[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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74: 2018/07/08(日)23:47:25.41 ID:i0bD86so(1) AAS
共用タオルに触れたくない。
117(1): 2018/07/13(金)22:16:34.41 ID:0Tuj3qaJ(1) AAS
人が使った脱水機が使えない😭
285(2): 2018/08/15(水)18:36:18.41 ID:BzPcp+gb(1) AAS
>>284
プールが近くに無いなら、バイクとかクロストレーナーみたいな
関節に負担の少ないもので体重減らすとこからだろうね
もちろん食事制限も並行して
304: 2018/08/16(木)04:03:51.41 ID:nH/LmOo4(1) AAS
複数人で来る学生は初日はキャッキャしてるけどすぐに各個人で来るようになり物静かにトレーニングしてるな
ジジババはいつまでたってもうるさい
538: 2018/09/15(土)14:35:19.41 ID:v9XZ7lnD(1) AAS
>>537
自分も体重減ってその内訳がほぼ筋肉って結果が出たよ
負荷上げてるし見た目も変わってきてるので、気にしない
655: 2018/09/23(日)00:25:15.41 ID:xXJMjHc3(2/5) AAS
お、おう…
738: 2018/09/27(木)14:57:19.41 ID:q2xsRoAr(1/3) AAS
>>728
7kgも落とせたの羨ましい！私も頑張ろうっと！
>>729
筋トレも有酸素運動もどちらも頑張ってる
inbody測定では両腕も両足も筋肉量が100％越えなのにお腹回りだけ肥満なんだよね
普段週2〜3くらいでジムに通い、週に一度トレーナーさんと有料トレーニングをやってる
パーソナルジム？みたいなやつ。お金さえ払ってしまえばやるしかないので、自分を追い込むために頑張る
832(1): 2018/10/06(土)18:06:17.41 ID:5rShHvJb(1) AAS
>>828
斜度15パーセント4キロで10分歩いてますがどうでしょう
汗はすごく出ます
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