スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17

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96: 2018/07/11(水)19:12:27.30 ID:/64AGd4g(1) AAS
脂肪燃焼目的だと130～150くらいがいいんだっけ

457: 2018/09/03(月)23:47:12.30 ID:nM72SsaX(3/3) AAS
正しいわけないでしょ
あんなもの目安にもならんですよ
頑張った気にする小道具でしかないです
アップルウォッチでカロリー計算したほうが遥かにマシです

540: 2018/09/16(日)09:09:18.30 ID:0G1hgMTO(1) AAS
>>539
しっかり好転してるのに不満なの？

776: 2018/09/28(金)18:41:34.30 ID:3ptFh17E(1) AAS
>>773
アミノサプリのカプセルを飲んでる

929(1): 2018/10/15(月)11:53:14.30 ID:FUmlkWnR(1) AAS
>>927
カタボリックを防ぐためにトレーニングの1時間前に吸収が早いホエイプロテインを飲んでトレーニング中はBCAA飲んでトレーニング後にまたプロテインを飲む訳ですね

999(1): 2018/10/20(土)08:50:22.30 ID:gdzBN5W4(1) AAS
>>996
筋肉がコルセット替わりになるからくびれる
現状で十分腹斜筋がある人が凄く肥大させればその分は太くなるけど
そういうのはすごく特殊なケースかと