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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/
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68: 南戸様 [sage] 2018/07/27(金) 22:40:08.16 ID:6oqkYSdc リバウンド王ではないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/27(金) 23:11:10.88 ID:4As6VquR >>62 ダメらしいよ アルコールがせっかくできつつある筋肉溶かすんじゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/27(金) 23:45:49.54 ID:dTKj/hlH >>69 脂肪を溶かせば良いのにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/70
71: 南戸様 [sage] 2018/07/27(金) 23:49:03.23 ID:6oqkYSdc 脂肪って飢餓を生き抜いた人類の生命維持のための貴重なエネルギー貯蔵庫 簡単に溶けたら困る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/71
72: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/28(土) 06:38:41.47 ID:TLdAZGpt 64.2kg *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal 5時15分から60分歩いてきました。 >>58 コメ50gでなくて、おかゆ50gです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/28(土) 07:03:19.43 ID:zEqFvs8K >>66 そうみたいだよ。暇つぶしにロムってるけどね 白髪混じりで老眼鏡かけてる年齢でライザップ行ってるからね 働かなくてよくお金あるなぁと思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/28(土) 09:35:06.35 ID:+D03qlAW でもまだ生理は上がって無くて 50代の彼氏は居るらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/74
75: 南戸様 [sage] 2018/07/28(土) 13:12:33.95 ID:SaTspHm8 > おかゆ50g カロリーだと20キロカロリー おにぎりで考えると1/10個 よくわからん指示 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/75
76: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/28(土) 21:58:39.92 ID:xbZDpbxL *****お昼***** ねぎ塩豚ハラミ 茹でほうれん草 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ おかゆ 647kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 レタスのサラダ オクラとワカメの味噌汁 211kcal 摂取カロリー 1073kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/28(土) 23:08:19.35 ID:Zp+XWuYf >>73 ナマポかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/29(日) 07:04:38.44 ID:q6dImJkh >>57 念のため言うと、コーヒー味も甘いことは甘いよ まさにコーヒー牛乳みたいな味 いま甘くないプロテインはないかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/78
79: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/29(日) 12:39:26.77 ID:/LMw+/eO 64.9kg *****お昼***** 牛肉のステーキ 茹でブロッコリー 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ おかゆ 573kcal 今日は台風なので、歩きませんでした。 腕が筋肉痛です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/29(日) 15:37:11.43 ID:7YXfp/TR わー、まだ妄想続いてんだ、すごいね。体重も小デブぐらいになったじゃん。なんにもならんのに、よく続くわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/29(日) 16:35:19.29 ID:RfIc8Mdd 妄想？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/81
82: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/29(日) 18:35:49.80 ID:1+AJrKc9 *****おやつ***** ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 118kcal *****夕ご飯***** ハマチのお刺身 ベビーリーフのサラダ シメジとオクラの味噌汁 151kcal 摂取カロリー 842kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/82
83: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/30(月) 06:40:53.72 ID:g7un3gGK *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal 今日も5時15分から60分歩いてきました。 寝ていないので、体重は測っていません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 06:47:38.38 ID:oBJKfoBu >>83 頑張ってね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/84
85: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/30(月) 19:00:59.67 ID:9ZnwS6le *****お昼***** ハマチのソテー（お刺身の残り5切れ） サラダチキン1/2 茹でほうれん草 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 441kcal *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 ベビーリーフのサラダ シメジとオクラの味噌汁 188kcal 摂取カロリー 844kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 20:04:13.80 ID:fUEqPDj0 寝てないとかメンヘラのかまってちゃんミュンヒハウゼンとかいらねーから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 22:51:23.76 ID:ubq8ouP7 なんやこの糞スレ なめんとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/87
