[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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101(3): 2018/07/12(木)08:33 ID:qdQ4xMS1(2/2) AAS
ところで、コンプレッションウェアって、洗うの忘れて放置してると、
臭くなって、洗濯しても臭いが残ることない？
どうすれば臭いは落ちるんだろ。
とりあえず、酸素系漂白剤に１日漬け置きしているんだが。
102: 2018/07/12(木)09:57 ID:QVfV8GK/(1) AAS
もう酸素系漂白剤使ってるなら、とにかくすぐ洗うしか解決策ないかも。私は洗濯までだけでもその日のうちにして、すすぎと脱水は翌日に回したりするようにしてからにおいしなくなった。
酸素系＋重曹のつけおきがいいとも聞くけど試したこと無い。
103: 2018/07/12(木)17:34 ID:cyrV9YNI(1) AAS
脂っぽい感じならセスキ炭酸ソーダにつけ置くと良いよ
104: 2018/07/12(木)19:39 ID:YYWiyKDK(1) AAS
仕事帰りに寄ってるんだけど立ち仕事多かったりするともったいないと思いつつサボってしまう
105: 2018/07/13(金)03:27 ID:CaYkyMON(1/2) AAS
>>101
健康板、汗っかきスレの2-3に参考になりそうなレスがあるよ
私はすぐ洗えない時はとにかく汗などの水分を飛ばしておくようにしてる
ハンガーにかけて風通しの良いところに吊るしておくとか
最終手段はまだ洗ってないけどベランダ干しw
湿ってるのが取れないままくしゃっと丸めて放置したり
洗濯かごに入れたりしてしばらく置いちゃうとよく臭うw
もちろん最終的にはちゃんと洗うよ
…ちなみに一応聞いとくけど
洗濯機自体はたまに専用の洗浄剤とかで洗ってるよね？
省1
106: 2018/07/13(金)03:30 ID:CaYkyMON(2/2) AAS
連投ごめん
湿ったままで長く置いて雑菌発生、っていうのが同じだから
室内干し用をうたってる洗濯洗剤も効果あるかも？と思った
試してないけど
107: 2018/07/13(金)03:32 ID:MX3525HU(1) AAS
もう手洗いでいいんじゃないかな
108: 2018/07/13(金)04:49 ID:LLRMxXkS(1) AAS
CaYkyMONは良い奥さんになれそうだね
109: 2018/07/13(金)08:02 ID:zO+eM3xa(1) AAS
すぐ洗濯して乾燥機かけると雑菌が死ぬんじゃなかったかな？
前にほかのスレで教えて貰った、きえ〜る微笑みって商品使ってるけど効果ある気がするよ
110: 101 2018/07/13(金)08:40 ID:eZfP6L4m(1) AAS
皆さんレスサンクス
やっぱり濡れたまま放置というのが一番良くないので、
帰ったらすぐ干して、洗濯のときに酸素系漂白剤入れてみます。
ちなみに、乾燥機は厳禁のようです
111: 2018/07/13(金)09:56 ID:+QqvTdRq(1) AAS
汗で濡れたまま干したらスゲーことになるぞ
112: 2018/07/13(金)10:09 ID:FsCT5oTS(1) AAS
乾燥機だめなの？コンプレッションウェアってのが特殊なのかな？
普通のウェアのつもりで書いてました、ごめんなさい。
113(2): 2018/07/13(金)10:18 ID:WHCW5RM9(1) AAS
プールもたまにはいいかなと思うけど、水着に着替えたり
風呂入ったり髪の毛乾かしたり、水に濡れて重くなった水着持って帰るのかと考えると
めんどくさくて結局ジムのほうに行ってしまう
114: 2018/07/13(金)10:47 ID:o6zC2XVC(1) AAS
>>113
ジムに水着脱水機ない？ あれ便利
115: 2018/07/13(金)14:35 ID:by4e8Q//(1) AAS
タオル脱水機あるからソコに突っこんでる
116: 2018/07/13(金)15:13 ID:FnIjULxL(1) AAS
プールならプールだけジムならジムだけで行けばいいけど両方行きたい日はかなりめんどっちいな
117(1): 2018/07/13(金)22:16 ID:0Tuj3qaJ(1) AAS
人が使った脱水機が使えない😭
118(1): 2018/07/14(土)23:59 ID:M1ZWDVjr(1) AAS
>>117
マイ脱水機持ってくのも良いよ
