[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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454: 2018/09/03(月)22:57 ID:nM72SsaX(2/3) AAS
男性はいいですねえ
ウエアもミカノとか買わないとだからお金かかるし大変です
455(1): 2018/09/03(月)23:19 ID:3bH229LU(1) AAS
エアロバイクの消費カロリーってある程度正しいんかな？
ジョギングに比べて楽なのに消費カロリー多いから本当なんだろうか？と思ってしまう
456: 2018/09/03(月)23:38 ID:FWejzIqC(1) AAS
前にジムで聞いたらミルよりバイクのほうがいいって言われたことあるな
457: 2018/09/03(月)23:47 ID:nM72SsaX(3/3) AAS
正しいわけないでしょ
あんなもの目安にもならんですよ
頑張った気にする小道具でしかないです
アップルウォッチでカロリー計算したほうが遥かにマシです
458(2): 2018/09/04(火)00:10 ID:104GH5uZ(1) AAS
心拍数が気になって仕方ないんだろうけど、必死にセンサー握って斜めって小走りしてる人見ると腰に悪そうだなと思う（うちのジムは耳で計るやつは無い）
腕振ってきれいなフォームで走ったほうが良い運動になるだろうにな
459: 2018/09/04(火)00:41 ID:gxuAqurY(1) AAS
手を離すのが怖い
460(1): 2018/09/04(火)00:43 ID:saRiIok9(1) AAS
誰でも1.2回は転んだ経験があるそれがトレミ
461: 2018/09/04(火)01:34 ID:ToCf1Xc6(1) AAS
>>458
トレッドミルだよね
身体の前のバーのセンサーを両手握るんじゃ無いのか？
何が難しいんだ？
462: 2018/09/04(火)04:33 ID:0apHCf0o(1) AAS
>>460
いや、一度もないですけど…
463: 2018/09/04(火)10:13 ID:m2U2UjBB(1) AAS
うちのジムにエアーギター？エアードラム？しながら走ってる人いて笑える。
ただイエメンなのが救いだわ。
464: 2018/09/04(火)11:08 ID:OyTTMUxE(1) AAS
まさかのイエメン共和国w
きっとリズム感が良いのね
465: 2018/09/04(火)11:36 ID:hV2IVe3Q(1) AAS
イエメンならしょうがないなw
466(1): 2018/09/04(火)12:47 ID:6Ug4Whu0(1) AAS
>>455
チャリは筋肉への負担が少ないので楽してカロリー消費出来ますよ
467(1): 2018/09/04(火)17:38 ID:LYv2NmDv(1) AAS
>>466
チョット、何言ってるのか分かりません
468(1): 2018/09/04(火)19:00 ID:JyZLu0P1(1) AAS
バイクだとトレミより早く長い距離走れるからな
469: 2018/09/04(火)19:12 ID:AIzZKSG5(1) AAS
>>467
翻訳すると、同じ心拍数・同じ時間で比べて身体にやさしいから
素人でも一日8時間とかできるのが強み
みたいなことが言いたいのではないかと
470(1): [s] 2018/09/04(火)23:10 ID:1rJw2FCJ(1) AAS
チャリは筋肉への負担が少ないから楽って何がわからんのさ
ジョグは片足つくたびに体重の何倍の力がかかっているかご存知ない？
471: 2018/09/04(火)23:13 ID:pg9O6osm(1) AAS
>>468
だよな
単純に有酸素運動は長時間やるほうが痩せるってことだろ
ミルとクロストレーナーだとクロストレーナーのほうがカロリー消費するというが
疲れて30分しか出来なかったらミル1時間やるほうがいいと
472: 2018/09/05(水)02:06 ID:KCmQdBzk(1) AAS
>>458
心拍数コントロールがダイエット的に重要やろが
473: 2018/09/05(水)10:18 ID:IqNcU3Sb(1) AAS
活動量計つければいいのにねぇ
チャリは楽だろうが、心拍数をきちっとあげなければ、大してカロリーも消費できない
474: 2018/09/05(水)10:50 ID:7jLYZS24(1) AAS
