スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

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128(1): 2018/07/17(火)18:35 ID:lQzC1BfT(1) AAS
プレスダウンを１０回３セットやった後にチェストプレスやったんだけど
上腕三頭筋がきつい

131(1): 2018/07/19(木)14:31 ID:XD004ufM(1) AAS
>>128
チェストプレスは補助的に三頭も使うから先にチェストプレスやってプレスダウンやったほうがよくない？