スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

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970(1): 2018/10/19(金)00:20 ID:/fkvnAb6(1/2) AAS
みなさんはクロストレーナーはどのくらいやります？30分とか？もっと？
私は15分で心拍数が爆上がりなので長くできず悩んでます

979: 2018/10/19(金)11:06 ID:BYQriyJm(1/2) AAS
>>970
40分～60分
負荷軽くしたりゆっくりやったり調整してみては？