[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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596(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0362-Xflc) 2018/08/08(水)11:17 ID:JrdhovzI0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
すごいなｗ
こういうの見るとやる気出るわ
597: (ﾜｯﾁｮｲ ff2c-9bbN) 2018/08/08(水)13:30 ID:GQ4rM6Gn0(1) AAS
ダイエットのせいなのか貧血っぽい症状が以前から出てたんだけど、生理もきたら余計に酷くなって久しぶりに氷やアイスボックスガリガリしてる。ここまでのは久しぶりだわ。鉄分摂ろう
598: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:13 ID:n1U0nlw30(1/2) AAS
なんでダイエットで貧血になるんだよ馬鹿
カロリー制限する時はちゃんと考えて食えよ
599: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:14 ID:n1U0nlw30(2/2) AAS
>>593
何言ってるかわからん
これは毎回失敗ばかりする人間が共感出来るんだろう
ダイエット一度辞めるって意味不明ｗｗｗ
600: (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-tZ6u) 2018/08/08(水)16:23 ID:j0WBhj7CM(1) AAS
飯食えない時はマルチミネラルとビタミンだけでも飲んだ方がいい
601: (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-FoU2) 2018/08/08(水)16:25 ID:+t5DN7ZRa(1) AAS
あとプロテインな
602: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-6jVY) 2018/08/08(水)18:43 ID:o8YnPa6LM(1) AAS
そーだよ
ヘム鉄とプロテインはセットで毎日飲まなきゃ駄目だよ
赤血球はこの2つでできてるんだからな
603: (ﾜｯﾁｮｲ 0f28-9beZ) 2018/08/08(水)20:05 ID:5Pi6+cgo0(1) AAS
運動しない日でもプロテイン飲んだ方がいいかな？
604: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-Okn4) 2018/08/08(水)20:09 ID:/Y3rthRtM(1) AAS
ただのタンパク質だからな
食事で十分取れなきゃ飲んだらいい
605: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-Xflc) 2018/08/08(水)22:35 ID:GHn6aF+70(1) AAS
法人は去年も台風に愛されみだったような気が
606(1): (ﾜｯﾁｮｲ 830e-VDz4) 2018/08/09(木)06:59 ID:nY++vcGl0(1) AAS
食事量を増やしてないのに急に体重が1ｋｇぐらい増えたりするのって
どういう仕組みなんだろう・・・
たんに浮腫んだから水分が溜まってるだけかな？
607: (ﾜｯﾁｮｲ deec-AKsU) 2018/08/09(木)07:22 ID:OX5xgYAD0(1) AAS
>>606
台風や寒波などで気圧が変わる時に2日ほど浮腫む人はよくいるよ
女性なら排卵や生理前のホルモンの影響もあるだろうし
608: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-B3wE) 2018/08/09(木)07:30 ID:1HOPAKC60(1) AAS
68.3→68.0
(´・ω・｀)
609: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-6Gfv) 2018/08/09(木)09:44 ID:AdsI5yTcd(1) AAS
顔の肉と体の肉付きがアンバランスなのってどうすればいいんだ…
手首の周囲10cmくらいで骨ばって気持ち悪いのに二重あごで頬もぷよぷよしてるから全く痩せて見えない
610(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03f1-7JCH) 2018/08/09(木)11:58 ID:gDl5O9/w0(1) AAS
パスタかパッタイ食べたい
611: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-OcNz) 2018/08/09(木)12:44 ID:G4hpkXkYd(1) AAS
>>596
逆にやる事ないと筋トレとかしちゃうのかもしれないな
自分の身体に変化があると楽しみになってくるだろうし
スマホも使えないし筋トレか寝るか刑務所で仕事かくらいしか無さそうなイメージだわ
612: (ﾜｯﾁｮｲ 067b-OcNz) 2018/08/09(木)12:58 ID:A8PAj9ll0(1) AAS
>>610
俺が許す、食え
613(2): (ﾜｯﾁｮｲ b362-hbuE) 2018/08/09(木)19:22 ID:gA2/DLXV0(1) AAS
カロリーに余裕あるからスナオアイス2ついくわ
614: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)19:37 ID:HX6Rcwqid(1) AAS
>>613
俺が許さん、食うな
615: (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-yfOY) 2018/08/09(木)20:00 ID:xmhZ1FZVa(1) AAS
