[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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12(1): 2018/06/29(金)10:13:50.65 ID:7yDVPnc9(1) AAS
クロストレーナーの良さがわからない。誰かクロストレーナーで凄い痩せたとか云う人いない？モチベーションが上がらない、、、、
21: 2018/06/30(土)07:55:43.65 ID:IVFQtbpM(1) AAS
>>16
週四回、各一時間
49: 2018/07/03(火)23:49:45.65 ID:AQlaujTP(1) AAS
区の施設が500円で利用できてありがたい
169: 2018/07/28(土)00:16:11.65 ID:02JWmXXJ(1) AAS
>168
それはね、脳を活性化させてるんです
親しい人達とのお喋りが脳の為に一番良い事が証明されてるんです
その過程を経て、素敵な老婦人になるんですよきっと
いや、違うかなw
190(1): 2018/07/30(月)05:07:05.65 AAS
糖質はことさら制限はしてないけど、野菜マシマシで食って、よく歩いてる
体脂肪率は5月に24%だったのが今は19%
目標は18%だが、それ以上下がるなら下がるに任せるつもり
今のところ下げ止まった感じはしていない
シックスパックがどうとか言う話は興味がない
俺にとっては数字がすべてだ
204(1): 2018/08/03(金)14:53:27.65 ID:2nNL3Jxe(1) AAS
学生グループがトレミ全力疾走してはしゃいだり無茶な負荷で力比べして騒いだりする光景はなぜ減らないんですかね
234(1): 2018/08/05(日)19:35:45.65 ID:KLeAAXw8(1) AAS
自分もクロストレーナーのやり方よく分からない
前に回してるつもりなのに後ろに回ってる気がして混乱するし、足が滑って変なところに力が入って痛い
向いてない気がする…
449: 2018/09/03(月)20:50:19.65 ID:dbVK5nA8(1) AAS
つかジム行く前は脱毛してなかったの？
466(1): 2018/09/04(火)12:47:52.65 ID:6Ug4Whu0(1) AAS
>>455
チャリは筋肉への負担が少ないので楽してカロリー消費出来ますよ
669: 2018/09/23(日)10:34:45.65 ID:5rGcqbtT(4/6) AAS
逃げ恥名台詞
734: 2018/09/27(木)14:28:19.65 ID:goZwJeO/(1) AAS
>>722
こういうんじゃないか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
741: 2018/09/27(木)15:12:17.65 ID:aiyRQIPP(3/3) AAS
>>740
NGした方がいいよ
815: 2018/10/04(木)01:02:20.65 ID:M5qD25VL(1) AAS
>>812
ありがとう。友人と別れたあとにジムに行って動いたらスッキリした
自分もしっかり痩せていきたい
>>813
最近のストレス発散が運動と筋トレになってきた
頑張って筋肉つけて痩せるよ
885: 2018/10/12(金)09:06:18.65 ID:tmTiScFa(1) AAS
風呂は絶対入らない
シャワーは浴びても
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