[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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362: 2018/08/26(日)15:10 ID:1t/0VtyX(1) AAS
ジムの名前より家から近いとこにしとけ
363(2): 2018/08/26(日)15:11 ID:y2v6LY+a(1) AAS
24hジムに通ってる
スタッフ不在時間にジーパンTシャツ(着てきたままの服)に履いてきたままのスニーカーで毎回トレーニングする黒アジア系外人がいて嫌すぎる
私もスタッフ不在時間に行くのでスタッフに言う事もできないしどうすればいいんだろ
364(1): 2018/08/26(日)15:13 ID:XV1x2xa/(1) AAS
働いてる人なから
会社帰りに寄れて駅近で
なおかつ家からも比較的近いところがいいよ
365(1): 2018/08/26(日)16:06 ID:fbQo4Tso(1) AAS
>>363
電話でクレーム入れときなよ
監視カメラと入退出システムで誰かは特定出来る
366(1): 2018/08/27(月)00:15 ID:ePEK9SPJ(1) AAS
>>364
地方民は車も多いだろうし駅近は場合によるのでは
367: 2018/08/27(月)00:37 ID:oc1wr71q(1) AAS
>>366
そこは文脈で理解したらいいんじゃない
368: 2018/08/27(月)01:12 ID:EDWZHhz4(1) AAS
>>365
そうしてみる、ありがとう
369: 2018/08/27(月)01:14 ID:ogBWOvoP(1/2) AAS
あやねるすごいな
370: 2018/08/27(月)01:15 ID:ogBWOvoP(2/2) AAS
なんというESP能力
371(3): 2018/08/27(月)07:20 ID:rYJdqaug(1) AAS
地元のスポーツクラブが入会金0円、2ヶ月1,500円のキャンペーンを昨日までやってたが、スルーした。
食事改善とウォーキングで自力で痩せたし、普段は自宅での軽い筋トレとウォーキングだけで、時間を取られるし、日曜ぐらいしか行く時間がないから。
昔、東京にいた時に、通ってたSportsplexなら3ヶ月目以降正規料金を払っても行きたいが、地元民が通うところで変な気を吸わされたんじゃ、たまったもんじゃない。
372(1): 2018/08/27(月)07:57 ID:QeaUQXNc(1) AAS
>>371
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
なんかこれ思い出した
373: 2018/08/27(月)08:09 ID:7hMItEjC(1) AAS
レベルの高い人には我々下々の気持ちはわからないものだよ
374: 2018/08/27(月)08:29 ID:PQ+6tuDM(1) AAS
周りが気になるようじゃまだまだやな
375(1): 2018/08/27(月)10:26 ID:NhOaqNjQ(1) AAS
>>372
画像に笑ってしまった
そういう人いるよね
>>371 スレタイ見てあえてその内容書いてる精神と
「変な気を吸わされたんじゃ…」のあたりでヤバい人なんだろうなーというのが伝わって来たよ
376: 2018/08/27(月)11:05 ID:1XomAKWd(1) AAS
>>375
>>371はちょっとアレな残念な人なんだね、気の毒に
わざわざ自分には必要がないと判断したスポクラスレに乗り込んで「あたしにはスポクラなんて必要ないね！」って宣言していくなんて
まさにその漫画みたいでウケるw
377: 2018/08/27(月)12:23 ID:n8nA0v9X(1) AAS
昔東京に居た！が多分自慢なんだろうなぁという雰囲気が漂っていて面白い。
378: 2018/08/27(月)13:09 ID:Tl/QNFvW(1) AAS
既婚板に乗り込んで結婚なんてするもんじゃない！って喚く独身と同じ感じか
別に強制なんてしてないんだから好きにすりゃいいのに
379(2): 2018/08/27(月)13:44 ID:5qqqnD3J(1) AAS
うちのジムに水素水ステーション導入されてるけど（月1000円）効果あるのかあれ
380: 2018/08/27(月)15:46 ID:dj9zVulB(1) AAS
>>379
無いだろ
うちのジムにも有って宣伝ポスターに抗酸化だのシワが減るだろ身体のサビに効くとか色んな効能をズラズラ書いてあったが、あの時期から軟水だの飲みやすいだの、挙句には水道水より安全とかなんやねんそれって感じのポスターに変わってる
381: 2018/08/27(月)16:06 ID:BuWbZUkQ(1) AAS