88: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/31(火) 12:05:40.58 ID:1xt+2fCF 64.5kg *****お昼***** 豚もやし 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 447kcal 今日は、45回目のセッションです。 下半身のトレーニングだと思います。 体重が減らないので、要相談です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/31(火) 15:01:25.82 ID:0qDFxL0z 便秘と睡眠不足が気になるよね ちゃんと湯船には浸かってるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/89
90: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/07/31(火) 19:05:05.23 ID:mh6m3aow *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal *****夕ご飯***** サラダチキン1/2 水菜のサラダ シメジとオクラの味噌汁 142kcal 摂取カロリー 804kcal 体重は落ちていませんが、体脂肪率は減っているようです。 64kg台のなって、もう20日経ちます。 そろそろ63kg台になってほしいのですが… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 00:35:19.33 ID:r3wuhbTj スクワットお休みして下腹がブヨ気味 体重も60キロ代回復してしまった… やっぱ有酸素運動や筋トレだろう、大事なのは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/91
92: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/01(水) 06:47:21.27 ID:iXTPuir5 *****朝ごはん***** サバ缶 茹でほうれん草 もずくとワカメのスープ 244kcal *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 238kcal 今日からプロテインが、ゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレートです。 すごく甘いのかと思ったら、ライザップのチョコ味より甘くないです。 5時15分から60分歩いてきました。 寝てないので、寝たほうがいいのか、歩いたほうがいいのかわかりません。 カフェインが抜けたらできればお昼寝したいです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 10:53:24.44 ID:YtLBv4tF >>92 寝た方がいいにきまってる 停滞期なの？ 一食だけ好きなもの食べまくるとかして、変化つけてみたら？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 10:57:21.97 ID:RZ9s2mzt >>92 その味気になってた ライザップより甘くないんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 12:05:54.06 ID:sGQ8dmcT ダブルリッチは変な雑味がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/95
96: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/01(水) 12:08:34.83 ID:HcTydJC8 64.5kg *****お昼***** 鶏肉のソテー エンサイのいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 483kcal 少し寝ました。 >>93 チートディですか。 2日間おかゆで糖質を摂ったのですが、変化なしです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 13:10:07.02 ID:lZz6N//z チートデイにもやり方があるしお粥だけでチートデイにはならない インスタのライザップ垢の人とかでも、トレーナーと相談してチートデイやってる人いるけど犬さんのトレーナーは何も言ってこないん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/97
98: 南戸様 [sage] 2018/08/01(水) 13:14:22.76 ID:byHGNB3G プロの俺が>>75に書いたとおりおかゆ50ｇはよくわからん指示 こんな少量で効果があったら逆にびっくりだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/98
99: 南戸様 [sage] 2018/08/01(水) 13:19:08.58 ID:byHGNB3G 読んでなかったがゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレートが甘いなんて言ってる馬鹿いたのか？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/01(水) 18:20:17.16 ID:DoJhXcd5 南戸様ってオナ禁スレでも見たコテだな ダイエット板でも活動してたのかｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/100
101: 南戸様 [sage] 2018/08/01(水) 18:24:02.67 ID:byHGNB3G オナ禁スレって何？ 効果的でないオカルト手法だから俺がドヤ顔で全否定でもしてたのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/101
102: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/01(水) 19:01:57.33 ID:pwDczjIV *****夕ご飯***** 焼きサバ1/2 水菜のサラダ シメジとオクラの味噌汁 196kcal 摂取カロリー 1161kcal 明日は歩かずにしっかり寝ようと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/102
103: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/02(木) 13:57:31.94 ID:Ep6xrdyR 64.2kg *****お昼***** 豚しゃぶ エンサイのいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 598kcal 今日はぐっすり寝れました。 ウォーキングは暑いのでしません。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/02(木) 14:45:08.55 ID:c0JbOULb １６２cmだっけ？同じ身長だから覚えてる あと10キロぐらい痩せたらいいかんじだよね 私は絶賛リバウンド中なのさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/104
