スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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27(1): 2018/07/02(月)00:29 ID:vlVJm+Ob(1) AAS
単純に体力が無さすぎるからでしょう
別に長時間保たなくていいから6kmでゼーゼーしたら速度落としてまた6kmにしてを繰り返してりゃ週2程度でも心肺能力上がると思うよ

29(1): 2018/07/02(月)16:52 ID:9cI7ZH3H(2/2) AAS
>>27
そっか、走り続けなくて交互でもいいんだね。
ありがとう！