冷えた水が飲めるから使ってる
効果なんてあるわけがない
382: 2018/08/27(月)16:26 ID:VjtRmT7v(1) AAS
アルミボトルが面倒臭くてワザワザ金出して飲む気にならんわ
前のジムで無料開放している時期が有ってそのマシンはボトルはなんでも良かったから1リットルのペットボトルでどんどん飲んでたな
すぐ飲むんだしアルミボトルなんて要らんだろ
383(1): 2018/08/27(月)19:56 ID:7oNvD0js(1) AAS
>>363
冬場は、作業着の下に着てるフリースと下は流石にジャージには着替えてます。
なんか。。。すみません
384: 2018/08/27(月)22:15 ID:Kk2jHF3u(1) AAS
>>379
うちもあるよー
買っている人多い
385: 2018/08/27(月)23:08 ID:4GfEZAkT(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
386: 2018/08/27(月)23:51 ID:r94paG1q(1) AAS
>>383
ゴミ付きポエマー
387: 2018/08/28(火)19:20 ID:Jr9idunL(1) AAS
外国のペットボトルはこういうの使ってるのに日本ではなかなか採用されないな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
一番上の透明の蓋は開封したらもう戻らないので捨てる
あとは食器洗剤のボトルのような感じ。引っ張って開口、おして閉じる
手で握っても噴水のように飛び出てくる
388: 2018/08/28(火)19:47 ID:Zi5Q+YpQ(1) AAS
スポーツ用品として割と以前から売ってるな
走りながら水分補給するジャンルで 長距離走とかロードレースとか
389(1): 2018/08/28(火)20:13 ID:eoTyO/D+(1/3) AAS
これいいね
有酸素マシーンで走りながら普通のペットボトル飲んでよくフタ落として行方不明になるからこういうの欲しい
390(1): 2018/08/28(火)20:29 ID:QaK1w/i+(1) AAS
>>389
100均で売ってるよ
391(1): 2018/08/28(火)21:22 ID:eoTyO/D+(2/3) AAS
>>390
ありがとう
でも違うんだ、毎回洗ってたまに煮沸消毒しなきゃいけないのが面倒だからこういうペットボトルで使い捨てできるのが売ってたら良いなって
392: 2018/08/28(火)21:30 ID:IJxe1EC+(1) AAS
トレッドミルで走るレベルなら運動前とクールダウンの時に飲むくらいで
走りながら飲むってあまりないけど、こういうのがあったらあったで重宝しそう
393: 2018/08/28(火)22:08 ID:jnNYpFDP(1) AAS
>>391
うーむ煮沸とは神経質やなあ
いつも水洗いで済ましてる俺がいい加減なのか
394: 2018/08/28(火)23:23 ID:nlrl7yPX(1) AAS
百均程度なら使い捨てりゃいいじゃねーか
395: 2018/08/28(火)23:33 ID:aehmaCuU(1) AAS
使う前に洗って消毒するのめんどくさいじゃん〜
100均に限らず売り物は作る過程や品出しで汚い場所に置いたりするから（中国製なんかだと特に）まず綺麗にしないと
ちょっと神経質かもしれないけど
396: 2018/08/28(火)23:39 ID:IDRY4e8v(1) AAS
そんなに神経質でよくジムなんて行けるね
めっちゃ不潔だぞw
397: 2018/08/28(火)23:46 ID:eoTyO/D+(3/3) AAS
不潔だけど体も服も手も洗えるから別に良いよ
でも口に触れたり入る物はあらかじめ清潔にしときたい潔癖症です
398(1): 2018/08/29(水)00:59 ID:5sbJyVNF(1) AAS
ジムの中でその水筒の飲み口に触る手は、ジジイがクソ拭いて手も洗わずに使ったマシンをさっきまで使ってた手かもしれないのにそれは気にしないの？よくわからん子ね。
飲み口触らないで言えば大塚製薬系のスクイズボトルは優秀でいいね。洗うのめんどくさいけど。
399: 2018/08/29(水)02:00 ID:g30ORKME(1) AAS
>>398
ペットボトルのフタだけ触ってるよ
飲み口には触れない
そして飲み終えたらペットボトルのゴミ箱に捨てる
そんなに言われるほど変な事かな？
おかげで風邪や胃腸炎等の病気はかかってないし、これを他人に強要してるわけでもないよ
400: 2018/08/29(水)02:35 ID:iRCpx1Dq(1) AAS
まあ神経質な部類じゃないかな？
自分が使うボトルを洗いはしても毎度消毒はしないのが普通だと思うよ