105: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/02(木) 18:34:56.17 ID:XjHO6dfb *****おやつ***** ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 118kcal *****夕ご飯***** 焼き鮭1/2 茹でブロッコリー シメジとオクラの味噌汁 146kcal >>104 そうなんです。50kg台前半がいい感じですよね。 私も停滞期なので頑張りましょうね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/02(木) 20:46:43.66 ID:wxLDiy7i アルコール12%のチューハイみんな飲んだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/02(木) 22:58:32.95 ID:nszJgYMF それは飲んでるさ、何せお酒はエンプティーカロリーと言って http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/107
108: 南戸様 [sage] 2018/08/02(木) 23:00:02.52 ID:Gy7xKmBh 飲むわけねーだろデブ 二歩三歩前進したものがアルコールで一歩後退する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/02(木) 23:20:45.73 ID:hO3Ydt35 犬さん 自分も糖質制限してるんだけど 摂取カロリーそのくらいがトレーナーの推奨なの？ 少な過ぎない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/109
110: 南戸様 [sage] 2018/08/02(木) 23:24:18.80 ID:Gy7xKmBh >>109 逆になんで少ないと思った？ このスレに書き込む奴はびっくりするぐらい馬鹿ばかりだけど なぜ少ないと判断したの書いたほうが良い ネタでなく本物の馬鹿しかいねーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/02(木) 23:42:12.55 ID:qu8WbGDn 私も少ないなと思いながらみてるよ 体壊さないでね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/03(金) 01:44:11.24 ID:y6zDkf0L >>110 年齢差や個人差を想定したとしても、 身長162なら摂取カロリーが基礎代謝割ってそうな日があるかなて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/112
113: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 01:52:48.36 ID:e1cGMYxf >>112 年齢差？個人差？何の話してんだよ馬鹿 > 身長162なら摂取カロリーが基礎代謝割ってそうな日があるかなて 身長がどうした？基礎代謝がどうした？知ってる用語を並べて意味不明な事を書くなよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/113
114: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 02:02:41.52 ID:e1cGMYxf 月2〜3キロペースなので>>109が言ってた摂取カロリー少なすぎってことはない 1日の摂取カロリーを見て少ない多いと判断するのでなく全体を見て判断するんだよ 基礎代謝がどうのこうの言い始める馬鹿がいるけど基礎代謝なんて必要のないものと繰り返し俺は言ってる さて寝るか 3/4 75.1 4/4 72.3 5/4 71.1 6/4 68.8 7/4 66.0 8/2 64.2 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 02:06:52.97 ID:xi1VlYVj 心配して優しいね 犬の事を心配出来る人は心が広いわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 07:37:53.00 ID:qgleVmEg こいつライザップのスレで170〜180万掛かってることを書き込んでるもんな こんなメンヘラの為に血税が使われてると思うと憤りをおぼえる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 07:57:46.31 ID:4XzGnGBM ライザップ始める前と今の全身画像が見たい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/03(金) 09:30:49.42 ID:QnMR4rvG ライザップって体重が何キロ減ったとかじゃなくて 見た目の変化がウリなのに、体重しか書かない 画像での体型の変化こそ皆んなは見たいのにな 犬は無能 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/03(金) 10:19:11.62 ID:QVU3wVqG 次スレを建てる人はダイエット板に建てない方がいいかもね。いぬさんは5ch内なら良いですよね? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/119
120: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/03(金) 11:49:43.52 ID:SrXGvwX5 64.7kg *****お昼***** 牛肉のステーキ エンサイのいためもの 納豆1パック もずくとひじきとワカメのスープ アーモンド8粒 パルテノ 499kcal 残念ながら、ライザップ始める前の画像がないのです。 すみません。 今日は46回目のセッションです。 上半身のトレーニングだと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 13:07:53.27 ID:qgleVmEg まだ後10キロ落とすつもりなら今の画像上げろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 14:05:29.37 ID:uB4o1ETa >>121 偉そうやのワレ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/122
123: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 14:06:45.54 ID:bZniaYBS ババアの写真は需要ないっす http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 14:15:39.30 ID:PB/fezKi おっヒキニートがここにもいる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/03(金) 14:17:15.50 ID:azZr9yIE >>120 ライザップのトレーナーからは、摂取カロリーのアドバイスはありますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/125
126: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 14:19:46.68 ID:bZniaYBS ライザップトレーナーより俺のほうが30倍知識あると思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/126
127: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 14:21:17.03 ID:bZniaYBS 以前から言ってるがライザップはチェーン店なので ガストのようなファミレスの店員みたいなもの ハンバーグの焼き方作り方はハンバーグ屋の職人に聞いたほうが良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/127
