[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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1(4): 2018/06/28(木)04:50 ID:pHpYt7ar(1) AAS
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします
スポーツクラブ&ジムでの不満
2chｽﾚ:shapeup
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16
2chｽﾚ:shapeup
省1
8(4): 2018/06/28(木)20:42 ID:DCcVmUPA(1) AAS
身長180cm 体重約130の超巨デブなんだけど、痩せるために暗闇ボクシングとかがあるジムに行ってもいいんかな?
周り細身の人とかマッチョしか居ないイメージが…
91(4): 2018/07/11(水)12:03 ID:Ig+PSqi1(1/2) AAS
一週間前からで2回いった
バイク1時間やったけど心拍数１７０とかでやってたわ
１２０でええんやね・・・
101(3): 2018/07/12(木)08:33 ID:qdQ4xMS1(2/2) AAS
ところで、コンプレッションウェアって、洗うの忘れて放置してると、
臭くなって、洗濯しても臭いが残ることない？
どうすれば臭いは落ちるんだろ。
とりあえず、酸素系漂白剤に１日漬け置きしているんだが。
123(4): 2018/07/16(月)16:23 ID:1uSaYIbF(1) AAS
お腹の横線ってどうやったら効果的に消せるんだろうか？
座った時にできる二本線が全然消えない。夜寝て朝起きると目立たないんだけど、気づいたらくっきりしてる。
腹筋にうっすら縦ラインが入るくらいだから、お腹にそんなに脂肪は付いてないと思うんだけど…
まだ腹筋の鍛えが足りないのか？
246(7): 2018/08/06(月)18:03 ID:WPFG+O/i(1/2) AAS
トレッドミル集中力がもたないんだけどみんなテレビとか見てるの？
画面見てたらコケそうだから音楽聞いてるんだけど疲れというかなんか飽きてきちゃって。
何か考えながら走ってるんですか？
あと終わって降りた後歩いてたらふらふらしてて転んだ、恥ずかしい。
284(3): 2018/08/15(水)18:21 ID:xa8pE7/N(1/4) AAS
相談しても良いでしょうか？
あまりにも太って体力も無いのでジムに通おうかと思ったのですが、何から始めたらいいのかさっぱりわかりません。
ウォーキングは１時間×週4してた時期に親指の爪が剥がれかけさらに膝にきましたし、最近は2時間も立っていると足が痛いし、何かをするとすぐ筋肉痛になります。
パッと思い浮かぶのはプールでウォーキングなのでしょうが近場にはマシンとスタジオプログラムのスポーツクラブしかありません。
スポーツクラブに入会するのは無謀でしょうか？
今までマシン等使った事が無いので全く知識は無い状態です
294(3): 2018/08/15(水)19:50 ID:GexoK4kG(1/2) AAS
心肺能力？が低いんだろうけどすぐ息切れして階段とか超苦手
特別デブでもないし学生時代は運動部（剣道）で運動が嫌いってわけでもない
こういう場合何をやるのが一番いいんだろう
ジムで少し話したらよくわからんバイトに「なんでも続けていれば出来るようになりますよ！」などと適当に言われて
蹴っ飛ばしてやろうかと思ったｗ
371(3): 2018/08/27(月)07:20 ID:rYJdqaug(1) AAS
地元のスポーツクラブが入会金0円、2ヶ月1,500円のキャンペーンを昨日までやってたが、スルーした。
食事改善とウォーキングで自力で痩せたし、普段は自宅での軽い筋トレとウォーキングだけで、時間を取られるし、日曜ぐらいしか行く時間がないから。
昔、東京にいた時に、通ってたSportsplexなら3ヶ月目以降正規料金を払っても行きたいが、地元民が通うところで変な気を吸わされたんじゃ、たまったもんじゃない。
426(3): 2018/08/31(金)03:48 ID:R6PUUi2c(1) AAS
24時間ジムってスポーツドリンク売っているのかな？
かなりの出店、居抜きで開いているようだが、みんな外でドリンク買うか家で作ったのを持ち込んでいるのか？
436(4): 2018/09/03(月)12:23 ID:+Bh7A5aM(1) AAS
ワキガなんだけど有酸素マシンで30分以上運動していいですか？
553(3): 2018/09/17(月)20:02 ID:GiVdxlYM(1) AAS
血液サラサラになるように水分や玉ねぎ取った方がいいね
私も、ジム通って食事も見直して体重や全体的な見た目も細くなってきたけど二の腕だけすごいブルンブルンしてる
これなんなん？
キャビテーションみたいなの受けようかな
593(3): 2018/09/19(水)15:45 ID:Wr7VJ3bY(1) AAS
>>589
それなりの身体してるイケメンなら普通に嬉しいだろ
672(4): 2018/09/23(日)10:44 ID:lDZr09Dg(1/2) AAS
ジムはどれぐらいの頻度で通ってる？
毎日は良くないって聞くけど、楽しくて行ける時は毎日でも行ってしまう
私の場合、軽い筋トレと有酸素運動だから、行った方が調子良いし
773(3): 2018/09/28(金)18:09 ID:7VSu6JMl(2/2) AAS
BCAAやHMBを飲んでいる人っている？やはり飲んだ方がいいのかな？
仮に買うとしても、ドリンクに混ぜる粉末タイプか錠剤タイプか迷う
866(5): 2018/10/11(木)10:08 ID:f9hbgg+E(1) AAS
ジムで運動していると、ウェアがやたら臭くなる。
俺は体臭はほとんどしないんだけど、運動始めたくらいで体温が上がると、
コンプレッションのポリエステル＋ポリウレタンが臭う。
一方、ランニングとかでたくさん汗をかくと逆に臭わなくなる。
多分雑菌が繁殖しているんだと思うけど、どういう対策をすればいいかな？
もしスレ違いなら、スレに誘導して
881(3): 2018/10/12(金)00:55 ID:Ljmn//nf(1/2) AAS
皆さん毎回トレーニングはどれくらい時間とってる？
今月からジムに通おうかと地元のフィットネスにいって説明聴いてきたんだが、
キャンペーン中で入会料無料、月会費2ヶ月割引との事
ただし条件があって8ヶ月在籍、入会2ヶ月間は利用1時間のみの制限付き
やっぱり1時間って短いかな？
キャンペーンにつられて入会すると逆に高くつくパターンかな
886(3): 2018/10/12(金)09:27 ID:dOaY8Qvn(1/3) AAS
ウォームアップ15 筋トレ60 有酸素45
ストレッチ30 風呂30
3時間は滞在してるかな。
918(4): 2018/10/14(日)19:00 ID:ct860hT8(1) AAS
上半身のトレーニングをマシンでやってるんですが、効果がなかなか出なくて、
スタッフに見てもらったら、どのトレーニングでも肩が上がってるらしく、
自分では意識してないし、むしろ腕だけ動かすようにしたり、チェストだったら肩甲骨寄せてとか意識してるつもりなのに、
やっぱり肩が上がってるようです。
多分効果が出ないのはこれのせいなのかと思うんですが、
なんとか肩が上がらないように、
腕だけ、効かせたい部位だけに意識が集中できる方法はないのでしょうか？
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