119: 2018/07/15(日)01:23 ID:aBH6VWR2(1) AAS
天才やん
120: 2018/07/15(日)06:09 ID:rULtPSqO(1) AAS
>>118
野菜か(^_^)/
121: 2018/07/15(日)08:11 ID:CPWAJWgU(1) AAS
野菜の水切りは実際使える
122: 2018/07/15(日)21:59 ID:Azm2gCXL(1) AAS
>>91
1時間心拍数170とか継続してやってたら心臓悪くしそうだな
123(4): 2018/07/16(月)16:23 ID:1uSaYIbF(1) AAS
お腹の横線ってどうやったら効果的に消せるんだろうか？
座った時にできる二本線が全然消えない。夜寝て朝起きると目立たないんだけど、気づいたらくっきりしてる。
腹筋にうっすら縦ラインが入るくらいだから、お腹にそんなに脂肪は付いてないと思うんだけど…
まだ腹筋の鍛えが足りないのか？
124(1): 2018/07/16(月)16:55 ID:Un/AV1tC(1) AAS
>>123
皮下脂肪だね
地道に減らすしか無いと思う(´・ω・｀)
125(1): 2018/07/16(月)17:17 ID:3nqc6qiq(1) AAS
>>123
皮膚を伸ばしたら消える？消えなきゃシワになってるから消えないよ。
126(1): 2018/07/17(火)00:04 ID:6zxnowxV(1) AAS
>>123
それ猫背線ね
外部ﾘﾝｸ[html]:www.shirono.net
外部ﾘﾝｸ:www.cosme.net
127: 2018/07/17(火)06:36 ID:x5CMeWoU(1) AAS
>>99
High intensity interval training（高強度インターバルトレーニング）の頭文字取った略称
雑に説明すると全力ちょい手前の運動→軽め運動をループさせるトレーニング方法
その中でも有名なのがタバタ式
正しく実践するとめっちゃきついから覚悟ない人にはオススメできないやつ
128(1): 2018/07/17(火)18:35 ID:lQzC1BfT(1) AAS
プレスダウンを１０回３セットやった後にチェストプレスやったんだけど
上腕三頭筋がきつい
129: 2018/07/17(火)18:50 ID:7jcrnyMw(1) AAS
当たり前体操
130: 123 2018/07/17(火)20:21 ID:RVgzclDT(1) AAS
>>124-126
サンクス。猫背線か…
皮膚は伸ばしたら消える…と思う。寝起きはほとんど目立たないから。
立ち姿勢はそう猫背じゃないけど、座り仕事だから気付かぬうちに背中丸めてるかも。
腹筋背筋共にマシンでやってるけど、姿勢も意識してみるわ
131(1): 2018/07/19(木)14:31 ID:XD004ufM(1) AAS
>>128
チェストプレスは補助的に三頭も使うから先にチェストプレスやってプレスダウンやったほうがよくない？
132: 2018/07/19(木)22:27 ID:kU/XlXtp(1) AAS
>>131
設備のレイアウト的に逆だとやりづらいけど、ちょっと試してみるね
ありがとう(*´∀｀)
133: 2018/07/21(土)19:25 ID:Kw0iCvxy(1) AAS
筋トレのインターバルってどれくらいとってる？
俺は１セット終了後は６０秒、２セット後は９０秒って決めてるんだけど長いかな
134: 2018/07/21(土)19:39 ID:8/taEa8W(1) AAS
短いわw
135: 2018/07/21(土)19:51 ID:b0L4r0MC(1) AAS
長過ぎるだろ
136: 2018/07/22(日)03:04 ID:hVHnD2PB(1) AAS
部位による
137: 2018/07/23(月)03:15 ID:F3EQoqGJ(1/2) AAS
イントラさんに出された課題のマシンがどこにあるかなかなか覚えられなくてスマホにメモしたの持って彷徨いてるのがすごく恥ずかしい。
見つけた！でもやってる人がいる…他のやろう！やってる人(ry
マシンの順番待ちが気まずい、待ってるのも待たれてるのも。
でも楽しい！
138(1): 2018/07/23(月)08:33 ID:teJA0Vk9(1) AAS
平日なら年寄りばっかりでマシンはほぼ使われてないから独占できるぞ
139: 2018/07/23(月)09:21 ID:F3EQoqGJ(2/2) AAS
>>138
そうか、その手が！
微妙な時間帯の仕事だからちょっと頑張って行ってみる。
ありがとう！