チャリが一番楽に心拍上がるぞ
475: 2018/09/05(水)11:27 ID:E+8fp+Iv(1) AAS
チャリは足止めるとカウンターがリセットされたりしてめんどくさい
負荷だけ表示で
時間も活動量もぶっちゃけ表示はどうでもいいわ
476: 2018/09/05(水)12:47 ID:rMOFLX3T(1/2) AAS
クロストレーナーもっと長くやりたいけど人気だから時間制限あるんだよね
バイクみたいに台数もないしこれは買うしかねーか
477: 2018/09/05(水)13:12 ID:To0E542V(1) AAS
うちのジムだと不人気なクロス
混むのは トレミ＞エアロバイク＞リカンベントバイク＞クロス＞クライムミル だ
478: 2018/09/05(水)13:52 ID:rMOFLX3T(2/2) AAS
それはいいなあ
うちのジム夜の時間はかなり混んでるんだよね
スタジオのエアロビとお風呂目当てでここにしたけど変わろうかな
479: 2018/09/05(水)14:04 ID:hsYAgn1X(1) AAS
うちでもトレミが人気で
クロトレはいつも空いてるから
膝を痛めやすい自分は助かるわ
480: 陸上部 2018/09/05(水)14:11 ID:mp/X72im(1) AAS
>>470
瞬間的な負荷でしょ？
まあ走り方や速度によるだろうね
結局上手な人はリズムや体重移動で負荷を常時移動して逃したり
関節をうまく使いこなして負荷を分散させるから
一点に集中してのしかかる時間はほんの僅かで、そのダメージの影響は殆ど無い。
つまりシザース（回転）動作が綺麗にできていれば
それほど負担はかからない
481: 2018/09/05(水)16:19 ID:KjcBIMwo(1) AAS
ジム行こうか悩んでる間に眠気が・4・
482: 2018/09/05(水)20:04 ID:+E/y5Sfb(1) AAS
トレミは筋トレ終えた後のデザート的なポジション
483(1): 2018/09/05(水)21:32 ID:I3+34Ndp(1) AAS
スポーツクラブ＝トレミってくらいはるか昔から認知されてるからなぁ
登山やる自分としてはクライムミルがやりたかったけど近場のジムにまったく無い
484: 2018/09/05(水)21:40 ID:Q226nc09(1) AAS
>>483
自分の行ってるところはステップ式のステアクライマーなんだけど
何階分昇ったか表示されるのが楽しい
あべのハルカス3棟制覇！あと1棟やっつけるぞ！ﾊｧﾊｧ…
みたいな感じで自分の中で盛り上がってるw
485: 2018/09/06(木)00:41 ID:tgWBGHQg(1) AAS
ウチもクロストレーナーというかAMTは空いてるから、筋トレ後の
毎回AMT1時間が習慣になってる。
486: 2018/09/06(木)12:27 ID:8rneoGIK(1) AAS
階段登り系とボート漕ぎ系は置いてるジム少ないよね
前のジムでボート漕ぎやってて気に入ってたんだけど潰れちゃったのよね
ローイングってまさに全身運動で二の腕のプルプルに特によく効いてたから残念
487(2): 2018/09/08(土)16:17 ID:5hA/L1hi(1) AAS
ロッカールームでスマホをいじる馬鹿を
毎回1人は見かける
対処法ないかね
488: 2018/09/08(土)17:48 ID:TrLUKq4U(1) AAS
盗撮されてるんか？
489: 2018/09/08(土)18:32 ID:ql2qdHxU(1) AAS
ジム行くようになったら何故か酒量が減った
490: 2018/09/09(日)20:53 ID:s72J4maE(1) AAS
>>487
自分のとこは通話じゃなければ禁止されてないけど
491(2): 2018/09/09(日)21:02 ID:eUeNbf6K(1) AAS
スマホでトレーニングメニューをメモしてるからスマホ触るなと言われると困る
492: 2018/09/09(日)21:08 ID:XUq5xxyS(1/2) AAS
エアロバイクが楽しくて一時間くらい漕ぐんだけど、サドルに骨が当たる部分の尻が痛くなる
493(1): 2018/09/09(日)21:16 ID:mNS0bdlX(1) AAS
>>491
ロッカールームでワザワザメモってるのか？気持ち悪いな
494(1): 2018/09/09(日)21:53 ID:ajC2X7/q(1) AAS
>>487
