スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

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78(1): 2018/07/09(月)20:13:49.55 ID:jZIUp/yx(1) AAS
(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)ヤダ、アノ人　オ尻バカリミテル

171(1): 2018/07/28(土)01:10:09.55 ID:vXegYLl2(1) AAS
あんた団塊世代って何歳くらい位か知らないの？

381: 2018/08/27(月)16:06:34.55 ID:BuWbZUkQ(1) AAS
冷えた水が飲めるから使ってる
効果なんてあるわけがない

404: 2018/08/29(水)07:57:29.55 ID:B+3B6K6S(2/2) AAS
エアロバイクもだめなの？

406: 2018/08/29(水)10:08:24.55 ID:74BTffmQ(2/2) AAS
エアロバイク系は試してないのでもしかしたら大丈夫かもしれません
大丈夫なら筋トレ系のマシンとエアロバイクで、難しければエアロバイの代わりに外を走るで様子を見てみます
ありがとうがんばります

450: 2018/09/03(月)21:03:22.55 ID:RBbe/R2p(1) AAS
永久脱毛とムダ毛処理は違うのだよ

720(2): 2018/09/27(木)13:27:18.55 ID:BNy9XWCI(4/15) AAS
別にウェイト重視でないけどな
マラソンランナーがガリって無いからさ
遅筋は筋肥大しないから目立たないだけな

969: 2018/10/18(木)23:30:38.55 ID:Nbq1m+Id(3/3) AAS
>>967
かかと上げないとヒップアップに効くんだってね
踏み板の位置でも色々変えられるそうだけど説明忘れました
ハンドルを引くのと押すのとで二の腕のたるみがとかバストアップがとか全部忘れたw

979: 2018/10/19(金)11:06:33.55 ID:BYQriyJm(1/2) AAS
>>970
40分～60分
負荷軽くしたりゆっくりやったり調整してみては？