140: 2018/07/23(月)17:40 ID:vKGIrMPW(1) AAS
いつも通ってるジムは平日夕方過ぎるとマッチョが大量に襲来するので少し早めに行っている
141(1): 2018/07/23(月)17:59 ID:Nru0bbID(1/2) AAS
AA省
142(1): 2018/07/23(月)18:13 ID:3ByqUtX3(1) AAS
>>141
全く同じもの書こうとしてやめたからびっくりしたw
143: 2018/07/23(月)18:21 ID:Nru0bbID(2/2) AAS
>>142
www
144: 2018/07/24(火)20:14 ID:WElsOlRC(1) AAS
いつもマシンばっかやってる
フリーウェイトって何か怖い(´・ω・｀)
145: 2018/07/25(水)08:35 ID:yZR9wJEr(1) AAS
女性インストラクターのスパッツ？って、
スゴくね？
146: 2018/07/25(水)09:29 ID:1TZ6rVaS(1/2) AAS
ジムにいるスパッツにブラジャーだけの女見ると、ブラをした江頭みたいだ
普通のTシャツとハーパンで良いのに
147(1): 2018/07/25(水)09:31 ID:M9OyWl4p(1) AAS
これが嫉妬です
148: 2018/07/25(水)09:42 ID:1TZ6rVaS(2/2) AAS
>>147
男だから嫉妬しようがない
俺も江頭になれってか
149: 2018/07/25(水)09:52 ID:7b5b7YM1(1) AAS
タンクトップ男と同じでうれしがりなだけだろ
生暖かい目で見守ればいいじゃん
150: 2018/07/25(水)10:26 ID:UX9vSn3p(1) AAS
痩せてる女子はどんどん露出した方が良い
人に見られるという緊張感でモチベーション上がるし
たるんだデブスは長袖ジャージでも着てろ
151: 2018/07/25(水)12:08 ID:bI9GtqYr(1) AAS
痩せてる人のモチベ上げてどうするよ
どうせ視姦してんだろ変態が
152: 2018/07/25(水)19:16 ID:fSLl7Ye5(1) AAS
>>113
男だから、プールの時はアンダーのスパッツなんで楽。
まあ筋トレの場合も全ては脱がないから楽だが
153: 2018/07/25(水)19:46 ID:02K/Yq7d(1) AAS
ところでプールってウォーキングコースは必ずあるよね？
初プールでドキドキ
154: 2018/07/25(水)19:49 ID:ma7+pASS(1) AAS
必ずは無いぞ
155: 2018/07/25(水)20:20 ID:fxGk2KPo(1) AAS
土曜は台風関東直撃コースじゃないか
ジム絶対空いてる！嬉しい(*´∀｀)
156: 2018/07/25(水)21:41 ID:m563Z1mI(1) AAS
↑って、みんな思ってるんだなｗ
157: 2018/07/26(木)00:22 ID:jhRgIrJ9(1) AAS
例えば病院とかだときれいな晴天の日のほうが空いてる
みんな洗濯したり忙しいからなんだそうだ
大雪とか大雨とかだと逆に混んでたりする
ジムも同じような感じかも
行き帰りは大変だけど
行っちゃえばいい暇つぶしにもなるじゃんw
158(1): 2018/07/26(木)03:55 ID:sohxYf4g(1) AAS
台風や雨の日って空いてるの？
159: 2018/07/26(木)07:28 ID:9JnmG0zM(1/2) AAS
おばちゃん達の憩いの場になってるジムは嫌だよなぁ
自分とこは高いからなのかガチ勢の方が多いからいいけど
前行ってた安いプールはマシンジムのとこでおばちゃん達が雑談してたりしてウザかったわ
160: 2018/07/26(木)07:29 ID:9JnmG0zM(2/2) AAS
安いプールってなんだ、、安いジムの間違い
161: 2018/07/26(木)08:08 ID:ObjkPaKh(1) AAS
公園デビューみたいになってるのか。嫌だなあ
気に入られないと変な噂とか立てられそう
162: 2018/07/26(木)08:32 ID:k/zkaxwH(1) AAS
>>158
普通の雨くらいなら大して変わらないけど、台風や大雪の日は空いてるよ
163(1): 2018/07/27(金)20:31 ID:27sLE488(1) AAS
場所によるんだろうけど、通常スポーツクラブってWi-Fi使えます？
164: 2018/07/27(金)21:03 ID:WpRtMJgI(1) AAS