401: 2018/08/29(水)03:02 ID:N5K/WC+s(1) AAS
別に他人の好きだしどうこう言う事じゃなくね？
押し付けたりしなきゃ好きにすりゃ良いよ
402: 2018/08/29(水)07:41 ID:B+3B6K6S(1/2) AAS
スマホは便座の10倍菌がいるとか
403(2): 2018/08/29(水)07:48 ID:74BTffmQ(1/2) AAS
30代後半女運動不足、食生活とか変えてないのに3年で20キロ太ってしまった
良性発作性のめまい持ちで三半規管が弱くその場で走る系のマシンとダンス系は難しい
筋トレだけでもダイエットと体力作りに効果はあるでしょうか
404: 2018/08/29(水)07:57 ID:B+3B6K6S(2/2) AAS
エアロバイクもだめなの？
405: 2018/08/29(水)07:58 ID:RAejQbFv(1) AAS
>>403
運動不足なら筋トレ大事。
でもそれだけじゃカロリー消費量は微々たるものだから、有酸素運動や食事の見直しはマストだね。
ランニングマシンが無理とのことだけど、サイクリングマシン系ができればやる
マシンじゃなくて屋外でのジョギング等ができればやる
20キロってなかなか大変だけど、気長にやろうね
406: 2018/08/29(水)10:08 ID:74BTffmQ(2/2) AAS
エアロバイク系は試してないのでもしかしたら大丈夫かもしれません
大丈夫なら筋トレ系のマシンとエアロバイクで、難しければエアロバイの代わりに外を走るで様子を見てみます
ありがとうがんばります
407: 2018/08/29(水)10:15 ID:xjeVrmZY(1/2) AAS
筋トレと水泳がいいと思う
水泳が厳しいなら水中ウォーキング
408: 2018/08/29(水)10:24 ID:gJuZ32xX(1) AAS
水泳を選べるほどアクティブなら太らないやろ
間食しない寝る前に食べない一日1800kcal普通に家事して自転車使わず歩く
だけで月3ｋｇ前後は痩せてく
409(1): 2018/08/29(水)10:30 ID:xjeVrmZY(2/2) AAS
いや、スポーツジムの中だったらって話で＞筋トレと水泳
ここスポクラスレだぞｗ
410: 2018/08/29(水)10:39 ID:fHb7DOn7(1) AAS
リカンベントのエアロバイクならたぶん大丈夫
411: 2018/08/29(水)12:15 ID:sg4aIGDu(1) AAS
>>409
これ
412: 2018/08/29(水)12:24 ID:2r22aych(1) AAS
>>403
めまい以外ほぼ同じスペックです
1ヶ月くらい前から週1〜2回、45分筋トレ＋20分有酸素（行き帰り徒歩含む）で4キロ痩せてびっくりしてる
これまで食事制限しても断食してもほとんど体重変わらなかったんだけど、やっぱり身体を動かすと確実に痩せられる
お互いがんばりましょう
413: 2018/08/29(水)16:29 ID:yWEHW8AP(1) AAS
しっかり食事制限できてて痩せない人間なんていない
食べ過ぎてるだけ
有酸素運動よりもまずは食事を見直そう
414: 2018/08/30(木)01:05 ID:bWYEmdle(1/2) AAS
additionのランプログラム好きなんだけど、コマが少ない、時間合わない、貴重なコマが何故か振替だったり潰れたりして欲求不満
あれ、家でやりたいDVDとか出してくれれば良いのに
415: 2018/08/30(木)01:06 ID:bWYEmdle(2/2) AAS
間違えた
adidasです
416: 2018/08/30(木)07:22 ID:vY8XGp8E(1/3) AAS
24時間ジムに深夜行ってきたけど残ったのはデブと2人、デブはバイクやってて後ろでロッカー開けて長めにトイレに入ったら帰ったとでも思ったんでしょね下手糞な歌を大声で歌い出した
スマホで音楽聞きながら歌うってパターンで
トイレから出てデブの後通ったら気付いてボソボソと小さい声になったけど
そのままシャワールーム入ったらまた大声で歌い始めた聞くに耐えないくらい下手な歌を
シャワー出たら消えてたから良かったけど何しに来てんねん
417(1): 2018/08/30(木)07:27 ID:oa1Bz5V3(1) AAS
迷惑にならないようにする意識があるならまあいいじゃん
418: 2018/08/30(木)08:18 ID:vY8XGp8E(2/3) AAS
>>417
24時間ジムなんてハリボテみたいなもんなんだからね
更衣室のドアは無いしシャワールームは天井無しの壁だけ
音は筒抜けなんだけどね
俺が居ると思ったら止めれば良いけど違うからな
419: 2018/08/30(木)08:46 ID:yv87DiHf(1) AAS
鐘を一回鳴らしてやれ