>>613
この豚野郎
616: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-QP/R) 2018/08/09(木)20:27 ID:ynvlvK21a(1) AAS
冷えてお腹壊さんようにね
617: (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/09(木)20:53 ID:kXEWO96A0(1/2) AAS
プレモル6缶パック一日で全部空けたのはさすがに飲みすぎだったと反省してる
618: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:18 ID:3e49EoCV0(1/2) AAS
普通じゃん？流石に飽きるからウイスキーか焼酎にいくけどさ
619: (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/09(木)21:20 ID:kXEWO96A0(2/2) AAS
蒸留酒に行くのはいいよ
ダイエット的にビール三昧は流石にアカンかった
けど酒はこれしかなかった
620: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:20 ID:5G5pDD/n0(1/2) AAS
家に酒をおいておくと全部飲んじゃうタイプか
621: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-OcNz) 2018/08/09(木)22:06 ID:xKkIyZlvd(1/2) AAS
ストロングゼロはダメなん？
622: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:07 ID:3e49EoCV0(2/2) AAS
いいけど悪酔いするよ
623: (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-OcNz) 2018/08/09(木)22:20 ID:xKkIyZlvd(2/2) AAS
まぁ飲めないよりかは良い
ビールが飲めないのは辛いけどね
624: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-FODB) 2018/08/09(木)22:36 ID:BJow5fA50(1) AAS
酔いたいなら糖質ゼロのウォッカ系飲め
ストロングゼロもオッケーだけど、そもそも単純にアルコールはカロリー高いから
我慢してるよ俺は
625: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)22:36 ID:5G5pDD/n0(2/2) AAS
周りを100人とか200人見渡してもやっぱり酒飲んでる人は体に脂肪が乗ってるわ
これは間違いない
626(1): (ｱｰｸｾｰ Sx03-OcNz) 2018/08/10(金)00:33 ID:NcZNAjRbx(1) AAS
どうやったらホストやキャバ嬢ホステスみたいにスタイル良くなれるんだろうか
俺達以上に不摂生不規則な生活だろあれ
ずりーよ
627: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-FODB) 2018/08/10(金)00:36 ID:t8qTy7Tg0(1) AAS
店側が飲んでるのは違うぞ
628: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/10(金)00:37 ID:Azozg/eA0(1/2) AAS
俺の知る限りだとホストは仕事中にアルコールだけで飯を食わない
キャバ嬢も勤務時間中に飯食わないのでお腹が減ったと言ってる奴が多い
1日のカロリー摂取量は少ないよ
629: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) 2018/08/10(金)00:38 ID:FAk4tjZL0(1) AAS
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/08/08(水) 22:34:23.03 ID:yJTHH0lU
酒だけ飲んでろ、痩せるから
白い便が出るくらいまでは大丈夫だ
朝まで飲んで、窓から見える社畜を見ながら飲む酒で悦に入れるぞ
630: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/10(金)00:40 ID:Azozg/eA0(2/2) AAS
家でいつでも好きな時に食べる事が出来る環境はデブになる
631: (ﾜｯﾁｮｲ deec-AKsU) 2018/08/10(金)01:18 ID:DOUOCqJD0(1) AAS
>>626
整形と若さよ
簡単簡単
それとそんな仕事するような女は毒親育ちなどで淋しい育ち方してるだろうから、男に構われたくてスタイル良くなるよう無意識にすっごい努力してたりする
632: (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-RrwP) 2018/08/10(金)06:12 ID:C4PMY8CI0(1) AAS
ホストとか俳優でお酒の飲む奴は
１日１食だよ。酒のつまみがその日摂取するカロリーの全てだね
633: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-B3wE) 2018/08/10(金)07:10 ID:/FfBNOmq0(1) AAS
68.0→67.9
（ ・∀・）
634(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-/p6V) 2018/08/10(金)08:17 ID:DZF13vaOK(1) AAS
ホステス・ホストは大体30才頃引退のある意味スポーツ選手だから現役時代はまだ代謝が良いんだよ
老いて場末に流れると中年太りなんて大勢転がってるよ
膵臓壊したり死因は色々だけど若くして死んだのも何人か見た
