スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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94(1): 2018/07/11(水)15:31 ID:Ig+PSqi1(2/2) AAS
32です
汗ぼったぼたでやってた
調べたらむしろ痩せにくいカラダになってしまうみたいだな

95: 2018/07/11(水)16:04 ID:Y3P8POb3(2/2) AAS
>>94
そんなことはない
ただ、体脂肪減少には効率が悪い（きつい割にはという意味）というだけ。
消費カロリーは大きいし、心肺能力も向上するし、筋力もつくので、今のままでいいと思う。
ただ続けることが大事