420: 2018/08/30(木)10:41 ID:OvdGGNBF(1) AAS
お前も負けじと歌えばよかったんだよ
421(1): 2018/08/30(木)10:56 ID:oH0mGAPN(1) AAS
ハモればよかったんじゃね
422: 2018/08/30(木)11:02 ID:2OR+BBo+(1) AAS
歌い終わったタイミングで器具を一回だけ叩いてやろうず！w
423: 2018/08/30(木)13:47 ID:vY8XGp8E(3/3) AAS
>>421
ジャイアン並の歌にハモるのは難しい
424: 2018/08/30(木)18:15 ID:Ga43T8SG(1/2) AAS
ポカリやアクエリアスでパワーレードのようなボトルタイプもあれば解決なのになあ
で、スーパーで500mlで79円とかで買えれば。
100均一でボトルだけで108円ってのはたしかに高い
洗って使い回すならありかもだけど。
425: 2018/08/30(木)18:18 ID:Ga43T8SG(2/2) AAS
まあ水筒の蓋と同じく狭い隙間に厄介な水垢のような汚れがつくからね
構造が複雑だと洗いにくくて取れにくい
100均一で数回使い回す程度ならありかもな
426(3): 2018/08/31(金)03:48 ID:R6PUUi2c(1) AAS
24時間ジムってスポーツドリンク売っているのかな？
かなりの出店、居抜きで開いているようだが、みんな外でドリンク買うか家で作ったのを持ち込んでいるのか？
427: 2018/08/31(金)05:30 ID:XjdVjKhI(1) AAS
>>426
オレの所は普通に自販機置いてある
あとは無料のウォータークーラーと有料の水素水サーバー
428: 2018/09/02(日)09:43 ID:WoyiVy8x(1) AAS
前にいろいろアドバイスを頂いたおかげでチェストプレス１００ｋｇ３セット出来るようになりました
ありがとうございました
クレアチンってやつを毎日飲んでるのも効果が出たのかな？
今度はトレーナーの人にサポートしてもらってベンチプレスに挑戦してみます
429: 2018/09/02(日)13:23 ID:CWyVUuXl(1) AAS
>>426
うちの店はウォータークーラーが一台あるだけ
最近駐車場にスポドリのある自販機が設置された
430: 2018/09/02(日)14:22 ID:vzmxXvCW(1) AAS
VAAMウォーターとか、パンとかスナック類が買える自販機が置いてある
431(1): 2018/09/02(日)22:25 ID:JthWKE8l(1) AAS
膝悪いんで下半身トレのときにサポートタイツ履いてやっててもおかしくないですかね
432: 2018/09/03(月)00:35 ID:hASs4LFU(1/2) AAS
>>431
誰も気にしないと思う。
433: 2018/09/03(月)01:00 ID:oOn+qaB4(1) AAS
その上にトレパン履けば
434(1): 2018/09/03(月)09:06 ID:kLgV1GH8(1) AAS
>>426
長い目で見るとお金が掛かるから粉なのやつ溶かすのが良いよ
435: 2018/09/03(月)10:54 ID:r27uakLf(1) AAS
BCAAと粉飴とクエン酸で自作するんだ
436(4): 2018/09/03(月)12:23 ID:+Bh7A5aM(1) AAS
ワキガなんだけど有酸素マシンで30分以上運動していいですか？
437: 2018/09/03(月)13:33 ID:7WMvlk9/(1) AAS
高いサプリ買わんでも
薬局でクエン酸1kg1000円やぞ
438: 2018/09/03(月)13:48 ID:3FsOrs/7(1/3) AAS
>>436
運動を頻繁にするようになるとよくわからん理由で汗腺が良くなって体中から汗を出すようになる
結果的に汗臭さは減るぞ
普段から運動しないと汗を出す面積が狭くその分血液ろ過が間に合わずベタベタした汗→コレを微生物が食べて臭くなる
439: 2018/09/03(月)14:11 ID:qN8is8BE(1) AAS
普段、汗かかない人の汗が臭いってのは良く聞くな。
そういう人の汗は乾きにくいとも聞く。
そういう意味でサウナは決して無駄では無いのかも？
440: 2018/09/03(月)14:54 ID:3FsOrs/7(2/3) AAS
汗を掻く量は決まってるけど汗を掻く面積ってのが普段から運動してる人とそうで無い人で大きく違って
その結果同じとこからいっぱい汗を出さないといけないので本来血液が汗になる前に血液の成分を血中に戻して汗だけを体から排出するのが通常なんだけど血中に戻す作用が追いつかず汗に血液のいろんな成分が混ざってしまう
バクテリアがこれらの成分を食べて排泄するので臭くなる
