[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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338(1): 2018/08/20(月)09:43 ID:Na0PGS+G(1) AAS
使う筋肉が違うから、同じ運動ばかりよりは何種類かやったほうが良いよ。
そして、例えばウォーキングでも自転車漕ぎでもマシンより屋外での運動のほうが色々刺激が強い。
マシンが駄目とかクロストレーナーが駄目ってわけじゃないよ、それぞれ良い点があるから、色々バランスよく取り組むのが良いと思う
340: 337 2018/08/20(月)12:46 ID:cQD14Xay(1) AAS
>>338
ありがとうございます。
屋外ウォーキングも含めていろいろやってみます。
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