[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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133: 2018/07/21(土)19:25:04.42 ID:Kw0iCvxy(1) AAS
筋トレのインターバルってどれくらいとってる？
俺は１セット終了後は６０秒、２セット後は９０秒って決めてるんだけど長いかな
149: 2018/07/25(水)09:52:48.42 ID:7b5b7YM1(1) AAS
タンクトップ男と同じでうれしがりなだけだろ
生暖かい目で見守ればいいじゃん
324: 2018/08/17(金)17:33:18.42 ID:CPJUfnDw(1) AAS
有酸素運動はHIITにしたほうがいいよ
455(1): 2018/09/03(月)23:19:05.42 ID:3bH229LU(1) AAS
エアロバイクの消費カロリーってある程度正しいんかな？
ジョギングに比べて楽なのに消費カロリー多いから本当なんだろうか？と思ってしまう
475: 2018/09/05(水)11:27:35.42 ID:E+8fp+Iv(1) AAS
チャリは足止めるとカウンターがリセットされたりしてめんどくさい
負荷だけ表示で
時間も活動量もぶっちゃけ表示はどうでもいいわ
528: 2018/09/12(水)12:33:05.42 ID:rS5iNB1q(1) AAS
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男性の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいる、
サクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
省1
529: 2018/09/12(水)15:33:59.42 ID:w+rX1tW8(1) AAS
過去に膝や足首を痛めて酷使できずランニングやウォーキングを長時間できないから、クロストレーナーは重宝してる
最初からついてるモニターのテレビやネットは動作重いから、Kindle fireで映画や動画見てる
574: 569 2018/09/19(水)08:39:34.42 ID:NKBZC8Mm(1/4) AAS
何もわかってないバカが居るね
スポーツクラブやジムに通ってる人は
筋力維持、強化、体力向上目指しているんだろう
お年寄りで話相手がほしいとか別だけど
いくらジムにいても、栄養素が欠けるとそれらの伸びがない
有酸素運動と、筋トレと違うと言ってるが
走るのもしっかり筋肉使ってることは間違いないからな
603: 2018/09/19(水)18:59:22.42 ID:K1ApMKuy(1) AAS
私が行くジムにアラフォーイケメンがたまに来る
トレッドミルでランニングを一時間くらいするのが定番だけど、イケメンの左右のマシンを50代おばちゃんが取り合っている
昔は綺麗だったんだろうなというケバいタイプ
男女関係なく、顔の良い人は大変だね
634: 2018/09/21(金)18:32:37.42 ID:BopwARVb(1) AAS
しつこく付きまとう爺はいるな
本人は面白い人のつもりみたいだが被害者は気の毒…
716(2): 2018/09/27(木)13:14:19.42 ID:NCQH9DMK(1) AAS
質問
170㎝65キロだが
仕事終わりに毎日1時間ジムトレ
食事は
朝 納豆、卵、ご飯茶碗一杯
昼 特に決めず何でも
夕 ご飯茶碗4分の1 タンパク質中心 鶏肉、豆腐等
プロテインはトレ後のみ、サプリメントは夕食後にマルチビタミンのみ
70キロからダイエットしてかれこれ1ヶ月維持してるけど60以下になるにはどうしたらいいだろうか
チートデイとかは個人的に信じてないからやりたくない
746(1): 2018/09/27(木)18:04:27.42 ID:q2xsRoAr(3/3) AAS
>>745
お昼の12時からスレに貼り付いて13回も書き込みする元気があるのならジムに行こうよ！
憎まれ口を叩くよりも運動した方が楽しいよ！
775(1): 2018/09/28(金)18:40:14.42 ID:wCGQZuOt(2/2) AAS
>>774
何をだよｗ
897: 2018/10/12(金)22:41:59.42 ID:dOaY8Qvn(3/3) AAS
クロストレーナー 腕のふり使うと、不可掛からないよね。
907(1): 2018/10/13(土)08:08:04.42 ID:8apR1qV4(2/2) AAS
160だと有酸素運動にならないのでもっと下げた方が良いよ
ファットバーン心拍数を調べるんだ
989(2): 2018/10/19(金)22:53:22.42 ID:NzzitVvS(1/2) AAS
ジムにあるウエストを鍛えるマシンなんですが、シートに座ってグリップを握って、胸を固定してお腹の力で左右にシートを動かすマシンの名前わかる方いますか？
トーソローテーションに似てるんですが、膝立ちじゃなくてシートにまたがって座ります。
左右のポジション変更するときに、シートについてるバーを押して変更するんですが、おもりが上から落ちる形になってすごい音がするので、正しいポジション変更の仕方を調べたいです。
ざっくりですみませんが、わかる方がいればよろしくお願いします。
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