汗かく人は汗に余分なものが混ざってないからバクテリアの排泄も少ないので臭くなりにくい
因みに普段からスポーツする人の汗には異性を引きつける匂いがするらしい
ソースは試してガッテン
なので脇汗凄い人は逆に体中から汗を掻くようにして脇への負担を減らせば臭くなりにくいかもしれない
441: 2018/09/03(月)15:17 ID:gPgrkh+f(1) AAS
>>436
ひとりで公園でも走ってください
ジムでは…
442: 2018/09/03(月)15:37 ID:2NAvB36W(1) AAS
>>436
ケアしてる？
しないで走るなら、外に行って
443: 2018/09/03(月)17:23 ID:3FsOrs/7(3/3) AAS
ジムで歩いてきた
一昨日上半身昨日下半身やって今日になって上半身に筋肉痛が来たので今日は歩いただけにした
明日足にくるんだろうなあ
444: 2018/09/03(月)17:48 ID:6uGVBL8Y(1) AAS
>>436
迷惑
445: 2018/09/03(月)19:00 ID:hASs4LFU(2/2) AAS
>>434
御意
446: 2018/09/03(月)19:12 ID:kwdHaJSS(1) AAS
普段からものすごい汗かきだったけどジム通い出してから匂いが気になるようになった
一応デオドラント２種類使えばなんとかなる程度
まだまだデブだから痩せたら匂わなくなるんだろうか
447(1): 2018/09/03(月)19:58 ID:IqnIUu3f(1) AAS
ジムに通うようになってから、脚や脇、腕などをレーザー脱毛し始めた。
448: 2018/09/03(月)20:41 ID:6IxcnVzB(1) AAS
>447
私も
脇はある程度やってたんだけど、本当に楽
ボーナス入った時にひざ下もチケット買った
脇は結構回数かかる vラインもそうらしい
でもひざ下は1〜2回で結構効果を実感した
毎日スポクラ行く人には、レーザー脱毛特におススメ
ちなみに美容外科に行ってます
449: 2018/09/03(月)20:50 ID:dbVK5nA8(1) AAS
つかジム行く前は脱毛してなかったの？
450: 2018/09/03(月)21:03 ID:RBbe/R2p(1) AAS
永久脱毛とムダ毛処理は違うのだよ
451: 2018/09/03(月)22:34 ID:nM72SsaX(1/3) AAS
自分も全身やりました
やっぱり人に見られると気になりますよね
処理の甘い人とかたまにいますけどうわーとか思っちゃいます
452: 2018/09/03(月)22:52 ID:A4JGkFKm(1) AAS
俺は自分追い込むのに精一杯で周りの人のこととかあまり気にしてない
よほど臭いとかうるさいとかじゃなければ、あまり気にならないと思う
他人の服装とか無駄毛処理なんてどうでもいいでしょ
453: 2018/09/03(月)22:56 ID:A74+9em9(1) AAS
確かに
人の無駄毛なんて見てないわ
454: 2018/09/03(月)22:57 ID:nM72SsaX(2/3) AAS
男性はいいですねえ
ウエアもミカノとか買わないとだからお金かかるし大変です
455(1): 2018/09/03(月)23:19 ID:3bH229LU(1) AAS
エアロバイクの消費カロリーってある程度正しいんかな？
ジョギングに比べて楽なのに消費カロリー多いから本当なんだろうか？と思ってしまう
456: 2018/09/03(月)23:38 ID:FWejzIqC(1) AAS
前にジムで聞いたらミルよりバイクのほうがいいって言われたことあるな
457: 2018/09/03(月)23:47 ID:nM72SsaX(3/3) AAS
正しいわけないでしょ
あんなもの目安にもならんですよ
頑張った気にする小道具でしかないです
アップルウォッチでカロリー計算したほうが遥かにマシです
458(2): 2018/09/04(火)00:10 ID:104GH5uZ(1) AAS
心拍数が気になって仕方ないんだろうけど、必死にセンサー握って斜めって小走りしてる人見ると腰に悪そうだなと思う（うちのジムは耳で計るやつは無い）
腕振ってきれいなフォームで走ったほうが良い運動になるだろうにな
459: 2018/09/04(火)00:41 ID:gxuAqurY(1) AAS
手を離すのが怖い
460(1): 2018/09/04(火)00:43 ID:saRiIok9(1) AAS
誰でも1.2回は転んだ経験があるそれがトレミ
461: 2018/09/04(火)01:34 ID:ToCf1Xc6(1) AAS
>>458
トレッドミルだよね
身体の前のバーのセンサーを両手握るんじゃ無いのか？
何が難しいんだ？
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