どんなジムでも昼間はお年寄り多い スポーツ教室の後に寄る流れで
夕方から夜に行けば若者や社会人しかいないと思うよ
165: 2018/07/27(金)21:08 ID:6SDdu3GV(1) AAS
>>163
うちはジムエリアで最近使えるようになった
休憩所だけのとこもあるみたいだし、入る前に聞いてみた方がいいな
wifiあるとかなりいいよな
166: 2018/07/27(金)21:47 ID:v6ViawUG(1) AAS
ジムのWi-Fiで動画見ながらバイク漕いでる
設備がショボいのか混むと遅くなるのが難点
167: 2018/07/27(金)23:43 ID:dpAS0+FN(1/2) AAS
アマプラから映画をいくつかダウンロードしたKindle持ち込んで、見ながらクロストレーナーやってる
あまり難しかったり重い内容だと運動はかどらないから、明るくてわかりやすい映画だけw
Wi-Fiもあるけど、上の人と同様で混むと遅くなる
クロストレーナーについてるテレビも混んでると重くなってチャンネルなかなか変えられない
168(2): 2018/07/27(金)23:50 ID:dpAS0+FN(2/2) AAS
今日初めて午前中にジム行ったけどほんとお年寄りばかりだね
年取ってもめんどくさがらず外に出て運動してるのは尊敬する
それにスマートなお年寄りが多い
ただお年寄り一歩手前の50代くらいの人達は数人でマシンの前塞いでペチャクチャ、スパでは響くのに大声でペチャクチャ、更衣室で道塞いでペチャクチャ…
運動じゃなくておしゃべりに来てるやうな感じですごく邪魔
169: 2018/07/28(土)00:16 ID:02JWmXXJ(1) AAS
>168
それはね、脳を活性化させてるんです
親しい人達とのお喋りが脳の為に一番良い事が証明されてるんです
その過程を経て、素敵な老婦人になるんですよきっと
いや、違うかなw
170: 2018/07/28(土)00:57 ID:M4FpBKT/(1) AAS
まあ50代の団塊世代は仕方ない
もう何も期待してない
笑顔ですみませーんって言ってどかして器具使えばいいさ
171(1): 2018/07/28(土)01:10 ID:vXegYLl2(1) AAS
あんた団塊世代って何歳くらい位か知らないの？
172: 2018/07/28(土)01:11 ID:+kP0m8Av(1) AAS
ゆとりに常識を求めるのは酷
173: 2018/07/28(土)01:40 ID:JummYwbm(1) AAS
>>171
あれ違うのねごめんなさい
174: 2018/07/28(土)01:45 ID:IQ8QVn7K(1/2) AAS
50代はバブル世代じゃね？
175: 2018/07/28(土)03:58 ID:z7XTEW8M(1) AAS
団塊は70くらいかな
176: 2018/07/28(土)08:14 ID:GVW+wLUg(1/2) AAS
ガーミンのスポーツウォッチ買ったった
どんどん運動にハマっていってて怖いわ
177(1): 2018/07/28(土)08:57 ID:GmAUD2ST(1) AAS
トレッドミルで間に2、3台あけた状態で大声で喋ってるババア、本当にうるさい。私スマホでかなり大音量で動画見てるけど、それでもババアの笑い声聞こえてくる。何しに来てんの？
178(1): 2018/07/28(土)09:18 ID:lW+QvE6m(1) AAS
トレッドミルで大音量で動画見てるババアが本当にうるさい。イヤホンくらいしろ
大声で喋ってどれだけ迷惑かわからせようとしてんのにまるで理解しない
何しに来てんの
179: 2018/07/28(土)09:38 ID:iT6ryAWa(1) AAS
直接言えよ
180(1): 2018/07/28(土)10:19 ID:uNLSRvrs(1) AAS
>>177
大声の爺婆はほんと不快
気配りとか全く無いし非常識すぎ('A`)
181: 2018/07/28(土)11:22 ID:LKbIyKFy(1) AAS
>>180
その大声をレッスン中の掛け声で出せばいいのにね
182(1): 2018/07/28(土)12:51 ID:2XQmQ0Oi(1) AAS
>>178
スタッフに伝えて注意してもらえば？
183: 2018/07/28(土)14:34 ID:IQ8QVn7K(2/2) AAS
>>182
それは上のに被せた嫌味じゃないのか？
184: 2018/07/28(土)16:50 ID:GVW+wLUg(2/2) AAS
迷惑だと思ったら直接言うことにしてる
うるさいなら、本人に柔らかい雰囲気で「すみません、集中したいので