通常のダイエットの参考にはならないと思うよ
635: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/10(金)11:35 ID:a3yJMgUK0(1/3) AAS
代謝って言葉で片付けるのは間違いだね
痩せてる奴は1日とか一週間単位で見た場合食べてないよ
ただそれだけ
636: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Tp3C) 2018/08/10(金)13:42 ID:mZkTnttvd(1) AAS
ホステス・ホストに詳しくて何人も看取ってる>>634が何者なのかが気になるところ
637: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/10(金)13:51 ID:a3yJMgUK0(2/3) AAS
相撲の親方が言ってたけど150キロ以上の力士は食べることが好き
150キロ以下は無理して食べてる
つまり食べる力士はでかくなると言ってる
そのボーダーが150キロらしい
638: (ﾜｯﾁｮｲ 637b-FtOR) 2018/08/10(金)14:14 ID:+M2NgOTg0(1) AAS
スクワットスレだけに引きこもってればいいのにここまで来たのか
639: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/10(金)14:17 ID:a3yJMgUK0(3/3) AAS
どこにも俺のストーカーはいるけどこいつは何が目的なのかさっぱりわからない
640(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-jCFk) 2018/08/10(金)19:29 ID:Y7BM+76Ra(1) AAS
帰省してしこたま食わされそうな人いる？
641: (ﾜｯﾁｮｲ aa74-W7uK) 2018/08/10(金)19:55 ID:khzhzibQ0(1) AAS
>>640
いるよ
痩せな痩せなと言いつつ、御馳走やお菓子を沢山出される
もっと太れってことかよw
642: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/10(金)22:59 ID:00oaxkx20(1) AAS
その場の空気に流されるデブ
643: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-B3wE) 2018/08/11(土)08:27 ID:AbrKlhZgp(1) AAS
67.9→67.2
（ ・∀・）
644(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca63-/Dmg) 2018/08/11(土)10:36 ID:doBU7f/G0(1/4) AAS
健康診断の結果がきた。
体重とかは>>293の通りだけど、
中性脂肪が200→83に下がったのが嬉しい
645: (ﾜｯﾁｮｲ ca63-/Dmg) 2018/08/11(土)10:50 ID:doBU7f/G0(2/4) AAS
健康診断の結果がきた。
体重とかは>>293の通りだけど、
蕎麦雑炊を食べ始めて11ヶ月、
中性脂肪が200→83mg/dlに下がったのが、嬉しい。
LDLコレステロールは195→124mg/dlに下がったけど、
標準値より5mg/dlオーバーしていた。
肝機能もA判定に改善していたし、あとは問題なくてよかった。
646: (ﾜｯﾁｮｲ ca63-/Dmg) 2018/08/11(土)10:52 ID:doBU7f/G0(3/4) AAS
>>644は途中のを投稿してしまった。
申し訳ない。
647(1): (ﾜｯﾁｮｲ b362-2km2) 2018/08/11(土)10:55 ID:K6KhZcSt0(1) AAS
だんだん蕎麦雑炊のステマに思えてきたｗ
648: (ﾜｯﾁｮｲ ca63-/Dmg) 2018/08/11(土)10:57 ID:doBU7f/G0(4/4) AAS
>>647
すまない。嬉しくてつい。
以後は、控えるね。
649(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)10:58 ID:0NXoeMjd0(1/10) AAS
ステマに思えるとか思えないとか糞どうでもい良い事よりおまえが食べてるものを気にしろデブ
650: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)11:00 ID:H49k3axO0(1/5) AAS
>>649
焼きとりとからあげと焼きそばwwwww
からあげと焼きそばはノーカンwwwww
651: (ﾜｯﾁｮｲ 1bd0-ymRI) 2018/08/11(土)11:01 ID:k3x+AloD0(1) AAS
蕎麦雑炊くんは重度の構ってちゃんだろ
652(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:03 ID:0NXoeMjd0(2/10) AAS
プロはすべてカロリー計算をしてるし
祭りの一食を気にしない
653: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)11:07 ID:H49k3axO0(2/5) AAS
>>652
祭りなんか行ってないだろうがな
654: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:09 ID:0NXoeMjd0(3/10) AAS
祭り行かないでどうやって屋台の焼き鳥や焼きそばを買うんだよバカ
655: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:10 ID:0NXoeMjd0(4/10) AAS
配達はしてくれないぞｗ
656(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:11 ID:0NXoeMjd0(5/10) AAS