え、ロッカールームでスマホの操作ダメなの？
ダメな理由がよくわからん
マシン使いながらスマホいじっているわけでもあるまいし
495(1): 2018/09/09(日)21:53 ID:XUq5xxyS(2/2) AAS
>>494
盗撮と疑われるよ
496: 2018/09/09(日)22:00 ID:6Q7O7EKt(1) AAS
俺はガーミンの時計で運動の記録つけてる
497: 2018/09/09(日)23:17 ID:EyMLqOn5(1) AAS
>>495
うちのジムはトラブルなるからスマホ触るのロビーにしましょうって掲示がある
やっぱロッカーでスマホいじって盗撮騒ぎになってるんだろうね
498(1): 2018/09/10(月)00:24 ID:5/hEKg7g(1) AAS
>>493
ロッカーでメモってると>>491のどこにも書いてないのに決めつけるなよ気持ち悪いな
499: 2018/09/10(月)00:35 ID:Lovh/UvU(1) AAS
書いてない事妄想で補完して叩く基地外ってどこにでも居るんだな
500: 2018/09/10(月)01:05 ID:0QuBJa+f(1/2) AAS
>>498
ロッカールームでスマホいじる馬鹿からの流れだから何処でメモるか書かないとロッカールームでメモると解釈されても仕方ないだろ
501: 2018/09/10(月)07:36 ID:uNVVihnx(1/2) AAS
やたらスマホ敵視してイライラする人は生きにくそう
502(1): 2018/09/10(月)08:28 ID:b2lhmYgV(1) AAS
通ってるジムはロッカーでのスマホ禁止だし、スパや銭湯でもほぼロッカーでスマホ禁止だから逆にロッカーでスマホいじれる人の神経がわからん
休憩所に移動すればいいのにその労力も惜しむなんて、ダイエット達成できなさそう
女だからかもしれないけど、スマホいじってる人の近くで全裸になるのは無理だから離れるか、スタッフに言ってしまう
503: 2018/09/10(月)09:25 ID:gFKcz99r(1/2) AAS
>>502
女の子はそれでいいと思うよ
男は逸物見せたくて仕方ないからね
504: 2018/09/10(月)09:45 ID:D/ibXhnu(1) AAS
ロッカールームどころか、浴槽でスマホいじっているバカも居るんだけど。
ちなみに男湯
505: 2018/09/10(月)09:48 ID:gFKcz99r(2/2) AAS
そりゃ依存症だな
中には裸体盗撮してホモサイトとかに貼り付けてるやつがいるかもしれない
506: 2018/09/10(月)09:53 ID:7nwrq70x(1) AAS
それは流石に言えよ
507: 2018/09/10(月)10:04 ID:uNVVihnx(2/2) AAS
禁止されてる場所でするのはそりゃダメだろ当たり前
508: 2018/09/10(月)16:14 ID:cc5fOojl(1) AAS
ドライヤーを脇毛や陰毛乾かすのに使うやつがいる
張り紙で大きく頭髪だけに使うように書いてあるのに日本語読めない国の人なんかな
509: 2018/09/10(月)16:15 ID:eUP4A4mr(1) AAS
水虫やインキンの薬乾かしてるのかもよ
510: 2018/09/10(月)19:34 ID:15V4hgFB(1) AAS
脇毛や陰毛を脱毛すればいいんだがな。
清潔で快適。
511: 2018/09/10(月)22:11 ID:0PD2DJjT(1) AAS
水虫もらうねえ
靴下履く前に足を必ず消毒して家帰ってからも足だけ洗ってるわ
スパ銭の足ふきマットほどではないけどスポクラのロッカーも危ない
512: 2018/09/10(月)22:45 ID:0QuBJa+f(2/2) AAS
水虫は普通に歩く分には気にならないけど、ドライヤーで乾かしてる奴のそばには絶対寄らない様にしている
水虫乾かして飛んだ皮膚片とか踏んだら感染力高そうだもんな
513: 2018/09/11(火)03:02 ID:ERuxpqco(1) AAS
水虫がうつらない俺最強
しかし水虫持ちが歩いた跡は気持ち悪い
514: 2018/09/11(火)05:52 ID:kLf0pNR2(1) AAS
俺も何も対策してないんだけど水虫はもらったことないわ。
なりやすい、なりにくい体質があるのか、たまたまなのか。
515: 2018/09/11(火)11:55 ID:Hvds+dJ1(1) AAS
足が乾燥しやすい人はわりと平気みたい