お静かにお願いできますか？」って言えばいいと思う
ここで文句言っても不満は解消されないしね
しかし、今日のワークアウトは良かった(*´∀｀)
たかが時計と侮ってたけど買ってよかった
185(1): 2018/07/28(土)20:45 ID:pV6nXLRx(1) AAS
大音量で動画といえばこの間ジムでトレッドミル中ワイヤレスイヤホンしてスマホでつべ見てたら隣のマシンの人に「音めっちゃ漏れとるよ」と言われ
イヤホンとスマホ接続出来てないのに気づいてなくてスマホのスピーカーから大音量で音流しちゃってることに気付いて大恥かいた
イヤホン使用時は接続しっかり確認しような･･･
186: 2018/07/28(土)23:41 ID:sOezLytQ(1) AAS
それは恥ずかしいw
私も気をつけよう
187: 2018/07/29(日)02:27 ID:d+cGVRNK(1) AAS
AV聞きながら歩いてるから気付けるわ
聞こえてたら恥ずかしい
188: 2018/07/29(日)04:13 ID:Hrc+eIya(1) AAS
職質されて捕まれ
189: 2018/07/29(日)23:36 ID:vPnkQyua(1) AAS
>>185
ロッカールームだけど私もやった事あるｗ
準備しつつなんか聞こえ悪いな？と思ってたら繋がってなくて爆音流してた。
190(1): 2018/07/30(月)05:07 AAS
糖質はことさら制限はしてないけど、野菜マシマシで食って、よく歩いてる
体脂肪率は5月に24%だったのが今は19%
目標は18%だが、それ以上下がるなら下がるに任せるつもり
今のところ下げ止まった感じはしていない
シックスパックがどうとか言う話は興味がない
俺にとっては数字がすべてだ
191: 2018/07/30(月)05:39 ID:81IT2XaU(1) AAS
>>190
野菜は何を食べてるの？
192: 2018/07/30(月)06:18 ID:mbv4YdqU(1) AAS
そいつ荒しだよ
昨日から体脂肪スレで筋トレ馬鹿にしまくって荒らしてた
193: 2018/07/30(月)08:35 ID:wIAka69d(1) AAS
ここジムスレなのにシックスパックがーとか急にどうした？と思ったがやはりヤバイ奴か
194: 2018/07/30(月)09:03 ID:RU1awYlY(1) AAS
違う違う
荒らしがバカにしてる書き込みをあっちこっちにコピペしまくってんの
195(2): 2018/08/01(水)20:16 ID:1dODZcWB(1) AAS
ジムで働いているパーソナルトレーナーって
トレーニングについて質問したり、ちょっとした雑談て面倒臭いですかね?
（お金を落としていない・落とさなそうな客から)
あっちからマシンアドバイスしてきたこともあるんだけど
人によるという感じでしょうか?
196: 2018/08/01(水)22:04 ID:2XkyXE+h(1) AAS
>>195
チップを上げたら如何？
197: 2018/08/01(水)22:34 ID:umSDqhCi(1) AAS
>195
質問してみたら？
忙しくなさそうな時に
私は入って数回あるガイダンスの時、2ヶ月くらいやってみて出てきた疑問なんかを色々聞いてみた
そしたらすごく丁寧に教えてくれたよ
やっぱプロだなって思ったし、勉強になった
ただ、普通のスタッフ(クラスも持ってる社員イントラ)とパーソナルトレーナーが別で別格なんだったら
一回くらいお金払って色々教えてもらっても良いと思う
濃くて充実したトレーニングになると思うよ
198(2): 2018/08/02(木)23:18 ID:ahVgaxUV(1) AAS
シニアで賑わうスポーツジム、もはや高齢者施設状態に
2018.08.02 16:00
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
199: 2018/08/02(木)23:39 ID:pTc8g8Hh(1) AAS
ジジババがろくに運動もせず通路塞いで大声でお喋りして邪魔くさいのはどのジムでも一緒なんだなぁ
200: 2018/08/03(金)08:28 ID:LlD8H3wC(1) AAS
大声でおしゃべりしてる爺婆グループはほんとうっとうしい
半日喋るだけならマシンやベンチ占拠せずに休憩場所でやって欲しい
エアコンの効きが良くてテレビもあるし年寄り無料ってだけで
ジムを集会所にするのはほんと迷惑('A`)
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