128: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/03(金) 18:38:12.07 ID:DmCgLHsj *****おやつ***** プロテイン ココナッツオイル大さじ1杯 コーヒー 215kcal *****夕ご飯***** サーモンのお刺身 ワカメとレタスのサラダ シメジとオクラの味噌汁 204kcal 摂取カロリー 918kcal >>125 食事のバランスが、夕食がお昼の半分になるよう言われています。 サラダチキンは半分、お刺身は5切れまでなど制限があります。 カロリーについては特には言われていません。 朝昼については、お肉やお魚、いい油を摂るよう言われています。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 21:26:33.60 ID:0avQmdP/ 筋肉つけない糖質減量って、気持ち悪い体になるだけでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 22:20:13.82 ID:KFNaZNmF 最後はいぬのマネージャーか親族が訃報書いて終わるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 23:16:00.45 ID:EMZ62nfw >>130 最後はみなとさんの画像流出でおわるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 23:18:16.62 ID:KFNaZNmF みなとさんはブヨブヨの身体にドミノピザ持ってる 流出画像で終わる予定ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/132
133: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 23:25:51.93 ID:bZniaYBS >>129 また馬鹿が意味不明な話を始めた >>130 マネージャー？また馬鹿が意味不明な話を始めた >>131 ストーリーに繋がりが一切ない。また馬鹿が意味不明な話を始めた >>132 デブの妄想やばいｗまた馬鹿が意味不明な話を始めた まともな頭の奴がいない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 23:38:31.73 ID:KFNaZNmF ミナトさまははやくIDメモ添えた 自撮り写真公開すべきですよね？ またネットからの拾い物の他人のスクショを自分の 自撮りとして公開するんでしょうか？ｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/134
135: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 23:42:26.92 ID:bZniaYBS > ミナトさまははやくIDメモ添えた > 自撮り写真公開すべきですよね？ こちらは何度もしてるがおまえのような要求してくる相手が毎回逃げる https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg これは1月20日のID http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 23:46:40.86 ID:KFNaZNmF >>135 あのさあ・・・・ 脳みそ足りてる？今のIDでスクショしなきゃなんの意味もないの おじさんの脳みそじゃわからないのかな？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 23:48:17.95 ID:KFNaZNmF はやくいまのお前のID:bZniaYBSの手書きメモ でもなんでも持ってスクショしろよこのうそつき野郎 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/137
138: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 23:54:44.99 ID:bZniaYBS > 脳みそ足りてる？ おまえのような馬鹿を相手するのには余って余って有り余ってる感じでーす おまえが晒せば写真撮ることを考えてやるわ とにかくおまえのような要求してくるやつは動きが悪いんだよ ちゃっちゃと動きなさいデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/03(金) 23:54:48.02 ID:KFNaZNmF おーい、ミナト 悪かった。ちょっとした画像工作は気にしないから貼ってみな。 みんなお前がにぎやかしで必要ってわかってるから いじめてごめんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/139
140: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 23:55:32.96 ID:bZniaYBS デブの画像はまだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/140
141: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 23:57:01.32 ID:bZniaYBS https://i.imgur.com/GSPoSv8.jpg 去年の8月29日のID デブの画像はまだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/141
142: 南戸様 [sage] 2018/08/03(金) 23:59:37.18 ID:bZniaYBS https://i.imgur.com/cZmpmJ1.jpg ツイッター短縮URL https://i.imgur.com/UgsVmlj.jpg これは短縮URLを書いた紙 デブの画像はまだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/142
143: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/08/04(土) 09:10:37.76 ID:kz3jM24V 64.2kg *****朝ごはん***** サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ） 鯖缶 茹でほうれん草 もずくとワカメのスープ パルテノ 352kcal http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 09:38:30.68 ID:WrkDcnvD >>142 白黒とか昭和かよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/144
145: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 09:41:03.82 ID:zzP7HE5J 画像すら晒せないデブがご意見番きどりｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/145
146: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 10:02:56.39 ID:zzP7HE5J ご意見番きどりのデブは自分が見本を見せてから白黒とか昭和かよと言ったほうが良いと思う デブは動きが悪いから順番が逆 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 11:04:12.11 ID:WzE0ep1g デブの画像まだ？とか言いながら自分のデブ画像晒してるw IDで腹隠してるのは腹凸だから？ ビフォーの画像じゃなく今の出してよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/147