自分は足汗多いから油断するとすぐもらう
ひどいと一晩で痒くなったりする
516: 2018/09/11(火)11:58 ID:PJg/zqME(1) AAS
菌に触れても直ぐに感染しない。帰宅したら足裏を洗えば問題なし。
517(1): 2018/09/11(火)12:29 ID:+GyeWiAO(1) AAS
クロストレーナーは1時間できるが
ミルは20.30分くらいしかできない俺
クロストレーナーの方が消費カロリーの増加量が2倍くらいなんだけど
こっちずっとやっててもいいんだよね？
518: 2018/09/11(火)13:47 ID:dZEthsmW(1) AAS
世界仰天でジムのシャワー室で菌に感染して足が腐るというのをやってたな
519: 2018/09/11(火)19:09 ID:FciddZic(1) AAS
自分の通ってるジムはスマホ禁止じゃないのでマシンでもスタジオでもいじってる奴いっぱいいる
520: 2018/09/11(火)21:21 ID:o/Tb7r4e(1) AAS
うちも音楽聴いたり動画見たりしてる奴多いわ
521: 2018/09/11(火)21:52 ID:Sas17RJQ(1) AAS
うちのジムではロッカー室、シャワーや風呂、そしてマシンに乗ったまま長時間休憩しながらスマホいじるのは禁止されてるけど、それ以外はOKだ
522: 2018/09/12(水)00:45 ID:VLbQFwOs(1) AAS
517
逆にクロスが1時間できるのがすごいわ
15分もたなかった(；＿；) あの動きがどうもあわない。ミルは1時間でも2時間でも余裕なんだが
ちなみにジムはスマホ禁止してないわ
チャリこぎながら株やってる。
優待取りで忙しく見てるわw
523: 2018/09/12(水)00:47 ID:5yG6s3/A(1) AAS
うちはクロストレーナー40分の制限がある
前のジムは時間制限無かったけどせいぜい60分が限度だったな
524: 2018/09/12(水)10:06 ID:eb2eRlyu(1) AAS
>>517
クロストレーナーの方が膝に優しいだろう
硬質ゴムの上でも走ると膝腰に相当の負荷がかかるよ
525(1): 2018/09/12(水)10:17 ID:tQqmmr6o(1) AAS
トレッドミルは年に何回か
スピード上げすぎて後ろに転げ落ちそうになる人や
緊急停止ボタン押してつんのめる人見かける
526: 2018/09/12(水)12:00 ID:XLqVqroZ(1) AAS
クロストレーナーは着地動作がないから足には優しい
527: 2018/09/12(水)12:28 ID:R1fg8p1V(1) AAS
上半身に効くのもいいね
528: 2018/09/12(水)12:33 ID:rS5iNB1q(1) AAS
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない
ブタ幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ−ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男性の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいる、
サクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。
省1
529: 2018/09/12(水)15:33 ID:w+rX1tW8(1) AAS
過去に膝や足首を痛めて酷使できずランニングやウォーキングを長時間できないから、クロストレーナーは重宝してる
最初からついてるモニターのテレビやネットは動作重いから、Kindle fireで映画や動画見てる
530: 2018/09/12(水)16:06 ID:I64BIUDu(1) AAS
>>525
使い方を誤るとなかなか危ないマシン
531: 2018/09/13(木)22:19 ID:xOxFnDeL(1) AAS
コナミはスマホ操作禁止じゃないな
通話と、プール、風呂への持ち込み、撮影は禁止だが
532(2): 2018/09/15(土)01:45 ID:b7gOhdkt(1) AAS
ジムにあるクロストレーナー家にほしいなー
あれだけでめちゃめちゃ痩せるな
533: 2018/09/15(土)01:55 ID:MMvlnMEy(1) AAS
欲しいでもめちゃくちゃ高そう
