[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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931(2): 2018/10/15(月)12:36 ID:jvau2/MM(1/3) AAS
>>926
筋トレじゃないけど、私も力が入って肩が上がってると接骨院で言われた。立ったまま両手を下げて、両肩をぎゅっと上げる下げるを繰り返す。下にストンと下がった所が基本の位置だと教わりました。最初の位置を意識してみたらいかがでしょう？
932: 2018/10/15(月)12:39 ID:jvau2/MM(2/3) AAS
>>931
あ、筋トレの際の基本の位置ではなく。普段の姿勢の時にストンと落とした位置が肩が上がってない状態。
938(1): 2018/10/15(月)15:28 ID:tWjx2dJ9(2/2) AAS
>>931
なるほど、自分では肩に力入れてるつもりはなくても、
元々が上がってるのかもしれないですね。
ストンと落とした状態で上げずに筋トレするのはなかなか厳しそうです。
普段から肩を下げる意識をしてみます。
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