プロの俺がいつも言ってる事は1食より1日のカロリー
一日のカロリーより1週間のカロリー
バカは細かいところばかり見るんだよ
でもプロの俺は1日単位一週間単位で見る
この差は大きいようだね
657: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)11:12 ID:H49k3axO0(3/5) AAS
まぁ悲しい嘘やろな
658: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:17 ID:0NXoeMjd0(6/10) AAS
嘘であって欲しい！
と願うとなんか良い事あんの？ｗ
ないと思うよ
659: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)11:17 ID:H49k3axO0(4/5) AAS
>>656
その結果が停滞か
いつも維持とか言い訳してるな
全部嘘なんじゃね
660(1): MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:23 ID:0NXoeMjd0(7/10) AAS
昨日晒したケツだけど俺はデブではないからね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
661: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:26 ID:0NXoeMjd0(8/10) AAS
ほぼ2年75キロ前後の体重だけどその中で増やしたり減らしたりして
今は減らしてる時だけどバカは勘違いして2年間ずっと減量してると思ってそう
662: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/11(土)11:39 ID:H49k3axO0(5/5) AAS
>>660
idないな・・・かわいそうに
663: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:57 ID:0NXoeMjd0(9/10) AAS
いつもの場所の写真だからわかるやつにはわかる
でもおまえは嘘つきだから無駄に疑う
664: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)12:43 ID:0NXoeMjd0(10/10) AAS
かわいそうな奴は外出したらしいぞｗ
665: (ﾜｯﾁｮｲ 676c-9s9C) 2018/08/11(土)16:22 ID:XP2fppZM0(1) AAS
218日目だゼット
80.2kg→81.6kg
666(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-RrwP) 2018/08/11(土)17:45 ID:/aDQxSPq0(1) AAS
ミナトちゃんは拾い物のスクショで
みんなに信じてもらおうと思ってる
頭のかわいそうな子です。そっとしておきましょう。
667: (ﾜｯﾁｮｲ b362-y4AO) 2018/08/11(土)23:02 ID:QFyD+jeQ0(1) AAS
11-15まで会社休み
今日と明日は旦那も友達と遊びに行きぼっち予定
明日いっぱいまでファスティングだー
デトックスのが目的だけど体重も少ししぼれればいいな
668: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)23:05 ID:4ZwkU16s0(1/2) AAS
>>666
バカ 「拾い物」
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
669: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)23:06 ID:4ZwkU16s0(2/2) AAS
ID変わってやがるｗ
670(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-6b/8) 2018/08/12(日)03:03 ID:dB3R4fNVa(1) AAS
はやく60切りたい〜最近ずっと60で止まっててやきもきする
671: (ﾜｯﾁｮｲ 830e-LkcZ) 2018/08/12(日)09:38 ID:VuJHwvEO0(1) AAS
早朝ウォーキングしてたら近くの公園でラジオ体操やってたから飛び入り参加してきた。
久しぶりにやると中々キツイね・・・
672: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-yvXp) 2018/08/12(日)11:42 ID:wN51LoOua(1) AAS
ジョグと1分の全力疾走を交互にやるHIITを試してみたがしんどすぎた。40秒辺りから苦しい
おまけに1分も全力で走っておきながら200mくらいしか進んでない。鈍足過ぎて泣ける
673(1): (ﾜｯﾁｮｲ cae6-d8l1) 2018/08/12(日)15:38 ID:9SVFkq4t0(1) AAS
ジョギング中の吐き気がやばい
それでも走る
674: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/12(日)15:43 ID:rVaTmY9Kd(1) AAS
>>673
気がつくと俺は強くなっていた
そしてハゲていた
675: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-B3wE) 2018/08/12(日)16:47 ID:d5cly3fi0(1) AAS
67.2→68.5
(´・ω・｀)
676(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/12(日)20:38 ID:9QMEVwVf0(1) AAS
筋トレと軽い糖質制限してるけどどうも髪質がぼそぼそしてる
ケトやると禿げるというけどご飯は食べてるのになあ
と思ってたら、筋肉には糖質が必要ということに気付いてハッとした