あと部屋の半分かそれで埋まる
534: 2018/09/15(土)08:35 ID:6CGYr4Qd(1) AAS
>>532
床というか家自体が痛みそう
535: 2018/09/15(土)08:46 ID:4wGFH0TT(1) AAS
>>532
Amazonが分割払いできるようになったからポチりそうになってる
536: 2018/09/15(土)08:54 ID:1aU+QWkp(1) AAS
実家が安いのを買ったけどこの前見たら洗濯物干しになってた
ぶらさがり健康器と同じやんけ
537(2): 2018/09/15(土)12:59 ID:zoT/d6wB(1) AAS
ジム１ヶ月
体重は65→62
体脂肪率28.4→29
inbodyで計測
内訳見ても減った3キロほぼ筋肉
なのにウェイトも上がってるし、腕とか脚はかなり締まってきてるのは気のせいなのか……
538: 2018/09/15(土)14:35 ID:v9XZ7lnD(1) AAS
>>537
自分も体重減ってその内訳がほぼ筋肉って結果が出たよ
負荷上げてるし見た目も変わってきてるので、気にしない
539(1): 2018/09/15(土)18:49 ID:MjLP/BLt(1) AAS
自分は2ヶ月で200脂肪が減って700筋肉で体重増えた…そんな変わんないし。
週２で筋トレとトレッドミルしたのにー
540: 2018/09/16(日)09:09 ID:0G1hgMTO(1) AAS
>>539
しっかり好転してるのに不満なの？
541(1): 2018/09/16(日)11:00 ID:5DuxVOTV(1) AAS
加圧トレーニングって今でも流行ってますか？
542: 2018/09/16(日)11:09 ID:IiJOj7ND(1) AAS
>>541
潰れまくって激減してる
543: 2018/09/16(日)11:17 ID:Fik5lhIo(1) AAS
加圧トレーニング、やってみたけど体に良くない感じがものすごくする
あざになるし、血管への負担がものすごそう
544: 2018/09/16(日)22:46 ID:4PvhSfXf(1) AAS
加圧は血栓出来そうで怖い
545: 2018/09/17(月)09:42 ID:sMxuYW0w(1) AAS
加圧は当然血圧高いとだめだろうね
546: 2018/09/17(月)15:14 ID:kVGJTQo3(1) AAS
クロストレーナーはジムにあるような、ちゃんとした？奴じゃ無いと
色々アレがアレっぽい。けど、ググッてみるとちゃんとした奴はお値段…
幸い、田舎なんで玄関が広いから家を傷つけず置ける場所はあるが
547: 2018/09/17(月)16:00 ID:i9NILs2/(1) AAS
>>537
INBODYでも計測の条件揃えてるつもりでも、たまにあれ？って数字が出ることがあるよ
もちろん家庭用の体組成計よりは精密なんだろうけど、あんまり気にしすぎないほうが良い
個人的には毎日自宅で体重、体脂肪率計って、その傾向見るほうが増減の傾向は正しくわかると思う
548(1): 2018/09/17(月)16:02 ID:2scncTfU(1) AAS
体重と腹肉つまんでみた感じで調整したほうがいいような気もする
549(1): 2018/09/17(月)16:22 ID:+74qzYlo(1) AAS
>>548
あと二の腕タプタプも確認するw
550: 2018/09/17(月)16:45 ID:MZjBpM/z(1) AAS
>>549
二の腕の後ろはホントなんなん？と思うよね( ´・ω・｀ )
551(1): 2018/09/17(月)17:45 ID:UDzrxCS4(1) AAS
541だけど、試しに加圧ベルト買っちゃった
腕の血管が浮き出る、肌の色もすんごい事になった
血栓洗い流してくれるかなぁ(^^;
552: 2018/09/17(月)18:14 ID:NC55k4ul(1) AAS
>>551
洗われた血栓が細い場所、脳とかにつまる場合もあるから気をつけてね
553(3): 2018/09/17(月)20:02 ID:GiVdxlYM(1) AAS
血液サラサラになるように水分や玉ねぎ取った方がいいね
私も、ジム通って食事も見直して体重や全体的な見た目も細くなってきたけど二の腕だけすごいブルンブルンしてる
これなんなん？
キャビテーションみたいなの受けようかな
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