スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

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967(1): 2018/10/18(木)22:36 ID:SdrWMuiQ(1) AAS
>>964
かかと上げないに一票

かかとで回すと大臀筋にダイレクトに入ってプリ尻なれるよ

969: 2018/10/18(木)23:30 ID:Nbq1m+Id(3/3) AAS
>>967
かかと上げないとヒップアップに効くんだってね
踏み板の位置でも色々変えられるそうだけど説明忘れました
ハンドルを引くのと押すのとで二の腕のたるみがとかバストアップがとか全部忘れたw