筋トレで糖質不足になって髪がぼそぼそになってんだ
筋トレしたら禿げるというのはそういうことなのか
677: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/12(日)20:47 ID:slEy8ehF0(1) AAS
>>676
たんぱく質というかアミノ酸ちゃんと摂取してるからふさふさだよ
むしろ白髪爆減して髪の伸び早くなって鬱陶しい
糖質制限にばかり目が行って必須栄養素までカットするとそら髪も抜けますわ
678: (JP 0H47-OcNz) 2018/08/12(日)21:12 ID:7CB/PXk4H(1) AAS
アミノ酸ちゃん可愛い！
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e57-BcuI) 2018/08/13(月)12:48 ID:oohhv0rE0(1) AAS
BMI29からBMI22になった
体脂肪率がまだ26%もあるんだけどどうしたものか
とりあえずBMI20まで継続してみるかな
680: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-M9x/) 2018/08/13(月)13:17 ID:5bKl/HUud(1) AAS
今日ランチにインドカレーさん入ったらヴィーガン向けの店でビックリ・・・でも味はしっかりしてるし、野菜が豊富だったからむしろラッキーだったですw
681: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-rG14) 2018/08/13(月)19:43 ID:YeOqnB3eM(1) AAS
>>679
男だったら内蔵脂肪が多いタイプかな？
継続させればもっと痩せるはず
682: (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/13(月)20:01 ID:hQAvdl/j0(1) AAS
男でこの数値はありえるのか。女性だろ
やや筋肉が足りてない印象
683: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp03-B3wE) 2018/08/13(月)20:06 ID:uZujX+e4p(1) AAS
食事だけで痩せたのかな
BMI22で体脂肪26って男であり得るのか？
684: (ﾜｯﾁｮｲ deec-AKsU) 2018/08/13(月)20:33 ID:vD9VUwQi0(1) AAS
体脂肪率は骨格タイプによって全然違うから
筋肉が足りてないとは限らない
ウェーブタイプだとどんなに筋トレしてもほとんどつかない
685: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-MhXq) 2018/08/13(月)21:43 ID:6UVaMBdWd(1/2) AAS
やられた
ローソンでブランパン３割引になってたから買ったんだ。栄養価のとこにシール貼ってあったせいで読みにくかったんだけど、ギリギリ１２７キロカロリーって読めたから購入。
２本入り両方食って、あすけんに入力してみたら１本あたりのカロリーでやんの。
ギリギリ全部オーバーしてめっちゃ怒られた。超悔しい
686: (ﾜｯﾁｮｲ b362-2km2) 2018/08/13(月)21:51 ID:J00K3Oti0(1) AAS
あすけんてオーバーするより少ないほうがめちゃ怒られるんだよなｗ
それがうっとおしくてアドバイスあんま読まなくなったわ
687: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-MhXq) 2018/08/13(月)22:05 ID:6UVaMBdWd(2/2) AAS
いっつもカロリー足らずで泣かしてるからそっちはこころ傷まないんだけどね・・・
流石にお菓子取り過ぎですとか言われるともやってするー
688(1): (ｽｯﾌﾟ Sd8a-0nlw) 2018/08/14(火)13:21 ID:82BH1Yqvd(1) AAS
お腹空いたけど痩せたくて食べるの迷ってる、良くない思考パターン…
689(1): (ﾜｲｴﾃﾞｨ MMd6-MhXq) 2018/08/14(火)14:37 ID:6i2A8/KqM(1) AAS
>>688
カロリーないもんをよくかんでお腹いっぱいにならない程度に食うとか
スルメとかきゅうりとか
690(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-QP/R) 2018/08/14(火)16:12 ID:DDujs6YBa(1) AAS
サービス業、超絶忙しい時期なのに体重は減らん…
691: (ﾜｯﾁｮｲ ca57-V1LG) 2018/08/14(火)17:27 ID:h9xDiz/d0(1) AAS
>>690
おつ
仕事がんばって
692: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/14(火)17:32 ID:Hu63zgNl0(1/2) AAS
食べ過ぎだから減らないだけで食事量を2割控えれば減る
693: (ﾜｯﾁｮｲ 9ec2-0nlw) 2018/08/14(火)18:03 ID:OLfUxd940(1) AAS
>>689
ありがとう。結局ちゃんと食べた。食べなければ良かった、もったいなかったな…。次にお腹空いたらそうする。
694: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/14(火)18:05 ID:Hu63zgNl0(2/2) AAS
計画性のないバカのダイエットは我慢をするだけ
695: (ﾗｸｯﾍﾟ MM13-BcuI) 2018/08/14(火)18:13 ID:XTq7qR4BM(1) AAS
職場で痩せたと言われたけどまだ体脂肪率25%もある男なので微妙な気持ち
体脂肪率15%くらいになったら素直に喜べるのかなぁ
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