[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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125(1): 2018/07/16(月)17:17:34.54 ID:3nqc6qiq(1) AAS
>>123
皮膚を伸ばしたら消える？消えなきゃシワになってるから消えないよ。
185(1): 2018/07/28(土)20:45:06.54 ID:pV6nXLRx(1) AAS
大音量で動画といえばこの間ジムでトレッドミル中ワイヤレスイヤホンしてスマホでつべ見てたら隣のマシンの人に「音めっちゃ漏れとるよ」と言われ
イヤホンとスマホ接続出来てないのに気づいてなくてスマホのスピーカーから大音量で音流しちゃってることに気付いて大恥かいた
イヤホン使用時は接続しっかり確認しような･･･
407: 2018/08/29(水)10:15:21.54 ID:xjeVrmZY(1/2) AAS
筋トレと水泳がいいと思う
水泳が厳しいなら水中ウォーキング
477: 2018/09/05(水)13:12:21.54 ID:To0E542V(1) AAS
うちのジムだと不人気なクロス
混むのは トレミ＞エアロバイク＞リカンベントバイク＞クロス＞クライムミル だ
568: 2018/09/18(火)15:25:52.54 ID:uAazeWwt(1) AAS
>>566
そうなんだ？
最低でも自分の体重の1.5倍くらいは取らないとだよな。
理想は2倍？
637: 2018/09/21(金)22:29:49.54 ID:XfOYMqE2(1/2) AAS
ジムやめて余ったお金でキャバクラとか風俗行けば合意の上で喋れるし触れるのにね
なぜ嫌がる普通の女性に行こうとするのか
676: 2018/09/23(日)11:13:00.54 ID:5rGcqbtT(5/6) AAS
ハマってやたら通うようになったけど体重の変化は変わらず
無茶するより適度に休んだ方がいいらしい
768: 2018/09/28(金)14:25:31.54 ID:WNNZwemF(5/7) AAS
ベンチプレスは、何キロでもセーフティを必ず付けるべきですよ
もしもオリンピックバーなら、バーだけでも２０kｇありますからね
落としたら、大けがしますし、最悪の事態もありますよ。
過去には多数の悲惨な事故がありましたし
用心しながら、行うべき
ベンチプレスは、可動域にしっかり入るから、チェストプレスと比べられませんね
818: 2018/10/04(木)09:56:42.54 ID:tRwL3xmB(1) AAS
フリーウエイトのよい点は集中しないと怪我をする緊張感か結果を生む所だな。ダンベルベンチは気を抜くと顔面直撃。トライセプスキックバックは爪先に落とす可能性がある。効果と緊張感で汗は出てくるね
854: 2018/10/08(月)11:29:31.54 ID:V6GoDyI4(1) AAS
ジム通い始めようと思ってたけど
延期するかーそれまで自力でスクワットとかしてるわ
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