(1) AAS
62.3kg
*****お昼*****
焼きサバ
茹で小松菜
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
698kcal
省1
588: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/02(日)18:36 ID:kB5DNYZJ(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼き鳥（昨日の残り4本）
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
295kcal
焼き鳥4本は多かったです。
今日はしっかり寝たので、天気も安定したことですし、
明日からは歩こうと思います。
589: 2018/09/03(月)00:15 ID:/OLF0G/9(1) AAS
ライザップのスレでありながら何ひとつ結果にコミットしてねぇよなこのいぬ。とかいうデブ
何ヵ月かけてんのよ
ライザップのネガキャンか？
590: 美奈戸 2018/09/03(月)00:19 ID:rru0yO9z(1) AAS
養豚を観察してて思うけどこいつ天候に左右されすぎ
あと疲労が溜まってるので今日のウォーキングは休みますがない
ということは運動のボリューム足りないんじゃないかという疑惑
591: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/03(月)06:47 ID:/jBzuh6L(1) AAS
62.8kg
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal
60分歩いてきました。
焼き鳥の食べ過ぎか体重が増えました。
便秘なので、先生オススメのきな粉を取り入れようと思います。
ヨーグルトにかけて食べます。
592: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/03(月)10:45 ID:3D4Tp4i8(1) AAS
62.4kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉大さじ1杯
省3
593: 美奈戸 2018/09/03(月)11:55 ID:SmFzQ8KZ(1) AAS
591の段階で水分摂取をしろよ馬鹿
594: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/03(月)21:03 ID:3TSkvGu4(1) AAS
*****夕ご飯*****
さんまの塩焼き1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
153kcal
摂取カロリー 847kcal
595: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/04(火)11:52 ID:MHbw4Jxo(1) AAS
61.9kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
省3
596: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/04(火)18:51 ID:XOHAwpwd(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
97kcal
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
219kcal
摂取カロリー 928kcal
597(3): 美奈戸 2018/09/04(火)20:43 ID:TTggpy2d(1/9) AAS
セッションですじゃなくて関係なしに動け豚
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
598: 2018/09/04(火)20:52 ID:NjQAJQSd(1) AAS
>>597
減りが遅い
599: 2018/09/04(火)21:25 ID:krPzjxeH(1) AAS
無料で使える体育館とかで雨の日はウォーキングするとかね
涼しくなってきたら1時間を1時間半にするとか・・
自分は最初は30分しか歩けなかったけど段々歩けるようになりましたよ
音楽聴きながら結構すぐ時間経つ
600: 美奈戸 2018/09/04(火)21:59 ID:TTggpy2d(2/9) AAS
養豚でなくただの養分だったみたいな
601: 2018/09/04(火)22:05 ID:iBdi84eJ(1) AAS
>>597
いいペースで落ちてると思うが
602: 美奈戸 2018/09/04(火)22:12 ID:TTggpy2d(3/9) AAS
わざわざ金払ってジムへ通ってこのペースだとしたら
それを良いペースとおまえは言える？
のんびりジムにも通わずマイペースに金掛けずに落とすならこれでも良いと思うけど
金払ってるから頑張れるってのはあると思うけど金払うのやめたらこれどうなんのｗ
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