スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

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91(4): 2018/07/11(水)12:03 ID:Ig+PSqi1(1/2) AAS
一週間前からで2回いった
バイク1時間やったけど心拍数１７０とかでやってたわ
１２０でええんやね・・・

92: 2018/07/11(水)12:24 ID:AnDarsqZ(1) AAS
>>91
170とかメチャメチャしんどそう

93: 2018/07/11(水)14:19 ID:Y3P8POb3(1/2) AAS
>>91
年齢によりけり
20代なら問題ない

98(1): 2018/07/11(水)21:53 ID:EYDfLAuV(1) AAS
>>91
ファットバーンゾーンよりHIITの方が脂肪燃焼効果が高いから、
高心拍数で運動できるならHIITにした方が、短時間の運動で済むよ。

122: 2018/07/15(日)21:59 ID:Azm2gCXL(1) AAS
>>91
1時間心拍数170とか継続してやってたら心臓悪くしそうだな