148: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:06:50.08 ID:zzP7HE5J 毎回毎回画像を晒さない奴を相手してるので俺がわざわざ今のを出す必要がないのよね 要求ばかり出す奴って自分が動かないデブばかりで笑ってしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/148
149: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:08:15.52 ID:zzP7HE5J デブ 「俺は画像を晒せないデブだけどミナトの画像を晒してくれよ」 こういう要求がデブから頻繁に来るｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/149
150: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:13:33.55 ID:zzP7HE5J 何度も晒してる画像だがほぼ同時期の腹 https://i.imgur.com/KZuVXCx.jpg デブの要求は自分がデブだから相手もデブだろうと言う発想だから 腹が出てるに決まってる！という謎の決めつけばかりなんだよ デブの書き込みは自己紹介が多いんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 11:44:12.45 ID:e92d4wbU ミナトは見事にリバウンドしてるよ ちょっと前に着衣で明らかにデブな画像晒してたよ こいつはもう着衣じゃないと晒せないデブだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/151
152: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:50:04.37 ID:zzP7HE5J リバウンドしてるんじゃなくてバルクアップしたんだよ そして太ったような画像を選んであげて遊んだだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/152
153: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:50:38.55 ID:zzP7HE5J しかもバルクアップしたのは秋の話だかｒあもうすぐ一年ぐらい経つ古い話だぞｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/153
154: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:53:09.60 ID:zzP7HE5J 秋は太ったが1月に画像をあげた通りスリムになってた そしてその1月の写真より体重が落ちたのが今ね 画像を晒せないデブばかりだから俺があげる必要がないんだよね デブ相手なのであげる気力すらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 11:55:21.16 ID:e92d4wbU https://i.imgur.com/qCr46tj.jpg なんか体型とポーズがドラえもんみたいだなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/155
156: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:57:23.15 ID:zzP7HE5J https://imgur.com/a/MkWicYZ これ同じ日の写真だけど やたらデブに映ってたから面白がってあげたらこいつらデブが喜んでくれたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 11:57:52.49 ID:e92d4wbU コテを着衣デブにした方がよさそうだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/157
158: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:58:46.37 ID:zzP7HE5J 普通に痩せて見える写真をあげるのは飽きたから変化球や頭を狙った投球をして遊んでる感じかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/158
159: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 11:59:29.52 ID:zzP7HE5J >>157 デブでもいいじゃないか 俺はおまえがデブでも笑わないぞ！ 頑張って晒せるレベルのデブを目指そうぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 12:02:23.78 ID:e92d4wbU こいつはカップラーメン食わないとか菓子パン食わないとか意識高いみたいに見せかけて一番口にしちゃいけない酒でブクブクにリバウンドしてるからな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/160
161: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 12:04:13.61 ID:zzP7HE5J >>160 やっっぱりデブは頭が悪いから書き込み内容が意味不明すぎる 指導して欲しいなら馬鹿におしえてやるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/161
162: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 12:05:06.63 ID:zzP7HE5J 太ってないと俺が言ってるのに信じないこのデブの態度はなんだろうな 人を信用出来ない人間なのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/162
163: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 12:12:23.85 ID:zzP7HE5J 75.4キロです ちょっと体重が落ちてますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 12:13:22.43 ID:e92d4wbU 着衣デブ画像が近影ってこと デブっていうのに反論するときは過去の画像 ライザップリバウンド芸能人と同レベルw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/164
165: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 12:14:12.78 ID:zzP7HE5J おまえが着衣デブでもいいじゃないか 俺はおまえの体に関心ないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/165
166: 南戸様 [sage] 2018/08/04(土) 12:27:43.05 ID:gvUATqOy しかし画像を晒せないようなデブになると他人の画像への執着がすごいね コンプレックスってやつだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/08/04(土) 12:28:35.20 ID:e92d4wbU ミナトがプロフェショナルな事 リバウンドのプロ 震え謝罪のプロ ロリコンのプロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531673660/167
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